16100 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Анатолий - гневный разоблачитель

[AnatolyR]

Фармакологический бизнес прилагает все усилия для очернения этого человека,

Он сам впаривает тебе подобным всякую хрень

[Grillmaster]

Искусство и наука низкоуглеводной жизни это одно из самых полных и научно обоснованных руководств по кетогенной диете. Написанные диетологом и врачом, д-р Джефф Волек и д-р Стив Финни были погружены в кетогенную область более 30 лет и используют рецензируемые медицинские исследования для поддержки использования кетогенной диеты.

https://keto-mojo.co...ow-carb-living/

[Grillmaster]

Он сам впаривает тебе подобным всякую хрень

Что он мне впаривает? Я ему ни копейки не заплатил. Вся необходимая нформация в свободном доступе)

ЗЫ По Вашей логике например букварь тоже является хренью, т. к. его печатают ради продаж

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2021 - 09:16)

[Grillmaster]

LCHF помогает спортсменам сжигать в два раза больше жира

в последнее время всё больше спортсменов отказываются от устоявшихся стереотипов и переходят на низкоуглеводное питание, делая жиры основным источником потребляемых калорий. Есть много свидетельств эффективности такого подхода, например, от шведского биатлониста Бьерна Ферри, олимпийского чемпиона, или от Юнаса Колтинга, двукратного победителя соревнований на выносливость Ultraman, возможно, самых экстремальных в мире.

https://lchf.ru/8530

[Grillmaster]

Jonas Colting om smartaste kosten inför långdistansloppet: ”Att äta pasta är dumt”

Йонас Колтинг о самой умной диете в лице långdistansloppet: ”есть пасту-это плохо”

https://grooming.caf...-pasta-ar-dumt/

[Grillmaster]

Анатолий не читал, но осуждал

Цитата доктора Меркола.

Помните, что как только ваше тело начинает сжигать жир в качестве топлива, вам нужно переключиться на циклическую кето-диету, так как долгосрочный непрерывный кетоз вреден для здоровья.

Задолго до этого высказывания я пришёл к этому выводу СВОИМ УМОМ! 8)

[ROM256]

Йонас Колтинг о самой умной диете в лице långdistansloppet: ”есть пасту-это плохо”

Переводи, нихт ферштейн))

[Grillmaster]

Переводи, нихт ферштейн))

В этом году Стокгольмский марафон, который состоится 2 июня, был полностью забронирован еще в декабре. Из примерно 21 000 человек, которые собираются принять участие, по оценкам, почти 4 процента должны бежать. И, по словам триатлониста и костэксперта Джонаса Колтинга, около 90 процентов тех, кто нарушает правила, делают это потому, что они неправильно питались перед гонкой.

Действительно?
– Да, у них есть проблема, потому что они съели слишком много, слишком трудно или слишком близко друг к другу в один и тот же день.

Так в чем же секрет?
– В день испытания очень важно выбрать что-то такое, что легко расплавится. Есть много макарон, как некоторые предполагают, странное и глупое. Самый большой миф в области питания и физических упражнений заключается в том, что вы должны использовать углеводы. Это не обязательно для того, чтобы иметь возможность тренироваться и соревноваться на высоком уровне. Это просто kolhydrathetsen в Швеции, который позволил нам иметь эту идею, с большим количеством толстых для всех. Вы много тренируетесь, но, несмотря на это, у вас избыток жира. Жир, как можно, чтобы не сжигать их в высоких уровнях инсулина, которые обеспечивают углеводы. Я не говорю, что вы должны полностью избегать углеводов, но вы можете отказаться от всего бесполезного и ненужного. Мы находимся в каменном веке, когда люди готовились к долгой и тяжелой работе с большим количеством жирной пищи.

Что съесть перед марафоном?
– Довольно жирные и богатые питательными веществами продукты питания. На завтрак я ем свои собственные блинчики с пятью яйцами, одним бананом, ложкой мандельсмера, корицей и солью, все из ставмикса. Чтобы подавать, я немного ягод и взбитых сливок. На обед будет отличный питательный салат с разнообразными видами зелени, авокадо, лососем или говядиной.

