22736 ответов в этой теме

[Валерочка]

You cant outtrain your diet
Я тренировался 55 дней подряд без единого дня отдыха а стал еще жирнее потому что не двигаюсь кроме кочания и много ем нутеллы и хлеба.

От атлетичности к ожирению?

[Sasho]

Я старый человек обременённый семьёй и 2 ссудами на квартиры. Меня сейчас меньше всего интересует как я выгляжу

отлично, ещё один занятой делами человек, у которого нет времени на еду. Но почему-то опять жирный

[Анаболий Метанович]

отлично, ещё один занятой делами человек, у которого нет времени на еду. Но почему-то опять жирный

Грустно, когда к старости приходится крутиться и решать такие вопросы

Сашо, все вопросы решай пока молод, в старости надо качаться

И виски пить...

[Sasho]

Сашо, все вопросы решай пока молод, в старости надо качаться

качаться нужно всегда, точнее в футбол играть. Но в отряде "Я тяжело работаю, нет времени ни на что, но я жирный" пополнилось одним Анатолием

[Анаболий Метанович]

качаться нужно всегда, точнее в футбол играть. Но в отряде "Я тяжело работаю, нет времени ни на что, но я жирный" пополнилось одним Анатолием

Анатолиев - качков всё равно больше

[sergei-777]

Тут один пользователь-марафонец (я здесь недавно; никнеймы не помню) у себя в дневнике писал примерно следующее: "Пробежал марафон, сжёг 900 ккал. Был бы новичком, сжёг на 20% больше."

Это разговоры и не более.

Не, не только разговоры...

Не забываем, что ROM256 опытный спортсмен уровня МСМК в своей дисциплине... также вспоминаем термин "экономичность бега", что как раз пресуще опытным бегунам такого уровня... и вуаля - имеем энерготраты на одной и той же дистанции существенно ниже у Володи, по сравнению с менее опытным коллегой при прочих равных.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  1622075659257723669_460x908.mp4    1,73Мб

[Sasho]

Галя ру

[puffi88]

Галя ру

Пить перед едой литр кипятка звучит прикольно. 

[oscid]

Имбирное пиво лучше

[byaka77781]

все как обычно скатилось к синьке...

[Teоretik]

Года два или три  назад мне попался на глаза имбирный чай. Я купил его с целью посмотреть, будет ли он вкусен. На вкус - ощущение что я заварил горчичник. После чая было ощущение жара во всем теле, сухой жар какой-то, как если бы вместо холодной на тот момент погоды я попадал в жаркое сухое лето. Видимо, жир горел. Пил я его постепенно, один раз в несколько дней, под настроение, жиросжигание меня в тот момент не интересовало. Больше имбирного чая не покупал никогда. Летом, в жару, наверное тяжко будет после такого чая. 

Сообщение изменено: Teоretik (28 мая 2021 - 08:17)

[sandwolf77]

Видимо, жир горел.

однозначно! ощущения не врут! а если поесть мороженое и почувствовать холод, то жир будет срочно кристаллизовываться из СЖК в депо. 

[puffi88]

Года два или три  назад мне попался на глаза имбирный чай. Я купил его с целью посмотреть, будет ли он вкусен. На вкус - ощущение что я заварил горчичник. После чая было ощущение жара во всем теле, сухой жар какой-то, как если бы вместо холодной на тот момент погоды я попадал в жаркое сухое лето. Видимо, жир горел. Пил я его постепенно, один раз в несколько дней, под настроение, жиросжигание меня в тот момент не интересовало. Больше имбирного чая не покупал никогда. Летом, в жару, наверное тяжко будет после такого чая. 

Нельзя никакой едой или напитками спалить сало. Все бы спалили давно, жрали бы говно в Маке, потом имбирем закусли и пошли на пляж кубиками светить)) Это мечта ребенка выросшего на сказках о Деде Морозе и чудесах. 

[Teоretik]

однозначно! ощущения не врут! а если поесть мороженое и почувствовать холод, то жир будет срочно кристаллизовываться из СЖК в депо. 

Эмоциональный пост, не несущий никакой логической нагрузки.

