349875 ответов в этой теме

[M. Kvakin]

....Вы кажется потом любили португальца? А может быть с бакинцем вы ушли....

[Arik]

Сцуко))) эмраер уже советы раздает)))

[Dimik]

Сцуко))) эмраер уже советы раздает)))

Он их всегда раздавал

[Злодей]

У тебя лёгкое гриппозное состояние от него есть?

Не, чуть температура тела повысилась, практически и не заметно. У меня с Т3 первые несколько дней только голова поболела, потом все нормально. Единственное, что ощущаю это ком в горле. 

[fitnesuperman]

Итого 81.5г жиров. Это если не учитывать масло для жарки и запекания. Плюс минус потери, приблизительно набирается 80г жиров в день.

Я не пойму а в чем ты тогда с пристом согласен?
ты и наедаеш приблизительно грам

[Arik]

Щаз посмотрел выпуск железного мира,с фибо...за каких же лохов держат покупателей спорткорма...это пиздец
Жирная баба директор рассказывает,как построить тело мечты ,используя ее тренажеры с электростимуляцией
Ояебу

[fitnesuperman]

Щаз посмотрел выпуск железного мира,с фибо...за каких же лохов держат покупателей спорткорма...это пиздец
Жирная баба директор рассказывает,как построить тело мечты ,используя ее тренажеры с электростимуляцией
Ояебу

Корм-методы-проги-чудо диеты-книжки-каналы...
вся фитнес индустрия держится и процветает на разводе

[Олег К]

Я не пойму а в чем ты тогда с пристом согласен? ты и наедаеш приблизительно грам

Прист советует всего 10 грамм жиров в сутки.

[fitnesuperman]

Прист советует всего 10 грамм жиров в сутки.

Ну
А чо он сам есть 80
А не 10
Раз согласен то


Ладно...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

Бровары , милфы , молодухи , пиво водка , экстаз.....

[Игорек!]

Олег вроде тоже кандидат ноук, исторических))

Тема диссертации была: Стив Ривз. Место и роль фулбади в истории динозавров. Неизвестные страницы достероидной эпохи.

Главы:
Три по десять. Гавно мамонта или классика на все времена.
Фулбади. Расцвет эпохи динозавров.
Достероидная эпоха и Стив Ривз. Что было раньше? Гипотезы и факты.
Закат эры динозавров. Современные концепции фулбади. Четыре по двенадцать, пять по восемь и др.
Фулбади - гавно мамонта или просто говно? Последние научные данные.
)))

   Ага!(((Промахнулся!Уебал бабе ломом по башке и Игорёк скажет-"Какого куя ты моей бабе ломом по башке бьёшь?Да ещё и розовым!"(((

Игорек велосипедист, а не каратист. Накуя его ломом по бошке бить? Да еще розовым?

Что ж вы за звери то такие((((((((

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

ВОДКА , сиськи , рок и рол .

[Znatok Ne]

линейная прогрессия в махах .. после тапок

[aid]

3 желтка из яиц С1, весят 150г

 

Откуда так много? Первая категория - это же само яйцо до 65 г.

[Олег К]

Тема диссертации была: Стив Ривз. Место и роль фулбади в истории динозавров. Неизвестные страницы достероидной эпохи. Главы: Три по десять. Гавно мамонта или классика на все времена. Фулбади. Расцвет эпохи динозавров. Достероидная эпоха и Стив Ривз. Что было раньше? Гипотезы и факты. Закат эры динозавров. Современные концепции фулбади. Четыре по двенадцать, пять по восемь и др. Фулбади - гавно мамонта или просто говно? Последние научные данные. )))

Ну, когда в свой адрес слышишь эти прибаутки про "старьёвщичество" от человека, самого зависающего на дискотеке 80-х, нифига не обидно))))

Это тебе, Игорь, в подарок, заместо Казлёны Шляпиной. Наслаждайся настоящей ретро-музыкой   

повышай быдло-уровень)))

[Алексей Юрьевич]

Откуда так много? Первая категория - это же само яйцо до 65 г.