Как же я буду пить?
Но не слишком. Вы не верблюд, чтобы пересечь пустыню, а жидкость во время бега. У многих людей проблема в том, что они пьют слишком много воды, которая накапливается в тканях. Вы не получите воду во время гонки. обязательно наденьте пояс с парой маленьких бутылочек воды.

И, в процессе?
Примерно через милю вы можете присоединиться к богатому питательными веществами гелю. Они доступны во многих различных видах, так что найдите тот, который вам нравится. То, что лента состоит из шести-восьми таких элементов в теле и распределяет их на расстоянии, - очень хорошая идея.

А в конце курса?
– Кока-кола превосходна, когда у тебя есть около часа в запасе. Есть много элиты, которая работает на нем в конце. Он содержит сверхпиганды сахара и кофеина, а также добавление углекислого газа, который вызывает отрыжку. Глотать много воздуха во время марафона.

[ROM256]

На счёт кока-колы - точно!

За 30-40 мин до финиша бодрит конкретно.

Раньше, не стОит.

[Grillmaster]

[Sasho]

Ты или клоун или сектант. Плохо. Это все от кето

[Grillmaster]

Ты или клоун или сектант. Плохо. Это все от кето

Я пощу информацию в соответствующей теме. А ты, вместо того, что-бы бегать за мной по форуму, лучше бы тему гибкой диеты развивал, если считаешь её такоц замечательной.

[Sasho]

Я пощу информацию в соответствующей теме. А ты, вместо того, что-бы бегать за мной по форуму, лучше бы тему гибкой диеты развивал, если считаешь её такоц замечательной.

я развиваю, я ведь красивый. Мне не нужно печатать, просто фотки запостить.

Вон какая красивая кожа. Это все от гибкой диеты

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

я развиваю, я ведь красивый. Мне не нужно печатать, просто фотки запостить.

Вон какая красивая кожа. Это все от гибкой диеты

Так тебе это фото нужно в теме гибкой диеты размещать, а не тут. И не забыть упомянуть, что на гибкой диете нужно бороться с чувством голода, много тренироваться, много бегать и т. д. А на кетодиете этого делать не нужно. Достаточно 3 час в неделю для поддержания ММ. Но самое главное то, что ты не испытываешь чувства голода и кушаешь вкусную и полезную пищу, а не траву вёдрами с обезжиреными белковыми продуктами.

[Sasho]

много бегать и т. д. А на кетодиете этого делать не нужно

ну так ты и выглядишь как первый день в качалке, вот кетотдиета в действии

[Sasho]

что ты не испытываешь чувства голода

ты же жирный, поэтому нет чувства голода

[Sasho]

обезжиреными белковыми продуктами.

я ем любое мясо, это гибкая диета, детя мое

[Grillmaster]

ну так ты и выглядишь как первый день в качалке, вот кетотдиета в действии

Я не качок, чтоб выглядеть как качок.

[Sasho]

траву вёдрами

тоже начни, может похудеешь. Овощи полезны для здоровья

[Sasho]

Я не качок, чтоб выглядеть как качок.

правильно, ты пенсионер теоретик сектант кето или всё-таки тролль?

[Grillmaster]

ты же жирный, поэтому нет чувства голода

Мой процент жира в пределах нормы.

[Grillmaster]

я ем любое мясо, это гибкая диета, детя мое

Я видел только пончики и ежедневное ведро травы.

[Grillmaster]

тоже начни, может похудеешь. Овощи полезны для здоровья

Мне не надо худеть. А много клетчатки неполезно для кишечника.

[Grillmaster]

правильно, ты пенсионер теоретик сектант кето или всё-таки тролль?

Я физкультурник.

[Sasho]

Я видел только пончики и ежедневное ведро травы.

у меня больше 3к калорий сейчас при вот такой форме, я кросавчег

Миниатюры

• 

[Sasho]

И это все на гибкой диете. Кето для сектантов дилетантов

[Grillmaster]

у меня больше 3к калорий сейчас при вот такой форме, я кросавчег

Для твоей активности 3000 крайне мало.

[Sasho]

Мне не надо худеть.

ты не умеешь худеть, поэтому жирный

[Sasho]

Для твоей активности 3000 крайне мало.

конечно мало, поэтому я такой сухой, я же кросавчег