Игорек!:
Олег, вспомни, что диско говорил. Тащить внатураху все тело невозможно. Фулбади уебищно хотя бы в этом плане. Кроме того, мизерная нагрузка на отдельную мг, Чрезмерная нагрузка на организ в рамках одной нескончаемо длинной тренировки И т.д.
1) С некоторой поры невозможно развивать всё сразу, а не когда у чела жим 50 и присед 60.
2) В рамках схемы фуллбади можно также проводить режим специализаций. Например, что-то одно усиленно качать, остальное малообъёмно и легко (поддержка)
Ну или всякие извращения типа чередования через день фуллбади-специализиция-снова фуллбади- и т.д.
3) Диска все-таки считает, что на специализации должен быть частый тренинг (до 4-5 тренеровок в неделю на МГ), ну если только так по оконцовке негативов недельку-дней 10 отдыха дать. Периодизация типа такая
Игорек!:
И вообще, заепывает делать одно и тоже. Это нереально скучно. Зачем тренироваться чаще с сомнительным эффектом, когда можно это делать реже? Да и как после приседа 200 жать 150-200 делать плечи палтосами, тягу 200, трицепс под сотку и т.д. Это абсурд.
Совсем необязательно делать одно и тоже, темболее трицепс соткой качать после 1-2 жимов
Игорек!:
Если веса детские, то можно. На продвинутом уровне без сплита никак. А сплитуя мг 3 раза в неделю запахаешься быстро, и жить в зале надо. И так при грамотном сплите 6 раз в неделю можно заниматься. Иногда даже 2 раза в день. 1 мг в неделю. Куда уже чаще?
Мистер Юниверс Рэг Парк с тобою был бы несогласный