Проще от каллоража целого яйца отталкиваться. То есть там даже больше 20г жира выходит.

[Death Star]

Откуда так много? Первая категория - это же само яйцо до 65 г.

Не знаю, у меня 3 целых яйца без скорлупы весят примерно 160г. В ста граммах целого яйца 11г жиров.

[Олег К]

Проще от каллоража целого яйца отталкиваться. То есть там даже больше 20г жира выходит.

В одном ятце? 

[rihad]

дак они сами по себе и не бывают повысил многоповторный максимум,повысил кпд тренировок,следом вырастет мясо

Как-то причина и следствие поменяны местами. Сначала мясо (рекомпозом или наедом), следом сила.

[rihad]

Слово "пожизненно" страшно звучит.
А зачем вообще эти сомнительные ограничения? То нельзя, это нельзя... тебе не кажется, что ВАДА со своими списками запрещенных веществ делает из тебя белого солдатика? Если есть цель - а именно - видуха (то есть минимальное количество жира при максимально развитых мышцах), то нет никакой разницы, какими средствами её достигать.

Дело не в ВАДА, просто вопрос морали. Так то оно так, все равно как достигнуть сухости, но миллион баксов тоже можно украсть (теоретически), а можно заработать (еще теоретическее).

[202cm]

Не знаю, у меня 3 целых яйца без скорлупы весят примерно 160г. В ста граммах целого яйца 11г жиров.

Насколько я знаю, то обычные яйца меньше размерами идут) Откуда такие то у тебя?

[rihad]

Рихад ну как так, что ж хорошего, если не удается удерживать 54 кг с пупозащипом 3-5 мм напостоянку! ((([/size]
 
Рихад, вообще-то же вроде бы любой эффективный тренинг - это и есть ХСТ. Получается или преднакоп не особо эффективен, или это все же ХСТ! (([/size]

На односетовый преднакоп жаловаться не приходится.
Отказывать себе постоянно в реаллайфе, в лишней еде, как робот - маразм. Главное чтобы тренд общий вокруг 54кг крутился, а мясо/сухость достигается рекомпозом, т.е. прогрессом в тренинге.

[Death Star]

Насколько я знаю, то обычные яйца меньше размерами идут) Откуда такие то у тебя?

Выросли от крымского климата)))
Вот фотофакт, правда, херовое качество:

Сообщение изменено: Death Star (07 мая 2016 - 07:12)

[Arik]

Как-то причина и следствие поменяны местами. Сначала мясо (рекомпозом или наедом), следом сила.

так не бывает.

[Dimik]

Дело не в ВАДА, просто вопрос морали.

Если дело не в ВАДА то почему Беркхан морально чист хотя применял чтото, что после запретили?

Сообщение изменено: Dimik (07 мая 2016 - 07:40)

[STATHAM.72]

Прист советует всего 10 грамм жиров в сутки.

   Советует не Прист,а Стэтхэм!Это-первое!Второе-10гр.Омеги-3,а не всех жиров!Третье-не более 10% от общего каллоража по жирам!Четвертое-даже если вы умудритесь сжечь 50 гр чистого жира с депо в сутки-это не значит,что надо жрать 120 гр.жира для этого!Ибо 120-50=...

Сообщение изменено: STATHAM.72 (07 мая 2016 - 07:53)

[Олег К]

 Советует не Прист,а Стэтхэм!Это-первое!Второе-10гр.Омеги-3,а не всех жиров!Третье-не более 10% от общего каллоража по жирам!Четвертое-даже если вы умудритесь сжечь 50 гр чистого жира с депо в сутки-это не значит,что надо жрать 120 гр.жира для этого!Ибо 120-50=...

Ну мне-то всё-равно, в какой ты реинкрнации сейчас , Андрей))))