178221 ответов в этой теме

[Олег К]

merQ, с мужскостью для определения отказных подходов веселее )

С пидорскостью жгутов ещё веселее. Не даром ты побежал жаловаться Админу. От веселья видимо

[Serhio Ulinado]

Вот поэтому чем больше вес тем больше мужскость,

Ну всё же нужно говорить о большом/малом весе применительно к конкретному индивиду - у одного 130 = 1ПМ, а кто-то этим весом разминается ...

[rihad]

С пидорскостью жгутов ещё веселее. Не даром ты побежал жаловаться Админу. От веселья видимо

Конечно, для этого и есть та тема, жаловаться на произвол модераторов и игнорировании игнора!

[rihad]

Dimik, в таких упрах как жим или присед страховка всегда желательна в мужских повторах даже без сингла. Лифтер в проходке всегда идет на мужской повтор. Речь не об этом. А когда берешь 90%ПМ и это не разминка, а рабочий, и намеренное делаешь 1-2 раза, с запасом, и несколько таких сетов. Просто методика бабьих сетов, с такими весами 85%+ вполне эффективная т.к. натяг большой.

[aid]

Конечно, для этого и есть та тема, жаловаться на произвол модераторов и игнорировании игнора!

Но ведь ты же понимаешь, что Админ тебя слушать не будет.

[Dimik]

Ну всё же нужно говорить о большом/малом весе применительно к конкретному индивиду - у одного 130 = 1ПМ, а кто-то этим весом разминается ...

Увы, наша прочность не растет пропорционально рабочим весам, поэтому независимо от силы в какой-то момент они просто начинают быть опасными даже если там приличный запас.
Поэтому Рихад выбрал проявлять мужскость не в частичках тяги а со жгутами и подтягиваниями собственного веса, это психологически проще, да жжет итд, но опасности то нет.

[aid]

да жжет итд, но опасности то нет.

 

смайл щелчка в груди при отжиманиях на брусьях без разминки.

 

Кстати, думаю, ничего там у Рихада не жжет при подтягиваниях и отжиманиях.

Сообщение изменено: aid (29 июля 2019 - 12:34)

[Dimik]

смайл щелчка в груди при отжиманиях на брусьях без разминки.

Тем не менее он занимается с тем же весом которым разминается, это очень странно и с мужскими тяжёлыми весами врядли такое бы делал)

[aid]

Тем не менее он занимается с тем же весом которым разминается, это очень странно

 

ну а что тут странного при занятиях на турниках и брусьях? 

[Very Fat Boy]

Very Fat Boy, что значит силовые, как у вас устроено понимание связи мышц и силы - диву даешься, да не только у вас, много у кого. Когда прогрессируешь в силовых в быдлоповторе 5-12 то естественно становишься мяснее кто бы что ни говорил. Именно поэтому и становишься сильнее, а не наоборот!! Возможность становиться сильнее без роста мышц очень ограничена и сильно преувеличена. Речь не об изменении техники и тем самым самонаипаловом стать "сильнее", а когда чисто с той же тенхникой. И то там скорее происходит нейро-мышечная адаптация к новому упру, чем что-то еще, если упры менять периодически когда надоест. А вот уйдя с такого режима в высокоповтор и начисто потеряв прежние силовые вполне можно становиться мяснее, натяговым и метабольным стимулом этих весов.

Я не вижу никакого противоречия. Нормально устроено. Скажем, лифтер, билдер и русжимовик занимались три года по своим схемам. Из них, лифтер стал намного сильнее двух остальных, русжимовик выносливее, а билдер середина на половину, но с видухой (берем идеальный вариант). Вот на этом этапе билдера может посетить мысль -"Что-то не то. Я внешне вроде крут. Но не дай бог, кто-то из этих двоих меня на зарубу вызовет...   Ле конфузьон получится...." И вот тогда, возможно, захочется что-то поменять в тренинге. Акценты сместить.

[rihad]

Увы, наша прочность не растет пропорционально рабочим весам, поэтому независимо от силы в какой-то момент они просто начинают быть опасными даже если там приличный запас.
Поэтому Рихад выбрал проявлять мужскость не в частичках тяги а со жгутами и подтягиваниями собственного веса, это психологически проще, да жжет итд, но опасности то нет.

Хе, опасности нет. Я набыдлил колено и плечо именно метабольной работой: высокоповтор с быдлообъемкой нон-стопом и читом медленных опусканий. Низкоповтор и проходка это как отдых.

