349875 ответов в этой теме

[669911]

,

 

как сушка,Эмро?

 

видуха улучшается?)

[rihad]

чо? как можно предплечья невертикально держать при жиме?

Делал непреднамеренно когда с груди отводил сначала вверх и к плечам, потом вертикально вверх. На низкоповторе и поплатился.
Кстати один из вариантов жима - поджимать локти к туловищу. Я никогда так не делал, но помню у Майка Казакова такая соревновательная техника была на видео жима. Правда как было с вертикальностью предплечья не помню, но вроде чем меньше разводишь в стороны локти, тем больше наклонены предплечья. Как они у них не ломаются под синглом - хз.

[renepjd]

rihad,ты сейчас на массе или диетишься?

[r0mjk3]

renepjd, рекомпоз же !

[renepjd]

r0mjk3,че, он до сих пор в это верит?
Не может быть

[Arik]

Делал непреднамеренно когда с груди отводил сначала вверх и к плечам, потом вертикально вверх. На низкоповторе и поплатился.
Кстати один из вариантов жима - поджимать локти к туловищу. Я никогда так не делал, но помню у Майка Казакова такая соревновательная техника была на видео жима. Правда как было с вертикальностью предплечья не помню, но вроде чем меньше разводишь в стороны локти, тем больше наклонены предплечья. Как они у них не ломаются под синглом - хз.

я тебе скажу,как они не ломаются
Белые солдатики работают в диапазоне 80-95% и с весами... Если махать тапками и мини гантелями,естественно,штанга принесет травмы

[Честер]

Если махать тапками и мини гантелями,естественно,штанга принесет травмы

ты полагаешь, что надо напостоянку работать в многоповторе с тапками и ботинками?

[Arik]

ты полагаешь, что надо напостоянку работать в многоповторе с тапками и ботинками?

полагаю,надо выбрать приоритет
Или обувь,или штанга

[Честер]

Или обувь,или штанга

шапку надел и качай шею весь день

в перчатках можно разводку лежа делать

короче, не только обувью, а вообще одеждой можно неплохо подкачаться к лету

[Arik]

шапку надел и качай шею весь день
в перчатках можно разводку лежа делать
короче, не только обувью, а вообще одеждой можно неплохо подкачаться к лету

чот нихуйа не получается(((

[Честер]

чот нихуйа не получается(((

одежда и обувь - говно (

слишком тяжелые может

[Arik]

одежда и обувь - говно (
слишком тяжелые может

надо взять консультацию у мастера взять...
Мне до здорового имт,как до Луны(

[Arik]

Нет, просто с твоим уродливым еблом пятидесятилетнего алкаша и на редкость говнистым характером у тебя не может быть нормальной жены. Так что не фантазируй и пиши честно, что одной рукой жмёшь больше, чем рихад двумя.

воу воу,палехче,бомбалэло)))
Везувий потуши свой))

[Arik]

Смотри,какая ирония
На форуме я говнюк,в жизни я пиздатый и жена хорошая
Ты на форуме джентельмен,а в жизни унылое хуйло) прикольно же

Да. Только как-то медленно слишком. Думаю со следующей недели либо простое углеводное чередование начать, либо УД2. Но УД2 меня несколько напрягает - во-первых, нагрузки на дельты там мало, а во-вторых, каждый день разное питание, легко перепутать.

слишком тяжело для кочки?))
Ноотропил купи,может чуть соображать начнешь

[669911]

медленно слишком

 

так ты ж недавно начал

 

сколько по времени прошло с начала?

[Arik]

Пачка ГР. Треть срока, то бишь.

эльфийские уши уже выросли?

[sereje4ka]

А бабы которые в 21 веке на турниры долбоебов с ведрами на головах ходят - заебок?

[Dimik]

Да пусть даже так.
Но бабы, которые выбирают партнёров с таким уродливым еблом - у них с головой большие проблемы и со вкусом.

Эмраер а как ты оцениваешь привлекательность для дам своего литса по десятибальной шкале?

[Arik]

Да пусть даже так.
Но бабы, которые выбирают партнёров с таким уродливым еблом - у них с головой большие проблемы и со вкусом.

тем самым,ты признал себя ценителем мужской красоты,клетчатый пидорок)) вот почему ты от виспы соскочил,у нее нехватает одной очень любимой тебе детальки

[sereje4ka]

тем самым,ты признал себя ценителем мужской красоты,клетчатый пидорок)) вот почему ты от виспы соскочил,у нее нехватает одной очень любимой тебе детальки

 

Судя по разговорам виспа достаточно открытая в плане секса. Могла бы с радостью эмро страпоном отхерачить.

[sandwolf77]

Делал непреднамеренно когда с груди отводил сначала вверх и к плечам, потом вертикально вверх. На низкоповторе и поплатился.
Кстати один из вариантов жима - поджимать локти к туловищу. Я никогда так не делал, но помню у Майка Казакова такая соревновательная техника была на видео жима. Правда как было с вертикальностью предплечья не помню, но вроде чем меньше разводишь в стороны локти, тем больше наклонены предплечья. Как они у них не ломаются под синглом - хз.

Предплечья или запястья все таки?

[Руст]

Фууу сцуко, чёта я так щас обожрался, сначала шоколада, потом пастилы. И это у меня к сожалению на загрузка, а внеплановый пережор, нет уже сил диетиться. Как вы сушитесь до кубиков, удивляюсь. 

[eyewing]

Делал непреднамеренно когда с груди отводил сначала вверх и к плечам, потом вертикально вверх. На низкоповторе и поплатился.
Кстати один из вариантов жима - поджимать локти к туловищу. Я никогда так не делал, но помню у Майка Казакова такая соревновательная техника была на видео жима. Правда как было с вертикальностью предплечья не помню, но вроде чем меньше разводишь в стороны локти, тем больше наклонены предплечья. Как они у них не ломаются под синглом - хз.

Рихад, эксперименты с траекторией это, бесспорно, очень интересно и перспективно. Но не кажется ли тебе что логичнее и, что самое важное, - безопаснее!, предварительно отработать стандартную технику, укрепить плечевой пояс, связки в локтях и запястьях?

 

Соревновательная техника (около максимума на одно повторение?!) с прижатыми локтями вообще звучит как какая-то дичь.

[OldBoy]

Видуха.

 

[Arik]

Видуха.

чья?