22736 ответов в этой теме

[Grillmaster]

да да

Вот сухость. А у тебя просто нездорово низкий процент жира.

Сообщение изменено: Grillmaster (19 мая 2021 - 01:58)

[Sasho]

Я суше и рельефнее. Он просто венозный

[Teоretik]

Ну вот значит зимой мне приходилось быть на ногах уже не три часа в день, а 4-6 часов. Талия начала расти и за зиму выросла на 3 см, ноги на полтора см. Вот и вся арихметика. Питание было такое же как и всегда. Вес не взвешивал, весы сломались.  Большой стресс, слишком высокий - меньше сжигается жир. Существуют какие-то оптимальные значения кардио, превышение которых будет тормозить процесс жиросжигания. При большом стрессе организм ни за что не отдает жир и даже его накапливает. Уже сколько раз проверял, всегда одно и тоже. 

[Grillmaster]

У меня последние 3 месяца 10-12% и прекрасно себя чувствую.
С подготовкой к марафону ещё схудну))

Разумеется нельзя однозначно утверждать, что 10% вредны для здоровья всем без исключения, но для большинства это катастрофически низкий процент жира.

[Grillmaster]

Я суше и рельефнее. Он просто венозный

Вот сухость

[Sasho]

Grillmaster, наконец-то привел в аргумент химика, который лучше меня! А ты теоретик ещё тот

[Grillmaster]

Питание было такое же как и всегда.

Сейчас теоретики с математиками тебе скажут, что ты переедал, а думал, что питаешься как всегда 8)

[oscid]

Ну вот значит зимой мне приходилось быть на ногах уже не три часа в день, а 4-6 часов. Талия начала расти и за зиму выросла на 3 см, ноги на полтора см. Вот и вся арихметика. Питание было такое же как и всегда.

Так все говорят. Но когда питание контролируется 24х7 оказывается что не "такое же как всегда".  Порции побольше, левые печеньки.

[Grillmaster]

Grillmaster, наконец-то привел в аргумент химика, который лучше меня! А ты теоретик ещё тот

Я тебе показал пример сухости. А у тебя просто низкий процент жира.

[oscid]

Сейчас теоретики с математиками тебе скажут, что ты переедал, а думал, что питаешься как всегда 8)

Практики. Знакомый сидел не ходя. Стал ходиь по 15-20 тыщ шагов ежедневно. пузо поперло. Но только он не придумывает себе теорий. Он прямо говорит. Стал больше есть. Попивать чаек в перерывах на работе и вечером перед сном тудым сюдум.

[Grillmaster]

химика,

Стандартная отмазка неудачников.

[Grillmaster]

Практики. Знакомый сидел не ходя. Стал ходиь по 15-20 тыщ шагов ежедневно. пузо поперло. Но только он не придумывает себе теорий. Он прямо говорит. Стал больше есть. Попивать чаек в перерывах на работе и вечером перед сном тудым сюдум.

Из чего ты сделал вывод, что все так делают, только умалчивают об этом?)

[Sasho]

Я тебе показал пример сухости. А у тебя просто низкий процент жира.

ну вот когда просушишься, тогда и поговорим. Пока ты теоретик

[Grillmaster]

ну вот когда просушишься, тогда и поговорим. Пока ты теоретик

Я никогда не просушусь, потому что это вредно для здоровья.

[Grillmaster]

Так все говорят. Но когда питание контролируется 24х7 оказывается что не "такое же как всегда". Порции побольше, левые печеньки.

Почему ты не допускаешь, что есть и такие как я, т. е. учитывают калории даже из огурцов, а так-же запахи из кастрюли?

[Teоretik]

Сейчас теоретики с математиками тебе скажут, что ты переедал, а думал, что питаешься как всегда 8)

Да, будущее легко предсказуемо, именно это и скажут. Ну там больше есть нельзя было. Ну никак больше не съесть. Последние два года я ел столько, что больше съесть физически невозможно.

Только последний месяц начал ограничивать себя в питании.

[oscid]

Почему ты не допускаешь, что есть и такие как я, т. е. учитывают калории даже из огурцов, а так-же запахи из кастрюли?

