20032 ответов в этой теме

[renepjd]

Сегодня ржака была) Подошёл какой-то парень, говорит - я тебя последний раз видел в 17-м или 18-м, и с тех пор ты что-то сильно постарел. Выглядишь минимум на 45
Я говорю - мне 53)
Он такой - нихуя себе! Я думал тебе где-то 35....

Бля, точно ожирение старит. Прав жопосек

Алкофитнес бля

Мне тоже никто 48 не дает

Максимум до сорокета

[Grillmaster]

Потренил



Утренний воркаут
воскресенье 4 февр. 2024, 09:11

Румынкий подъём
Set 1: 100 кг × 5
Set 2: 110 кг × 2
Set 3: 120 кг × 2
Set 4: 130 кг × 2
Set 5: 140 кг × 2
Set 6: 120 кг × 5
Set 7: 120 кг × 5

Тяга штанги лёжа
Set 1: 40 кг × 10
Set 2: 60 кг × 10
Set 3: 60 кг × 10
Set 4: 60 кг × 10
Set 5: 70 кг × 6
Set 6: 80 кг × 6
Set 7: 90 кг × 5

Верхняя обратная тяга одной рукой
Set 1: 45 кг × 10
Set 2: 55 кг × 10
Set 3: 55 кг × 10
Set 4: 55 кг × 10

Горизонтальная тяга (качеля)
Set 1: 100 кг × 10
Set 2: 100 кг × 10
Set 3: 100 кг × 10

Олдскульная верхняя тяга
Set 1: 80 кг × 12
Set 2: 85 кг × 10
Set 3: 85 кг × 10

Подтягивания средним пар. хватом
Set 1: 5 reps
Set 2: 5 reps
Set 3: 5 reps

Гоблегакк
Set 1: 30 кг × 10
Set 2: 35 кг × 10

Время трени 85 минут

[Grillmaster]

[oscid]

Screenshot_2024-02-05-05-19-24-954_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

Screenshot_2024-02-05-05-15-49-041_com.miui.notes-edit.jpg

Это бухло так из графика вышибло?

[Grillmaster]

Это бухло так из графика вышибло?

Вряд-ли. Что там было того бухла - одно название).
Резанул угли - вода ушла, вернул - обратно пришла. Вчера днём перед завтраком было 86,2. Прост на ночь углей напоролся в первом часу)

[Grillmaster]

Тренькаю

[ROM256]

Тренькаю

Куда торопишься? 30 в минуту! 

С чувством, с толком, с расстановкой)

[Grillmaster]

Куда торопишься? 30 в минуту! 
С чувством, с толком, с расстановкой)

Это добивочка

[Grillmaster]

Чувстаомышечненько

[ROM256]

Чувстаомышечненько

В очочках что ли? Что-то раннее не замечал)

У меня было минус 3 и я голоданиями до минус 1 скорректировал.

[oscid]

В очочках что ли? Что-то раннее не замечал)

У меня было минус 3 и я голоданиями до минус 1 скорректировал.

Усох глаз?

[Grillmaster]

В очочках что ли? Что-то раннее не замечал)
У меня было минус 3 и я голоданиями до минус 1 скорректировал.

Я ж Доктор. Положено по статусу


Я их только для чтения пользую. Вдаль вижу чотко!)

[Grillmaster]

Сто четыре минуты, блять((((((((((((((( Поверлифтер, ебёнамать(((((((




Жим лёжа
понедельник 5 февр. 2024, 07:14

Жим лёжа военный
Set 1: 50 кг × 10
Set 2: 60 кг × 8
Set 3: 67,5 кг × 6
Set 4: 75 кг × 8
Set 5: 80 кг × 4
Set 6: 60 кг × 15

ПШНБ w-гриф
Set 1: 20 кг × 20
Set 2: 25 кг × 15
Set 3: 25 кг × 20
Set 4: 27,5 кг × 16
Set 5: 30 кг × 16
Set 6: 31 кг × 14

Жим горизонт (качеля)
Set 1: 50 кг × 20
Set 2: 60 кг × 20
Set 3: 70 кг × 19
Set 4: 80 кг × 13
Set 5: 80 кг × 12

Сведения в тренажёре (качеля)
Set 1: 57 кг × 20
Set 2: 66 кг × 20
Set 3: 75 кг × 12
Set 4: 75 кг × 12
Set 5: 66 кг × 13

ПГНБ стоя поочерёдно
Set 1: 12,5 кг × 15
Set 2: 15 кг × 10
Set 3: 15 кг × 10
Set 4: 15 кг × 10

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 7,5 кг × 30
Set 2: 7,5 кг × 30
Set 3: 7,5 кг × 33

