16682 ответов в этой теме

[Горец67]

Почитаешь и вообще заниматься расхочется.

Вы что народ?? Каждый норовит камень бросить.

Человек делится по чесноку что происходит, а здесь прям все такие правильные собрались, больше половины которые к тому же анонимы.

Крутые блять.

[AnatolyR]

Горец67,
Велкам ту интернет

[Горец67]

Горец67,
Велкам ту интернет

Не может быть, а я думал, что на бересте пишу посты))

Сообщение изменено: Горец67 (26 февраля 2025 - 05:37)

[Stas R]

У нас 30-летний инструктор в зале с ростом 192 и весом 95 поднимает меньше осцида.

у нас инструктора годами не заходят в зону свободных весов. За исключением двоих-троих.

[Alex6]

Почитаешь и вообще заниматься расхочется.

Вы что народ?? Каждый норовит камень бросить.

Человек делится по чесноку что происходит, а здесь прям все такие правильные собрались, больше половины которые к тому же анонимы.

Крутые блять.

 

 

Можно по предьявлению паспорту и сдачи анализа на мочу сделать вход на форум.  Человеку тут помогают бесплатно, а он только ноет и никого нет слушают.

[Горец67]

Можно по предьявлению паспорту и сдачи анализа на мочу сделать вход на форум.  Человеку тут помогают бесплатно, а он только ноет и никого нет слушают.

Что то помощи я не вижу, каждый старается только приподняться за счёт другого.

И где нытье ты увидел Андрея?? Констатация факта - это нытье??

[Kaчок]

А статистика по РФ есть про возраст занимающегося ?

Средний возраст клиентов в фитнес-клубах составляет 36,5 лет

[Горец67]

Потому и осталось нас здесь с гулькин нос. 

[oscid]

Почитаешь и вообще заниматься расхочется.
Вы что народ?? Каждый норовит камень бросить.
Человек делится по чесноку что происходит, а здесь прям все такие правильные собрались, больше половины которые к тому же анонимы.
Крутые блять.

Причем основная масса или не занимается или жирные или сопляки. Но конечно каждый 47 новичок летний без данных и спортивного прошлого и не 100 весом жмёт 150 и тянет 200. Полны залы таких. Посредственный результат конечно.

ВИГ то понятно что грудью бросается. Методика уменьшающая мышцы и силовуху - это фейл знатный конечно. Ну и подстраховался конечно. Типа если я опять все быстро наберу не на СОТ - это конечно проходной результат и не считается бгг

Но какого хера жирдяи сказки рассказывают про тянущих 47 летних астеников я хз ))

Запасаемся попкорном.))

[oscid]

два пацана тренируются в зале у одного жим 180 с.в. 85 кг, второй за пару месяцев освоил тягу 185 кг за пару месяцев, с.в. 88 кг.

Тоже 47 летние 187 ростом, весом 78 и грудью 96 в обхвате да? )).

[medvedm61]

С 52 до 57 антропометрия ещё росла, если верить сантиметру.

Это ты про бицепс ? Ни фига себе !

[sergei-777]

Методика уменьшающая мышцы и силовуху

Не царь плохой, а бояре...)

[AnatolyR]

https://exrx.net/Tes...enchStandardsKg
Если очень хочется сравнивать свои результаты с реальными можно посмотреть здесь

[IDKFA]

Если очень хочется сравнивать свои результаты с реальными можно посмотреть здесь

О, да я, оказывается, в натураху на 10кг элиту превысил ))
Что-то шляпа какая-то

[Виктор С]

https://exrx.net/Tes...enchStandardsKg
Если очень хочется сравнивать свои результаты с реальными можно посмотреть здесь

Любопытно.

Я в прошлом (107,5) - чуть больше критерия "промежуточный".

Но мне ближе наш нормативный формат, например WRPF. Там только чуть выше 2 разряда в зале, значит на соревнованиях ещё ниже.

[Stas R]

Тоже 47 летние 187 ростом, весом 78 и грудью 96 в обхвате да? )).

нет конечно. До 22 лет обоим. Жимовик генетик, второй обычный посетитель зала до начала силового тренинга. 

[Виктор С]

О, да я, оказывается, в натураху на 10кг элиту превысил ))
Что-то шляпа какая-то

Ты слишком крут и слишком мощны твои лапищи.)

[IDKFA]

Ты слишком крут и слишком мощны твои лапищи.)

Ага, и в зале был ещë как минимум один элитарий.

[oscid]

https://exrx.net/Tes...enchStandardsKg
Если очень хочется сравнивать свои результаты с реальными можно посмотреть здесь

Между новисом и интермедиейтом разница 15 кило, между интермедиейтом и алвансед 35

[oscid]

нет конечно. До 22 лет обоим. Жимовик генетик, второй обычный посетитель зала до начала силового тренинга.