Так ты не утверждаешь такого бреда как наш дорогой коллега. Ты говоришь, что затраты калорий на активность снижаются с ростом КПД. А Теоретик утверждает что он жрал столько же, но стал много ходить и у него поперла талия.

[Sasho]

Я никогда не просушусь, потому что это вредно для здоровья.

ну и вали с форума по бодибилдингу на Галя.ру

[Teоretik]

Так все говорят. Но когда питание контролируется 24х7 оказывается что не "такое же как всегда".  Порции побольше, левые печеньки.

Сушки, печеньки, крекеры по 300-500г в день, так всегда и было последние два года. Ну не съем я больше, ну никак я не мог прибавить в питании, невозможно больше съесть.

[oscid]

Сушки, печеньки, крекеры по 300-500г в день, так всегда и было последние два года. Ну не съем я больше, ну никак я не мог прибавить в питании, невозможно больше съесть.

Недоказуемое утверждение без контроля. В контролируемых исследованиях (когда взвешивали каждый кусок и записывали накамеру их жизнь 24х7) все кто говорил "я не ем но набираю" по факту пережирали.

[Very Fat Boy]

по 300-500г в день

Ну, не хилый такой разброс..)) Вообще-то, неплохо знать точно, до грамма!

[Teоretik]

Недоказуемое утверждение без контроля. В контролируемых исследованиях (когда взвешивали каждый кусок и записывали накамеру их жизнь 24х7) все кто говорил "я не ем но набираю" по факту пережирали.

Я же не говорю я не ел - ел я много, я всегда ел много, все что угодно всегда ем, кроме конфет и шоколада.

[Grillmaster]

Так ты не утверждаешь такого бреда как наш дорогой коллега. Ты говоришь, что затраты калорий на активность снижаются с ростом КПД. А Теоретик утверждает что он жрал столько же, но стал много ходить и у него поперла талия.

Просто я знаю таких людей, кто активничал, очень мало ел, и при этом не худел. Да я и по себе замечаю - если перебрать с нагрузкой, то вес даже увеличивается при той-же калорийности. В лучшем случае похудение прекращается.

[Teоretik]

Ну, не хилый такой разброс..)) Вообще-то, неплохо знать точно, до грамма!

Все, это в прошлом. Сейчас, последний месяц, уже грамм триста в неделю. Сушусь.

Сообщение изменено: Teоretik (19 мая 2021 - 02:28)

[Grillmaster]

ну и вали с форума по бодибилдингу на Галя.ру

Этот форум не только по угроблению здоровья, т. е. по бодибилдингу, но и по физкультуре. Так что сам вали туда, где нет поверлифтеров, физкультурников и пауэрлифтеров, а одни только-лишь бодибилдеры.
На всякий случай - Фитнес/физкультура - это не стринги на подиуме.

[Very Fat Boy]

Все, это в прошлом. Сейчас, последний месяц, уже грамм триста в неделю. Сушусь.

Для начала сойдет. Потом (если идею не забросишь), все равно, придется взвешивать и калории считать.

Сколько сбросил за месяц?

[Sasho]

Все, кто говорят, что питались так же, должны кидать ссылку на майфитнеспал, где расписан рацион питания по граммам. Например, суп - взвешены все продукты в сырой форме до приготовления. Иначе самонаеб

[oscid]

Просто я знаю таких людей, кто активничал, очень мало ел, и при этом не худел. Да я и по себе замечаю - если перебрать с нагрузкой, то вес даже увеличивается при той-же калорийности. В лучшем случае похудение прекращается.

 

Ну это значит что корову можно меньше кормить и больше доить. Прорыв в животноводстве. Гоняй ее посильней и она наберет вес. А кормежку можно уменьшить. )))

[AnatolyR]

Просто я знаю таких людей, кто активничал, очень мало ел, и при этом не худел.

А я знаю таких людей, которые знают таких людей

[Sasho]

по угроблению здоровья

ну не суди по себе. Ты не умеешь худеть без потерь, это твоя проблема, ты ведь не практик.