Пек-дек обратный
Set 1: 35 кг × 16
Set 2: 35 кг × 16
Set 3: 35 кг × 20

Молотки стоя
Set 1: 12,5 кг × 15

[ROM256]

Сто четыре минуты, блять((((((((((((((( Поверлифтер, ебёнамать(((((((

Жим горизонт (качеля) Set 1: 50 кг × 20 Set 2: 60 кг × 20 Set 3: 70 кг × 19 Set 4: 80 кг × 13 Set 5: 80 кг × 12 Сведения в тренажёре (качеля)

Половина на качелях качался)) 

[Grillmaster]

Половина на качелях качался))

Комфортненько)

[medvedm61]

В очочках что ли? Что-то раннее не замечал)
У меня было минус 3 и я голоданиями до минус 1 скорректировал.

Усох глаз?

Просто старческая дальнозоркость стала прогрессировать

[Grillmaster]

Просто старческая дальнозоркость стала прогрессировать

5 или 6 лет уже. Раньше без очков мельчайший шрифт читал)

[oscid]

Просто старческая дальнозоркость стала прогрессировать

Мне с моим +5 ваще пипец придется. Операцию невозможно сделать. Слишком мелкий глаз и большой плюс. Будет дальше прогрессировать

 

У бати был +5. Потом он ел какие то лекарства от сердца или капли от катаракты или вместе. В общем у него вдруг глаза выросли походу. +5 стало 0. Грит стал фигово видеть в очках. Потом как то снял и грит нифига себе так лучше. Стал газеты без очков читать.  Я все его пытал, колись чо ел, чо капал. Тот грит хз там целая горсть всяких таблеток от всего. Так и осталось. А с 40 лет он в очках гонял. Чудеса в решете.

 

Я же до 30 без очков ходил.

Сообщение изменено: oscid (05 февраля 2024 - 11:27)

[Grillmaster]

На завтрак 50г протеинума на воде с солью





Перед работой накручу шаурмы

[medvedm61]

5 или 6 лет уже. Раньше без очков мельчайший шрифт читал)

это я Рому , про лечение близорукости голоданием

[Grillmaster]

это я Рому , про лечение близорукости голоданием

Вообще мне кажется, что это у меня от залипания в телефон. На работе стал очень сильно злоупотреблять примерно с 13-го года, как мобильный интернет нормально развился. Вот и результат((((

Сообщение изменено: Grillmaster (05 февраля 2024 - 11:40)

[Виктор С]

В очочках что ли? Что-то раннее не замечал)

У меня было минус 3 и я голоданиями до минус 1 скорректировал.

Круто. Может ты голодание морщины разлаживаешь, волосы наращиваешь и зубы лечишь?)

 

На зрения много чего влияет, но возраст не на первом месте. Очки для чтения одел в 39 после покупки первого компьютера.

За год зрение снизилось из-за игрушек. Дорвался как вшивый до бани, как голый до...

Не слезая со стула 4-6 часов игр сказались. А остановить идиота никто не решался.

[Grillmaster]

Потренил грудак - сфотай спину

[ROM256]

Круто. Может ты голодание морщины разлаживаешь, волосы наращиваешь и зубы лечишь?)

 

На зрения много чего влияет, но возраст не на первом месте. Очки для чтения одел в 39 после покупки первого компьютера.

За год зрение снизилось из-за игрушек. Дорвался как вшивый до бани, как голый до...

Не слезая со стула 4-6 часов игр сказались. А остановить идиота никто не решался.

Для чтения: вижу самый мелкий шрифт на самых маленьких баночках для йогурта, этикетки для шоколада и прочую мелотень))

[Мастадонт]

Может ты голодание морщины разлаживаешь, волосы наращиваешь и зубы лечишь?)

И накачивается

[oscid]

Потренил грудак - сфотай спину

Screenshot_2024-02-05-09-59-19-375_com.miui.gallery-edit.jpg

Мяса больше чем у любителя капусты ))

[ROM256]

Мяса больше чем у любителя капусты ))

Его никто не видел. Инкогнито)

[medvedm61]

Потренил грудак - сфотай спину

Screenshot_2024-02-05-09-59-19-375_com.miui.gallery-edit.jpg

Бока эти гадские видимо в последний момент уходят , там самый самый нз хранится

Сообщение изменено: medvedm61 (05 февраля 2024 - 01:10)

[medvedm61]

Для чтения: вижу самый мелкий шрифт на самых маленьких баночках для йогурта, этикетки для шоколада и прочую мелотень))

Старый анекдот :
Офтальмолог пациенту -читайте самую нижнюю строчку
Пациент -тираж 5000 экземпляров .

[Grillmaster]

Его никто не видел. Инкогнито)

Это про Сашо бруклинского)