Вход
Регистрация
Расти бицуха большая и маленькая
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник здоровья
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#15094
Отправлено 26 января 2024 - 09:27
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 072 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
#15097
Отправлено 26 января 2024 - 10:01
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 072 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Надо ебашить! Чуйствомышечно!
YouCut_20240126_075505881.mp4
Прикольный тренажер. Угловая тяга. Должно попадать ровно в середку широчайших
#15099
Отправлено 26 января 2024 - 10:18
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Охуенный тренажор. Я его нащвал для себя - Олдскульная верхняя тяга. Всё из железа, блять! Даже валик для упора ляжками, блять, железный! Чорный! 
Попадает на 638% блять!
Попадает на 638% блять!
Сообщение изменено: Grillmaster (26 января 2024 - 10:20)
#15100
Отправлено 26 января 2024 - 10:21
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 072 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Охуенный тренажор. Я его нащвал для себя - Олдскульная верхняя тяга. Всё из железа, блять! Даже валик для упора ляжкамт, блять, железный! Чорный!
Попадает на 638% блять!
Мне такое не зашло. Из-за фиксированной амплитуды плечам дискомфорт. По мне лучше тросс или подтягивания
#15102
Отправлено 26 января 2024 - 10:43
Wal72
-
- Участник форума
-
- 2 169 сообщений
Новичок
-
Имя: Валерий -
Пол: Мужчина -
Город: Красноярск
Охуенный тренажор. Я его нащвал для себя - Олдскульная верхняя тяга. Всё из железа, блять! Даже валик для упора ляжками, блять, железный! Чорный!
Попадает на 638% блять!
чет не понял, там ноги фиксирует труба металлическая?
#15105
Отправлено 26 января 2024 - 10:50
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 072 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Так тянешь?
Пробовал всяко. С определенного веса (причем небольшого) плечо ощущает дискомфорт. Вот тросс другое дело. УГол и траекторию можно выбрать удобную
#15106
Отправлено 26 января 2024 - 10:55
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Потренил
Спина
пятница 26 янв. 2024, 06:50
ПШНБ прямой гриф
Set 1: 20 кг × 20
Set 2: 30 кг × 10
Set 3: 30 кг × 10
Set 4: 30 кг × 10
Set 5: 30 кг × 10
Тяга штанги лёжа к низу груди
Set 1: 40 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 60 кг × 12
Верхняя обратная тяга одной рукой
Set 1: 45 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 50 кг × 12
Set 4: 50 кг × 12
Горизонтальная тяга (качеля)
Set 1: 80 кг × 12
Set 2: 80 кг × 12
Set 3: 80 кг × 12
Олдскульная верхняя тяга
Set 1: 60 кг × 16
Set 2: 65 кг × 16
Set 3: 70 кг × 16
Set 4: 75 кг × 11
Молотки стоя
Set 1: 12,5 кг × 16
Set 2: 12,5 кг × 16
Set 3: 12,5 кг × 16
Set 4: 12,5 кг × 16
Спина
пятница 26 янв. 2024, 06:50
ПШНБ прямой гриф
Set 1: 20 кг × 20
Set 2: 30 кг × 10
Set 3: 30 кг × 10
Set 4: 30 кг × 10
Set 5: 30 кг × 10
Тяга штанги лёжа к низу груди
Set 1: 40 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 60 кг × 12
Верхняя обратная тяга одной рукой
Set 1: 45 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 50 кг × 12
Set 4: 50 кг × 12
Горизонтальная тяга (качеля)
Set 1: 80 кг × 12
Set 2: 80 кг × 12
Set 3: 80 кг × 12
Олдскульная верхняя тяга
Set 1: 60 кг × 16
Set 2: 65 кг × 16
Set 3: 70 кг × 16
Set 4: 75 кг × 11
Молотки стоя
Set 1: 12,5 кг × 16
Set 2: 12,5 кг × 16
Set 3: 12,5 кг × 16
Set 4: 12,5 кг × 16
#15107
Отправлено 26 января 2024 - 10:58
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Тв сустав плечевой вставляешь в лопатку (или как это назвать хуй знает), когда тянешь? Он в сумке практически не должен вращаться по моим ощущениям. Я когда его "выпускаю", то тоже чувствую его работу.
Пробовал всяко.
#15108
Отправлено 26 января 2024 - 11:07
Wal72
-
- Участник форума
-
- 2 169 сообщений
Новичок
-
Имя: Валерий -
Пол: Мужчина -
Город: Красноярск
Тв сустав плечевой вставляешь в лопатку (или как это назвать хуй знает), когда тянешь? Он в сумке практически не должен вращаться по моим ощущениям. Я когда его "выпускаю", то тоже чувствую его работу.
да бывает тренажер просто не заходит по рычагам кому то...
#15109
Отправлено 26 января 2024 - 02:57
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 264 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
#15110
Отправлено 26 января 2024 - 02:58
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 264 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
а локти разве должны так гулять?Расти бицуха большая и маленькая
#15113
Отправлено 26 января 2024 - 03:13
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 264 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
о тут нормУпс. Сорян)
биц будет чувствоваться даже если корпусом закидывать думаюПо всякому делаю (см. выше).
С гулящщими локтями тоже мышца чувствуется, только по другому)
Походу вес тяжелый взял
#15119
Отправлено 26 января 2024 - 07:38
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 59 966 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Они невкусные поди. Ненавижу протеиновые батончики
Конкретно эти не пробовал ещё (ориентировался на отзывы), но вообще батончики до этого всякие разные брал - нравятся. Позавчера ночью 6 штук сожрал разных
#15120
Отправлено 26 января 2024 - 08:47
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 40 997 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Они невкусные поди. Ненавижу протеиновые батончики
Они разные, есть и вкусные. На форуме есть темы по батончикам.
В прошлом, когда исследовал спорткорм, нравились наши батончики "IRONMAN".
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
