25701 ответов в этой теме

[Nonika]

Борзый, модничают, типа 

[Пуня]

В 90% случаев - понты. 

В остальных 10% - имхо недостаток знаний.

[Борзый]

Пуня, типа у меня окуительные рабочие веса что я постоянно в поясе?!

[Пуня]

Типа считается, что раз в поясе - то неепацца "тру" качок-лифтер.

...Или - "да-а-а, у меня там... в общем на рекордном весе спинку подсорвал... так тяперь я умный до опистенения - пояс вот ношу".))))))

[Oblako]

В остальных 10% - имхо недостаток знаний.

 

спросила как-то одну в зале зачем на ней пояс при тяге в 15 кг...получила ответ..а нам так инструктор сказал и мне так легче ЧЕМУ легче???

бесполезно говорить,что без пояса на таких весах спине только польза..

я сама пояс начала одевать ,только когда стала приседать и тянуть свой вес..

Сообщение изменено: Oblako (14 апреля 2014 - 09:53)

[Oblako]

Он и на своём весе не нужен

 

а он больше мне как напоминание,что надо пузо держать

[Пуня]

Oblako, пузо само держаться будет - ему некуда деться просто будет, ибо работа пресса.

 

пс. Наташ, ты пояс нарисуй на штанах - пусть напоминает.))))))))))))))))

[Oblako]

Для противопузного эффекта иногда его при тяге в наклоне использую))) А то тянешь до упора в пузо, в зеркало глядь - а пузо-то вон насколько вывалилось, амплитуда меньше!

 

я вас так понимаю©

 

у меня в наклонах так...смотришь в зеркало..прям минибегемот занимается физкультурой

Сообщение изменено: Oblako (14 апреля 2014 - 10:10)

[Nonika]

У меня с поясом всё просто: тренер сказал - надо! Значит, надо   а если не сказал - значит, не надо  8)

[Пуня]

Nonika, возвращаемся к вопросу о тренерах и "тренерах".

[mvald]

хха,свой пояс! я вообще вот в такой хрени приседаю и тяну(то чёренный))
там железные полозья вдоль позвоночника,если даже и захочешь,хрен сгорбишься))

Миниатюры

• 

[Борзый]

mvald, на дедеушкин карсет похоже

[Oblako]

на дедеушкин карсет похоже

 

скорее на бабушкин)

[mvald]

mvald, на дедеушкин карсет похоже

да пофиг..за то о спине не думаешь во время приседа))
В зале по разу каждый подошёл поинтересовался..а инструкторы пришли к выводу,что в нем новичков хорошо учить спину держать))
Я себя так затягиваю,шо грудь колесом аж))

[Борзый]

mvald,, ИМХО такой пояс больше подхотит тем у кого уже есть траблы со спиной)

 

 

если все в порядке можно обойтись простым)

Сообщение изменено: Борзый (14 апреля 2014 - 10:41)

[Oblako]

там железные полозья вдоль позвоночника

 

корсет нацепил,колени замотал,чтоб не гнулись,локти,напульсники...еще шлем на голову  и прям аля Дарт Вейдер-лифтер

заходит новичок в зал,а тут такое чудо с грифом как с мечом...переходи на нашу сторону,дрищь!!

Сообщение изменено: Oblako (14 апреля 2014 - 10:45)

[Nonika]

Пуня, у меня такого вопроса не стояло. При моем стаже занятий я отличаю одних от других.

[Борзый]

лучше перебдеть чем не добдеть

корсет нацепил,колени замотал,чтоб не гнулись,локти,напульсники...еще шлем на голову  и прям аля Дарт Вейдер-лифтер

[DeniZ]

хха,свой пояс! я вообще вот в такой хрени приседаю и тяну(то чёренный)) там железные полозья вдоль позвоночника,если даже и захочешь,хрен сгорбишься))

еще людей найми специальнообученных что бы тянули за тебя и приседали. а ты стоишь -- весь подтянутый, радуешься.  Если траблов с позвоночником нет -- зачем это?

В зале по разу каждый подошёл поинтересовался..а инструкторы пришли к выводу,что в нем новичков хорошо учить спину держать))

спину держать лучше всего учит крик "сукбля, ты че опять спину заколесил, долбойоп!" и удар по спине 

[Борзый]

спину держать лучше всего учит крик "сукбля, ты че опять спину заколесил, долбойоп!" и удар по спине 

Убил

[Oblako]

спину держать лучше всего учит крик "сукбля, ты че опять спину заколесил, долбойоп!" и удар по спине

 

девочку не ударишь...с ними обычно хватает громкого и сердитого "СПИНА!"

[Nonika]

Oblako, девочки бывают разные...

[Oblako]

девочки бывают разные...

 

у меня и так рука тяжелая,а сейчас еще и сильная..боюсь,что если слегка ударю,то будущая бикинистка и останется в позе зю стоять

[Борзый]

Oblako, девочки бывают разные...

девочки любят обижатся когда с ними грубо)

[mvald]

Ну и какой смысл? превращать приседания в изолирующее упражнение. Их прелесть в том, что задействуется бОльшая часть двигательных мышц. Именно поэтому это приоритетное упражнение, а не жим ногами и не разгибания.

ты неправильно себе представляешь..он нагрузку со спины не снимает никак,он только не даёт сгорбится,что минимизирует риск получения травмы
А проблемы со спиной есть(небольшой сколиоз),поэтому раньше никогда не приседал и не тянул,только вот крайний год начал..вот ещё теперь хочу становую освоить)

[mvald]

Ну и какой смысл? превращать приседания в изолирующее упражнение. Их прелесть в том, что задействуется бОльшая часть двигательных мышц. Именно поэтому это приоритетное упражнение, а не жим ногами и не разгибания.

ты неправильно себе представляешь..он нагрузку со спины не снимает никак,он только не даёт сгорбится,что минимизирует риск получения травмы
А проблемы со спиной есть(небольшой сколиоз),поэтому раньше никогда не приседал и не тянул,только вот крайний год начал..вот ещё теперь хочу становую освоить)