18802 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Я вижу круг и говорю круг. Когда вижу эллипсоид не говорю круг.

когда тебе говорят, что твоя видуха - говно, ты не соглашаешься. Это любой подтвердит.

[Олег К]

это хорошо, что ты признал достижения НКК.

Я и не отрицаю, что что-то ты делаешь правильно. Просто нет системной работы, как бодибилдера. Такой жмун лёжа- бицушник, надомник. А потенциал есть. Только ты его не раскрываешь.

[Олег К]

когда тебе говорят, что твоя видуха - говно, ты не соглашаешься. Это любой подтвердит.

Про говно тебе Дмитрий вроде ничего не говорил. Покритиковал вполне предметно.

[rihad]

когда тебе говорят, что твоя видуха - говно, ты не соглашаешься. Это любой подтвердит.

Да пускай говорят, я же сам знаю какие цели по видухе и к чему иду. А ты начинаешь свои руки положительно сравнивать с руками Семена или Печкина. Я во всяком случае себя с формой их рук не сравниваю)

[merQ]

Я во всяком случае себя с формой их рук не сравниваю)

А зря! Небывало мощнявые омясненные руки

Сообщение изменено: merQ (21 апреля 2023 - 08:27)

[MrCherdak]

Надрочить бицушку-самое простое

если руки не генетичные, только НКК поможет.

Ну, всё ж там видно, когда ты с ракеткой бегаешь вокруг стола, уже не позируя. 

может ещё во сне сфоткаться ?

[Олег К]

если руки не генетичные, только НКК поможет.

Распишешь специализацию, на полгода так? Вдруг кому опыт пригодится.

может ещё во сне сфоткаться ?

Или сны, в которых мощнявый, сечнявый, все тёлки вокруг текут

[MrCherdak]

Да пускай говорят, я же сам знаю какие цели по видухе и к чему иду. А ты начинаешь свои руки положительно сравнивать с руками Семена или Печкина. Я во всяком случае себя с формой их рук не сравниваю)

достаточно почитать тему начиная с моего видео подъема штанги. Можно увидеть, кто начал сравнивать мои руки со своими.

[MrCherdak]

говно тебе Дмитрий вроде ничего не говорил. Покритиковал вполне предметно.

причем тут какой-то Дмитрий? У нас с мастером спор возник.

[Олег К]

причем тут какой-то Дмитрий? У нас с мастером спор возник.

Ты ж с сообщений Вэри Фэта так завёлся.

[MrCherdak]

достаточно почитать тему начиная с моего видео подъема штанги. Можно увидеть, кто начал сравнивать мои руки со своими.

на этом видео я показал, что мои руки не такие тонкие макаронины, как о них говорил Семён. Конечно невероятно омяснение присутствует. Это нельзя отрицать, но сравниваться с химиками даже на НКК очень трудно.

[MrCherdak]

Ты ж с сообщений Вэри Фэта так завёлся.

у меня с психикой всё нормально, я не нервничаю из-за букв на экране.

[MrCherdak]

Тот факт, что кто-то не прав в интернете не должен влиять на эмоции. Ну может для развлечения и можно почитать всяких фриков типа Лозы и ТД.

[Олег К]

у меня с психикой всё нормально, я не нервничаю из-за букв на экране.

Да ладно))) Видно жеж, как у тебя подгорает.

[MrCherdak]

Распишешь специализацию, на полгода так? Вдруг кому опыт пригодится.

НКК не предполагает четкого долгосрочного планирования. Тем более НКК в условиях 2 работ.

[MrCherdak]

Я могу только расписать, что касается жима лёжа. Точнее уже это сделал, когда прошел недавно цикл верхошанского. Планирую пройти его снова, очень уж он хорошо вписывается в концепцию НКК.

[Олег К]

MrCherdak, т.е. получается нулевая ценность у твоего НКК, как методы, раз руки просто выросли случайным образом от жимов по Верхошанскому.  

[merQ]

Это натуральный комфортный цикл

[MrCherdak]

руки просто выросли случайным образом от жимов по Верхошанскому.

от жимов по верхошанскому вырос 1пм и всё. Не нужно фантазировать. А то всякие дрищи начнут делать поверлифтерские циклы для гипертрофии.

Сообщение изменено: MrCherdak (21 апреля 2023 - 08:52)

[Олег К]

от жимов по верхошанскому вырос 1пм и всё. Не нужно фантазировать. А то всякие дрищи начнут делать поверлифтерские циклы для гипертрофии.

И тоже накачаются случайным образом 

[MrCherdak]

И тоже накачаются случайным образом

всем известно, что поверлифтеры- натуралы или жирные или дрищи.

Сообщение изменено: MrCherdak (21 апреля 2023 - 09:05)

[aid]

Сколько Ярема, и особенно ОлдБой...

 

По-моему, Олдбой занялся эльфингом.

[Олег К]

всем известно, что поверлифтеры- натуралы или жирные или дрищи.

Поэтому ты решил проюзать лифтёрскую пирамиду?

[Олег К]

По-моему, Олдбой занялся эльфингом.

У нас на форуме такое правильней называть меркурингом и честерингом.

[MrCherdak]

Поэтому ты решил проюзать лифтёрскую пирамиду?

для выхода на 1 ПМ . Но не для гипертрофии.

[Олег К]

для выхода на 1 ПМ . Но не для гипертрофии.

Зачем тебе 1ПМ? Это ж не комфортно и для видухи - ноль

[rihad]

Зачем тебе 1ПМ? Это ж не комфортно и для видухи - ноль

Имхо для видухи ноль чрезмерный жир. А 1ПМ такой же стимул для мяса как и все остальные. Если получается растить 1ПМ неважно в каких повторах тренируешься - собственно в 1ПМ, 3, 5, 8, 10, 15 или 30. Или даже негативы.

[MrCherdak]

Зачем тебе 1ПМ? Это ж не комфортно и для видухи - ноль

вполне комфортно. Для разнообразия тренинга, для того чтобы выебываться перед дрищами. Вполне возможно что цикл верхошанского даёт такой хороший эффект только в сочетании с НКК, но полноценные исследования еще не проводились .

[Олег К]

Имхо для видухи ноль чрезмерный жир. А 1ПМ такой же стимул для мяса как и все остальные. Если получается растить 1ПМ неважно в каких повторах тренируешься - собственно в 1ПМ, 3, 5, 8, 10, 15 или 30. Или даже негативы.

Мне-то это итак понятно. Просто Чердак декларирует одно, а делает другое. Кстати, будь я культуристом, то на пиковые циклы много времени не тратил бы. Так, 1 раз в году, чтобы поменять стимул, встряхнуться. А для силовых циклов в ББ вполне хватит 5-ти повторки или пирамидок.

[Олег К]

вполне комфортно. Для разнообразия тренинга, для того чтобы выебываться перед дрищами. Вполне возможно что цикл верхошанского даёт такой хороший эффект только в сочетании с НКК, но полноценные исследования еще не проводились .

Тут какая-то каша из топора получается. Как ты пердел под лифтерской пирамидой все видели и рукомясоколбасы по итогу, а как ты НКК занимаешь и что там делаешь, загадка.