41 голосов
_Emraer_
Ich bin müde
Конечно устал, своих-то в топку заталкивать нелегко поди!
Я сразу внимание на голень обратил ибо там около 50 см думаю))
Мне каждый день приходится качать голени, чтоб они хоть немного имели форму, а этот гадёныш небось вообще не качает!
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Новичок
Интересно, особенно интересен расчет сна и расчет движения, но кто в нем будет кавыряться) это ж надо все устанавливать , разбираться в нем ...в итоге : вроде и без него хорошо справлялись )))Кто что скажет про это вот:
http://consumer.huaw...hones/index.htm
Ленивый физкультурник
Мне каждый день приходится качать голени, чтоб они хоть немного имели форму, а этот гадёныш небось вообще не качает!
А я как перестал качаться, так форма все лучше и лучше. С каждым днем.
Я понял слова коллеги Оусома, что мышцам нужно восстановление.
Качаться каждый день - это тупизм. Ты просто ограничиваешь свой рост.
Прав был Менцер и его ученики. Дориан Ятс столько раз говорил нам, тупым качкам.
Мышцы растут вне тренировок. И чем больше и полноценнее мы отдыхаем, тем лучше рост.
Главное, мощно прокачать мышцу и оставить ее в покое. Пусть она растет. Природа сделает свое дело.
Я отдохнул немного. Думал сдуюсь.
Хуй там. Замерил банку. 51.
Отрасла на никакой еде. На велосипедных поездках и восстановительных лепешках)))
Начал наилегчайшие тренировки 3 раза в неделю. По 45 минут.
Даже интересно стало.
Пропик по 150 через день. Девчачья дозировка. По Рябухину!
Икры не качаю и качать не буду никогда))))
Неохота)))
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Да для меня основное - нормальная видеокамера (и фотоаппарат), остальное - вторично. А звонить и мой грошовый Алкатель умеет. Всё-таки название очень мне подходит. Алкател. Телефон алкаша. Прямо хоть и не меняй!
Ленивый физкультурник
Кто что скажет про это вот:
http://consumer.huaw...hones/index.htm
Хуйвей - лидер китайского рынка.
Нареканий не слышал.
Недорогой, по сравнению с аналогами от самсунга и др., но качественный продукт.
Во многом превосходит аналоги.
Разрешение, процессор и т.д.
Можно брать.
_Emraer_
Мышцы растут вне тренировок. И чем больше и полноценнее мы отдыхаем, тем лучше рост. Главное, мощно прокачать мышцу и оставить ее в покое. Пусть она растет. Природа сделает свое дело.
Лёгкие кровенаполняющие тренировки только на пользу для восстановления мыщц.
Когда я качал мышцу раз в неделю тяжело - мышца потом неделю болела.
Сейчас качаю один раз тяжело, один раз легко - ничего не болит, и в свободное время чувствую себя функциональным, а не инвалидом.
И потом, еще один аспект. Если ты из одной тренировки в неделю пропустил одну - это бида. Если одну из двух - то ничего страшного.
Замерил банку. 51.
Как говорит Прист, твой вес - 82 кг!!! Просуши банку и посмотришь, сколько останется. А так - что толку от 51, если по форме это просто рука? Сделай вон как у Виктора - чтобы 46, но куски мяса во все стороны торчали.
Невыступающий неспортсмен
Лёгкие кровенаполняющие тренировки только на пользу для восстановления мыщц. Когда я качал мышцу раз в неделю тяжело - мышца потом неделю болела. Сейчас качаю один раз тяжело, один раз легко - ничего не болит, и в свободное время чувствую себя функциональным, а не инвалидом. И потом, еще один аспект. Если ты из одной тренировки в неделю пропустил одну - это бида. Если одну из двух - то ничего страшного.
Два хорошо, а три ещё лучше.
Я результат в подтягиваниях "пробил", когда стал подтягиваться 3 раза в неделю.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Как говорит Прист, твой вес - 82 кг!!! Просуши
Ну, думаю, даже если Игорька засушить в натуральную, он килограммов на 90 потянет, ибо скелет очень мощный, судя по фото - широкие плечи, грудная клетка, как бочка... На АС если засушить, то даже не знаю, сколько он будет весить...
Ленивый физкультурник
Как говорит Прист, твой вес - 82 кг!!! Просуши банку и посмотришь, сколько останется. А так - что толку от 51, если по форме это просто рука? Сделай вон как у Виктора - чтобы 46, но куски мяса во все стороны торчали.