[rihad]

Тем не менее он занимается с тем же весом которым разминается, это очень странно и с мужскими тяжёлыми весами врядли такое бы делал)

Он верно подметил что дело не в весах, но в данном случае причина была отсутствие разминочного сингла.

[aid]

Я набыдлил колено и плечо именно метабольной работой: высокоповтор с быдлообъемкой нон-стопом и читом медленных опусканий.

 

мужско!

[rihad]

Тем не менее он занимается с тем же весом которым разминается, это очень странно и с мужскими тяжёлыми весами врядли такое бы делал)

Конечно, здесь же высокоповтор? С быдловесами 1-5ПМ по другому, лесенкой синглов вплоть до 85-90% от рабочего.

[aid]

Он верно подметил что дело не в весах, но в данном случае причина была отсутствие разминочного сингла.

дома у тебя он!

[crossfitmen]

Это Ачо Моррис

Арчо химег

[rihad]

Я не вижу никакого противоречия. Нормально устроено. Скажем, лифтер, билдер и русжимовик занимались три года по своим схемам. Из них, лифтер стал намного сильнее двух остальных, русжимовик выносливее, а билдер середина на половину, но с видухой (берем идеальный вариант). Вот на этом этапе билдера может посетить мысль -"Что-то не то. Я внешне вроде крут. Но не дай бог, кто-то из этих двоих меня на зарубу вызовет...   Ле конфузьон получится...." И вот тогда, возможно, захочется что-то поменять в тренинге. Акценты сместить.

Он просто не занимается в низкоповторе и адаптации к такой работе у него нет. Смайл Платц vs. Хетфилд. Но все равно силен, особенно если за его химическими плечами долгие годы натурального наращивания наргрузки и весов. Теоретически (не знаю делал ли это кто-то) можно взять новичка, шпарить его кимлом, и давать заниматься в высокоповтое с бабьими сетами с малым весом, чисто чтобы кровь обогащенную по мышцам погонять, и следить за тем чтобы больше веса не брал. Вполне возможно что он будет в результате мышечен и мясист не обладая силовыми т.к. просто не работал с весами больше чем давалось.

[Serhio Ulinado]

Это Ачо Моррис. Тут, может, без фотошопа.

Ну вот скрин из видео и фото из рекламы жгутов ...

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (29 июля 2019 - 01:11)

[tamara]

Всем физкульт привет). Вчера на совместной тренировке с форумчанами) во славу преднакопа))

Сообщение изменено: tamara (29 июля 2019 - 01:34)

[tamara]

Дубль.

Сообщение изменено: tamara (29 июля 2019 - 01:32)

[merQ]

Всем физкульт привет). Вчера на совместной тренировке с форумчанами) во славу преднакопа))

Локти незачем вставлять!

[tamara]

Fortnite, распределились по скамьям для жима

[rihad]

Всем физкульт привет). Вчера на совместной тренировке с форумчанами) во славу преднакопа))

Это ж бабий сет, запас большой. А че остановились?

[tamara]

Это ж бабий сет, запас большой. А че остановились?

это был уже второй жим, первый был с ногами на полу подходов пять кажется и это во втором был третий подход наверное. А впереди ещё ждал присед) тренер сказал сколько раз делать. У меня печаль! Закрывается мой зал. Я даже с перепугу присела 80 на два на прощальной тренировке. Теперь вот думаю куда податься.

[Dimik]

Конечно, здесь же высокоповтор? С быдловесами 1-5ПМ по другому, лесенкой синглов вплоть до 85-90% от рабочего.

Не пойму чем у тебя "выбыдливание" повторов отличается от мужских повторов кстати.
"Быдловеса" тоже непонятный термин, ты ими мужские веса называешь?

[Мозголомная Брага]

Дубль.

все таки жучок - заразная штука

[phaze]

Вот, что значит ракурс. Как я понял, этот парень справа очень небольших габаритов. Учитывая то, какая в Реале машина Алексей, этому пацану повезло удачно встать.

[lowlife-77]

Всем физкульт привет). Вчера на совместной тренировке с форумчанами) во славу преднакопа))

У Вас красивая фигура. ))) Но почему так широко беретесь? Это тренер посоветовал? Или вам техника Шреддера в жиме понравилась?

[lowlife-77]

Не пойму чем у тебя "выбыдливание" повторов отличается от мужских повторов кстати. "Быдловеса" тоже непонятный термин, ты ими мужские веса называешь?

Димик, давно пора бы привыкнуть к словесной эквилибристике Рихада. Как он хочет ,так то и называет. Свой язык - владыка.