[Anatolii]

Не понимаю вашей иронии, согнал с 97 до 90 на имбирном чае заменив им 400 ккал из рациона, потом вес встал. Добавил лимон в обмен на 200 ккал, процес пошел.

Чай с имбирем и лимоном это тема. И, действительно, прям перестал холод ощущать, хотя на улице всего +26.

В общем, рекомендую, а кто не пробовал - не пиздите.

[Anatolii]

Эмоциональный пост, не несущий никакой логической нагрузки.

Кто бы говорил))

[swistl]

Эмоциональный пост, не несущий никакой логической нагрузки.

 

Вас надо с Михалычем познакомить. Получится сильная укомплектованная команда

Сообщение изменено: swistl (28 мая 2021 - 09:24)

[sandwolf77]

Не понимаю вашей иронии, согнал с 97 до 90 на имбирном чае заменив им 400 ккал из рациона, потом вес встал. Добавил лимон в обмен на 200 ккал, процес пошел. Чай с имбирем и лимоном это тема. И, действительно, прям перестал холод ощущать, хотя на улице всего +26. В общем, рекомендую, а кто не пробовал - не пиздите.

 

Толя, ты слишком стал тонок)). Бросай имбирный чай, переходи на перцовое кофе. 

[Anatolii]

Толя, ты слишком стал тонок)). Бросай имбирный чай, переходи на перцовое кофе. 

Ну, мне правда нравится чай с имбирем и лимоном и вешу я уже 88) 

А с кофе работает? Сколько его нужно добавить в перцовку? 2-3 зер на 100 гр достаточно?

[swistl]

А с кофе работает? Сколько его нужно добавить в перцовку? 2-3 зер на 100 гр достаточно?

 

Да ну нет же!

Сначала с обеда пьешь перцовку с шашлыками, а ближе к вечеру кофе, с тортом

Сообщение изменено: swistl (28 мая 2021 - 09:39)

[Anatolii]

Да ну нет же!

Сначала весь вечер пьешь перцовку с шашлыками, а ближе к вечеру кофе, с тортом

У меня хронологический диссонанс. Так сначала кофе с тортом? Или перцовку весь сегодняшний вечер и завтрашний день, а потом ближе к вечеру завтрашнего дня кофе?

[swistl]

У меня хронологический диссонанс. Так сначала кофе с тортом? Или перцовку весь сегодняшний вечер и завтрашний день, а потом ближе к вечеру завтрашнего дня кофе?

 

Четких правил не установлено))

[Grillmaster]

Да ну нет же!
Сначала с обеда пьешь перцовку с шашлыками, а ближе к вечеру кофе, с тортом

Это называется биометрическая диета Борга Фагерли. На неё можно переходить после кетоадаптации, не раньше.

[sandwolf77]

Ну, мне правда нравится чай с имбирем и лимоном и вешу я уже 88) 

А с кофе работает? Сколько его нужно добавить в перцовку? 2-3 зер на 100 гр достаточно?

полагаю, концентрация имбирного чая все же недостаточна. если ты ощутишь достаточно сильный сухой жар в чреслах, согласно теоретику , то можно не убавлять 400ккал , а наоборот, прибавить пару тортиков. главное, чтобы все  горело изнутри сухо и жарко. сила имбирного чая непреодолима !

Сообщение изменено: sandwolf77 (28 мая 2021 - 09:48)

[Teоretik]

Вас надо с Михалычем познакомить. Получится сильная укомплектованная команда

Заметил, что здесь постоянно, на каждый пост хотят к кому-нибудь в команду отправить, при чем каждый раз к разным людям. Я уже по идее должен быть в команде почти со всеми. 

[Fortnite]

Ну, мне правда нравится чай с имбирем и лимоном и вешу я уже 88) 

А с кофе работает? Сколько его нужно добавить в перцовку? 2-3 зер на 100 гр достаточно?

Кофе работает , вот сейчас пью американо с оладьями со сметаной и вареньем и прям чувствую - работает !!! ))

[swistl]

Заметил, что здесь постоянно, на каждый пост хотят к кому-нибудь в команду отправить, при чем каждый раз к разным людям. Я уже по идее должен быть в команде почти со всеми. 

 

Если вы так же сильны в вопросах тренинга, как и в питании, то Михалыч действительно уже ни к чему