Согласен. С этим не поспоришь.
Но, увы, я выбыл из гонки за рельефом.
Тяжело мне диеты даются.
Муки голода не приносят соответствующих результатов.
Я предпочел комфортную жизнь. Иппал я в РОДД эти сушки и СПАРТЫБЛЯДЬ))))
Сейчас предпочитаю заниматься только для поддержки и удовольствия.
Никогда в жизни себя хуже не чувствовал, чем на диете и по ее результатам.
Овощ блять(((((
Я и так меньше ем, чем Виктор на сушке. Куда еще жестить?
Даже прохудившись, вернувшись на реальную еду, наберу кило 20 за месяц - два.
И нахуя эти страдания и метания?
Ради чего?
Смысла практического ноль(((((
Мотивации ноль((((
Это пиздец((((((
Ленивый физкультурник
Я тоже выбыл.
Но потом меня рихад смотивировал.
Я подумал: раз даже этот клоп смог просушиться, то какого хуя я хожу жирным?
Меня Рихад тоже мотивирует, но не до такой степени
Хотя, откровенно говоря, он меня ДЕМОТИВИРУЕТ.
Поверь,я считаю, что моя "ВИДУХА" просто КОСМОС по сравнению с видухой Рихада. На несколько порядков КРУЧЕ!!!
Я жирней, конечно, но я имею то, что он никогда не достигнет при всем желании, и мне нравится больше то, что у меня есть. В десятки раз!
Хотя, да, чисто для себя, моя видуха -говно))))
Тем не менее, чисто теоретически, я знаю, что если упереться рогом, бля, то месяца за 3-4, я смогу скинуть все говно, и быть пестец красаучегом
И я считаю, что не дай бог никому иметь такую видуху, как у Рихада.
Это не сушка. Это говно мозга))))
Глядя на Рихада, я не испытываю ни малейшего желания сушиться. Это трэш и АД, в моем понимании.
Реальный мотиватор - это Виктор.
Он демонстрирует лучший пример. И что особенно радует, без фантастических дозировок химии, как у коллеги Оусома)))
Если на кого равняться, то только на него. А из натуралов - на Рампейджа и Сашу Качка. Хотя Саша мутный, сцуко, тип, на него равняться не хочется))) Не вызывает доверия. По причине своей избыточной склизости
Вот ты сам, просушился и никуя фоток не показываешь. Не мотивируешь нас.
покажи свой рельеф, будем равняться на тебя. Начнем сушиться по_Эмраеру.
Если очкуешь показывать свою пиздатую форму, хотя бы встреться с Виспой. Пусть она тебе сквиртанет на лысину)))))
Сделай хоть что то полезное для общества.
Не всю же жизнь золотых муфлонов отливать((((
Заканчивай уже херней заниматься))))
_Emraer_
Глядя на Рихада, я не испытываю ни малейшего желания сушиться. Это трэш и АД, в моем понимании.
Да ладно!
У него была фотка (тут она часто мелькает), на которой он выглядит почти как профи! Только мяса меньше. Вследствие никакой еды.
Реальный мотиватор - это Виктор.
Нет, Виктор не мотивирует - он всегда сухой был. Любой может стать сухим, если сухим родился!
Вот ты сам, просушился и никуя фоток не показываешь. Не мотивируешь нас.
Потому что пока я только ПОДсушился, а не ПРОсушился)) Это разные стадии. Слой сала на пузе пока ещё не нулевой. Ужасаюсь, сколько же там раньше было, если до сих пор ещё есть что убирать.
Интересующийся
По фул бади, поди накачался? По Стиву нашему блядь Ривзу?
Три по десять ебашил наверняка?
Самая лучшая система.
Прет даже без стероидов.
Жаль Эмраер не успел подготовиться к турниру. Он бы задницу надрал этому юниору))))
Я боюсь себе представить что если этому парню открыть глаза на Преднакоп. Там будет ппц машина. Под стать Эмро.
А так он вроде просто круговую делал на истощение на 20+ повторов. Короче в стиле Маэстро.
Так то он по белосолдатническому сплиту ебашит((( И силовые у него тоже детские, до Эмро не дотягивает. Жимом за голову 120 на 12 там и не пахнет.
В инсте у него только есть присед на сушке 240 на разы да детская тяга в наклоне под 90 градусов 140 в пампинговом стиле на 10+ раз.
