22736 ответов в этой теме

[MaxV]

Общему направлению если всегда в одно время проверять - можно

Обзор других почитал -- https://deep-review....huawei-scale-3/
Игрушка походу. Меряют сопротивление при переменном токе одной частоты по минимальному контуру.

То-есть процентное содержание воды условно усредненного пациента. Остальные цифры тупо по формуле от веса и сопротивления. 
Чтобы более-менее точно мерять - нужны на 8 датчиков. Раз в 5-6 дороже.

Сообщение изменено: MaxV (21 июня 2021 - 04:51)

[Анаболий Метанович]

Обзор других почитал -- https://deep-review....huawei-scale-3/
Игрушка походу. Меряют сопротивление при переменном токе одной частоты по минимальному контуру.

То-есть процентное содержание воды условно усредненного пациента. Остальные цифры тупо по формуле от веса и сопротивления. 
Чтобы более-менее точно мерять - нужны на 8 датчиков. Раз в 5-6 дороже.

Надо просто хороший зал, где стоИт вот такой аппарат:

Миниатюры

• 
• 

[AnatolyR]

где стоИт вот такой аппарат:

они все работают по одному принципу, показывают с большой погрешностью, и сильно зависят от количества воды в организме.

[rugyi]

В Москве кстати можно было в МФЦ пройти анализ состава тела https://mosgorzdrav.ru/uz, внизу адреса.

[Grillmaster]

Когда будет 4мм вокруг пупа, как у меня, значит норм.

А самое главный показатель сухости, это когда косые делятся.

[Анаболий Метанович]

они все работают по одному принципу, показывают с большой погрешностью, и сильно зависят от количества воды в организме.

Вы не правы, коллега.

Я сам ранее не доверял этим штукам, но InBody370 показывает идеально, у нас в зале выступающие неоднократно сверяли свои результаты на нём с калиперометрией и гидростатитческим взвешиванием.

[Анаболий Метанович]

Вот вам пример.

Апрельское моё взвешивание и сегодняшнее.

Сегодня взвесился, т.к. начинается новый курс и новый цикл тренировок до Нового года.

Я за это время отпустил диету, т.к. курс и цикл тренировок заканчивались.

Соответственно, халявил и жрал сладкое.

И результат соответствующий.

 

Миниатюры

• 
• 

[Семён]

они все работают по одному принципу, показывают с большой погрешностью, и сильно зависят от количества воды в организме.

миллион процентов.

[Grillmaster]

[villageman]

Подскажите плз, скидываю накопившийся жирок, но кажется словил плато. Уменьшил кол-во калорий и углеводов уже на максимум, силовые падают каждые две недели, а вес и визуально все остается на одном показателе. Посоветовали кофеин попить для сдвига, правда он поможет или чушь это все плацебное?

[puffi88]

Подскажите плз, скидываю накопившийся жирок, но кажется словил плато. Уменьшил кол-во калорий и углеводов уже на максимум, силовые падают каждые две недели, а вес и визуально все остается на одном показателе. Посоветовали кофеин попить для сдвига, правда он поможет или чушь это все плацебное?

Это не плато. Если все четко мерить, то будет видно, что мышцы падают, а жир растет в сумме все выходит на ноль. Кофеин можно пить. Мне даже лучше заходит в таблетках, чем в кофе, но он ничего не дает. 

[villageman]

puffi88,
То есть то, что он помогает конвертировать жир в энергию - бред?

[puffi88]

puffi88,
То есть то, что он помогает конвертировать жир в энергию - бред?

Нет. Это маркетинг. Люди делают бабло. 

[ROM256]

конвертировать жир в энергию

Аэробная нагрузка малой мощности и средней или большой емкости.

[villageman]

А какие вообще есть безобидные жиросжигатели?

Отпуск в конце августа, хотелось бы в норм форме поехать)

Сообщение изменено: villageman (07 июля 2021 - 11:07)

[puffi88]

А какие вообще есть безобидные жиросжигатели?

Отпуск в конце августа, хотелось бы в норм форме поехать)

Если бы был хоть один, даже с сильными побочками, даже стоящий безумные бабки, но рабочий, то все женщины ходили бы худые, а мужики работали на кредит за него. 

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[bsanya22]

Посмотрите, добры молодцы, как правильно избавляться от жира на теле! Данное упражнение не является базовым, а лишь дополняет другие! Я лично сам выполняю это упражнение)

[ceeed]

Приветствую, мужики. Пару вопросов от старательного новичка.

Пошел 3 месяца зала. Занимаюсь с тренером 2 мес, сейчас на самостоятельные перехожу (вроде чую готов).

Посещаю 2 раза в неделю зал (только так удобно, на 3 времени нету). Соответственно если коротко 1 - грудь,биц,триц 2 - ноги,плечи,спина

Вешу 87-90кг. Рост 183см. Как я всегда говорю - в одежде я норма, без одежды я жирбас.

Проблема такая - пузан не уходит. Ем в дефиците - порядка 1500ккал. (примерно БЖУ 50-15-45). Упор на белки. Тренер говорит вообще на питании н езаморачиваться мне пока, просто на ночь (после 7-8) не жрать углеводы. Хочется жрать - жри творог, яйцо и тд. Просто сладкое-мучное и на ночь не наедаться - все у меня типа норм будет. ОДнако я этого и не жру. Но пузан на месте( Каюсь - раза 2 в неделю позволяю себе (но в утренние часы ) булку с чаем или сникерс залупить. Но 1-2 раза в неделю. Потом перед силовой треней на дорожке лишние 10мин бегаю - аля выгоняю булку). Больше не грешу. Воды пью много - литров по 3-4 в день, в дни трень сверху еще 1-2л.