Из знакомых скуфов в старом зале с регулярным тренингом мы вдвоем только 100+ жали. Остальные гоняли из года в год 60 кило. Еще один наш корефан жал дофига, но ему 35 было и он бутуз краснощекий 100 весом.

В новом зале 95% дрочат тренажеры. Один кабанчик тянет 160 на 8. Ну и я второй дебил становую делаю )

[Stas R]

Если очень хочется сравнивать свои результаты с реальными можно посмотреть здесь

в категории 90 у Андрея Сапожонкова выше результат, чем в таблице.

[oscid]

Не царь плохой, а бояре...)

Пока статистика ЖФ по СОТ такая какая есть. Один улетел в перетрен. Второй сдулся и слил силовые )

Нужен третий скуф, который таки сможет! ))

[Alex6]

Из знакомых скуфов в старом зале с регулярным тренингом мы вдвоем только 100+ жали. Остальные гоняли из года в год 60 кило. Еще один наш корефан жал дофига, но ему 35 было и он бутуз краснощекий 100 весом.

В новом зале 95% дрочат тренажеры. Один кабанчик тянет 160 на 8. Ну и я второй дебил становую делаю )

 

 

Зал каких-то дистрофиков, ей богу. 

[sergei-777]

Один улетел в перетрен

Какой нафиг перетрен на его уровне?) Там железный недотрен...))

Второй сдулся и слил силовые

А причины такого отклика второй выявил?

Нужен третий

Хэвифанк вроде по этим планам сам и тренит - хорошую фитнес-видуху демонстрировал.

[IDKFA]

СОТ

Огласите коротенько основные тезисы.
Объëмная фулбоди база на 8..12?

[oscid]

Зал каких-то дистрофиков, ей богу.

Обычный зал. Фитнесхаус

Еще там негр качается. Подошел у меня поинтересовался как тягу штанги в наклоне делать. Взял мою сороковку попробовал, говорит тяжело. Повышал по пятаку )

[Stas R]

Из знакомых скуфов в старом зале с регулярным тренингом мы вдвоем только 100+ жали. Остальные гоняли из года в год 60 кило. Еще один наш корефан жал дофига, но ему 35 было и он бутуз краснощекий 100 весом. В новом зале 95% дрочат тренажеры. Один кабанчик тянет 160 на 8. Ну и я второй дебил становую делаю )

сильно влияет среда в которой тренируешься. Сегодня один потренировался, с мыслью поскорей закончить. Другой залетный гусь постоянно твердит как можно порвать там что-то или сломать и конечно в его сундуке  подобных историй как у дурака семечек, вес под сотку жим 120 на разы, присед 150 максимум. С таким  тренироваться такое себе удовольствие.

Сообщение изменено: Stas R (26 февраля 2025 - 07:08)

[oscid]

Огласите коротенько основные тезисы.
Объëмная фулбоди база на 8..12?

ФБ из базы 5х8 с паузами до минуты. Каждую тренировку одно и тоже. Начало - микровеса «чтоб вработаться» Потом накидывать раз в неделю

[oscid]

сильно влияет среда в которой тренируешься. Сегодня один потренировался, с мыслью поскорей закончить. Другой залетный гусь постоянно твердит как можно порвать там что-то или сломать и конечно в его сундуке подобных историй как у дурака семечек, вес под сотку жим 120 на разы, присед 150 максимум. С таким тренироваться такое себе удовольствие.

Хз. Такого не помню. Ходил утром. Одни и те же рожи. Причем все по разному тренировались. Один был обьемщик сплитовой. 2 часа 100500 подходов ног. Потом рук. 6 раз в неделю.

Другой по каким то методам своим жал и еще подкач. Я его подсадил на красномордый он таки 115 пожал в конце цикла

Ну и т.д. Мужики ходили как на работу по утрам перед работой. Как и я в общем то.

[Виктор С]

Можно по предьявлению паспорту и сдачи анализа на мочу сделать вход на форум. 

Анонимность на форуме - это нормально, мы не в полиции. Но и фильтрация в некоторых темах форума иногда полезна.

 Человеку тут помогают бесплатно, а он только ноет и никого нет слушают.

Помощников здесь мало, поболтать - много. 

Сообщение о неудаче и самокритика не менее интересны, чем доклад об успехах.

 

В прошлом, на соседнем форуме МС AWPC не ныл, а педантично сообщал как он докатился до грыжи, какие были звонки (а он их не хотел слышать), как восстанавливался и чего бы он не делал, если вернуться в прошлое.

По его мнению тяга в наклоне его добила, после неё увезли из зала.

Пусть не сочтут за критику этой тяги. Уверен, что Хейни и Ятс не икают.)

Сообщение изменено: Виктор С (26 февраля 2025 - 07:18)