_Emraer_
А по-хорошему надо ещё накидывать 10 кг на спину-грудь и 10 на ноги. Чтобы всё это гармонировало с невъебенно широкой талией и уродливым изгибом поясницы.
Жимом за голову 120 на 12 там и не пахнет.
Не делаю я жим за голову.
Но в жиме перед собой 120 работаю, да. Без страховки. Со страховкой 130.
присед на сушке 240 на разы
Сцуко, чтоб я так приседал...
тяга в наклоне под 90 градусов 140 в пампинговом стиле на 10+ раз.
А это под силу, да. Хотя сейчас может и не сделаю, на тягу в наклоне подзабил последнее время.
Интересующийся
Да вот его фото. Думаю все смогут теперь по настоящему оценить форму Эмро. Ведь его силовые даже выше чем у этого парня((
Фото этого чувака с вчерашнего чемпионата Европы ifbb.
Но ничего, есть ему еще куда расти.
Новичок
Это ему 19? :/Да вот его фото. Думаю все смогут теперь по настоящему оценить форму Эмро. Ведь его силовые даже выше чем у этого парня((
Фото этого чувака с вчерашнего чемпионата Европы ifbb.
Но ничего, есть ему еще куда расти.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Товарища школьного встретил. Тот похвастался, что 30 раз подтягивается. Пошли на площадку, и всё стало ясно. "Мурановские" подтягивания. Предложил разгибать руки до конца - и он сделал всего 16 раз. В 2 раза меньше почти! Вот что такое мурановское подтягивание. Так у товарища моего амплитуда побольше была всё равно, он только в самом конце руки чуть не разгибал. Короче, более 20 раз Мурану подтянуться будет сложно. А мне, если придрочиться, и 60 раз в его стиле сделать возможно, полагаю.
Ленивый физкультурник
Товарища школьного встретил. Тот похвастался, что 30 раз подтягивается. Пошли на площадку, и всё стало ясно. "Мурановские" подтягивания. Предложил разгибать руки до конца - и он сделал всего 16 раз. В 2 раза меньше почти! Вот что такое мурановское подтягивание. Так у товарища моего амплитуда побольше была всё равно, он только в самом конце руки чуть не разгибал. Короче, более 20 раз Мурану подтянуться будет сложно. А мне, если придрочиться, и 60 раз в его стиле сделать возможно, полагаю.
Огорчил товарищ
Не товарищ он более
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Огорчил товарищ
Не товарищ он более
Меня сразу насторожило, что он попросил научить его делать выход на обе, и пожаловался, что даже выход на одну даётся ему с трудом, и не всякий раз получается даже с рывка. Это нонсенс при 30 подтягиваниях. Уже база в 20 нормальных подтягиваний позволяет делать на перекладине очень многое.
_Emraer_
Товарища школьного встретил. Тот похвастался, что 30 раз подтягивается. Пошли на площадку, и всё стало ясно. "Мурановские" подтягивания. Предложил разгибать руки до конца - и он сделал всего 16 раз. В 2 раза меньше почти! Вот что такое мурановское подтягивание. Так у товарища моего амплитуда побольше была всё равно, он только в самом конце руки чуть не разгибал. Короче, более 20 раз Мурану подтянуться будет сложно. А мне, если придрочиться, и 60 раз в его стиле сделать возможно, полагаю.
Достали вы со своими фантастическими результатами в подтягиваниях!
Так нельзя.
Я десять раз могу подтянуться, ну 12, если постараюсь. И всё. При этом похуй, сколько вешу, 92 или 112. Один чёрт тяжело.
Невыступающий неспортсмен
Меня сразу насторожило, что он попросил научить его делать выход на обе, и пожаловался, что даже выход на одну даётся ему с трудом, и не всякий раз получается даже с рывка. Это нонсенс при 30 подтягиваниях. Уже база в 20 нормальных подтягиваний позволяет делать на перекладине очень многое.
Я с 15 подтягиваниями спокойно выход на обе делаю
Новичок
Я понял слова коллеги Оусома, что мышцам нужно восстановление.
Качаться каждый день - это тупизм. Ты просто ограничиваешь свой рост.
Прав был Менцер и его ученики. Дориан Ятс столько раз говорил нам, тупым качкам.
Мышцы растут вне тренировок.
0 пользователей, 13 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