 

Фишка еще в том, что телосложение такое, что грудь "колесом" а низ отстает. Я и схуднуть хочу (именно жира сбросить с сисек и пуза - он явно есть висит такой мямистый -зачеркнуть-жировой!). Но и худым быть я не хочу  всегда хотел быть 85-90кг но на массе (крупноватым парнем). Что делать не знаю, расчитываю, что при таком питании (акцент на белки) я схудну и мышца на белке построются где надо?

 

Второй вопрос - ОМЕГА 3.

На форуме есть тема - но не совсем нова. Сколько надо пить мг в сутки? И какой процент должен быть ЕПГ и ДПА кислот? Может есть у вас достойный пример - что сами пьете? Мне без фанатизму - просто для здоровья

[puffi88]

Еще никто не похудел от 2 физрух в неделю. Так это не работает. Это не нагрузка, поэтому не худеется даже на калораже для балерин на диете. Нет нагрузки.

[Grillmaster]

Категорически плюсую этому господину. Жаль, что то, что он говорит, до меня дошло через 8 лет) Т. е. я и раньше это знал, но дошло недавно

[Алексей Батькович]

Ем в дефиците - порядка 1500ккал. (примерно БЖУ 50-15-45).

Обычно на этом моменте все худеющие и "сыпятся".

Думают, что 1500 едят, а если норм посчитать, так они около 2500 херачат.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (13 июля 2021 - 08:43)

[sergkomisar]

Пару вопросов

https://forum.steelf...topic=44442&hl=
Все ответы

[oscid]

Обычно на этом моменте все худеющие и "сыпятся".
Думают, что 1500 едят, а если норм посчитать, так они около 2500 херачат.

Часто бухло не учитывают

[oscid]

Приветствую, мужики. Пару вопросов от старательного новичка.
Пошел 3 месяца зала. Занимаюсь с тренером 2 мес, сейчас на самостоятельные перехожу (вроде чую готов).
Посещаю 2 раза в неделю зал (только так удобно, на 3 времени нету). Соответственно если коротко 1 - грудь,биц,триц 2 - ноги,плечи,спина
Вешу 87-90кг. Рост 183см. Как я всегда говорю - в одежде я норма, без одежды я жирбас.
Проблема такая - пузан не уходит. Ем в дефиците - порядка 1500ккал. (примерно БЖУ 50-15-45). Упор на белки. Тренер говорит вообще на питании н езаморачиваться мне пока, просто на ночь (после 7-8) не жрать углеводы. Хочется жрать - жри творог, яйцо и тд. Просто сладкое-мучное и на ночь не наедаться - все у меня типа норм будет. ОДнако я этого и не жру. Но пузан на месте( Каюсь - раза 2 в неделю позволяю себе (но в утренние часы ) булку с чаем или сникерс залупить. Но 1-2 раза в неделю. Потом перед силовой треней на дорожке лишние 10мин бегаю - аля выгоняю булку). Больше не грешу. Воды пью много - литров по 3-4 в день, в дни трень сверху еще 1-2л.

Фишка еще в том, что телосложение такое, что грудь "колесом" а низ отстает. Я и схуднуть хочу (именно жира сбросить с сисек и пуза - он явно есть висит такой мямистый -зачеркнуть-жировой!). Но и худым быть я не хочу всегда хотел быть 85-90кг но на массе (крупноватым парнем). Что делать не знаю, расчитываю, что при таком питании (акцент на белки) я схудну и мышца на белке построются где надо?

Второй вопрос - ОМЕГА 3.
На форуме есть тема - но не совсем нова. Сколько надо пить мг в сутки? И какой процент должен быть ЕПГ и ДПА кислот? Может есть у вас достойный пример - что сами пьете? Мне без фанатизму - просто для здоровья

10 минут бега 50 ккал. Сникерс 250 )

[puffi88]

10 минут бега 50 ккал. Сникерс 250 )

Программа работает на автомате. Бег 1 час, тратятся калории, организм засекает это и программа включает жор всего подряд. 

[ROM256]

Программа работает на автомате. Бег 1 час, тратятся калории, организм засекает это и программа включает жор всего подряд. 

puffi88, не пугай, народ) Всё работает, но, наоборот.

Съел лишнего и организм подталкивает тебя тратить калории.

Просто надо правильно за программироваться) 

[Мастадонт]

10 минут бега 50 ккал. Сникерс 250 )

До сих пор кто то худеет бегом? Это ж неразумно.

[byaka77781]

До сих пор кто то худеет бегом? Это ж неразумно.

до сих пор 95 проц. худеют физкультурой а не холодильником (((

[puffi88]

puffi88, не пугай, народ) Всё работает, но, наоборот.

Съел лишнего и организм подталкивает тебя тратить калории.

Просто надо правильно за программироваться) 

Съел лишнего и организм откачивает кровь из мозга в живот для работы, а сам человек лежит с полным пузом и смотрит перед собой, имея счастливое выражение жирного лица.