Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25742 ответов в этой теме

#15001
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А почему на надгробный не срут?

Срут на все! Вопрос в том как понял афоризм. Ты как остроумность, а я как скрывающуюся за ним мудрость, когда срут не только на памятники великих, но и иногда в переносном смысле на них при жизни.
 
 

 

То, что в переносном, вроде из моих сообщений понятно. 
Это же логика - если над вами смеются, то вы великий. Вот что сказано в этой фразе. Но это глупость. Да, над некоторыми великими смеются, но не больше, чем над невеликими. И уж точно нельзя сделать вывод, что если над человеком смеются, то он великий. Единственно - для самоутешения. Мальчик жалуется родителям - надо мной в классе смеются. А они ему говорят - это потому, что ты великий, ведь смеются только над великими. И у ребенка формируется мания величия.

Ну я не так понял, иначе б не запостил) именно в смысле реально достигших чего-то по социуму людей, а не мнимых.

#15002
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Срут на все! Вопрос в том как понял афоризм. Ты как остроумность, а я как скрывающуюся за ним мудрость, когда срут не только на памятники великих, но и иногда в переносном смысле на них при жизни.
 
 

  Ну я не так понял, иначе б не запостил) именно в смысле реально достигших чего-то по социуму людей, а не мнимых.

ага.

И палка раз в год стреляет.

это как раз про "иногда на великих".


 



#15003
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Иногда великих казнят. Но если человека казнят, это не обязательно значит, что он великий. Разве что, великий преступник.


Ну я про великих не в плохом смысле слова, конечно.

#15004
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

А где-то памятники великим сносят. Так что, если тебя сшибли с ног и тащат на веревке еще при жизни, - это признание!



#15005
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Срут на все! Вопрос в том как понял афоризм.

 

Я понял так, что на надгробные памятники обычно не ставят бюсты. Поэтому им не могут срать на голову голуби. А у памятников головы есть чаще.



#15006
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
merQ, ну не, это уже хулиган ТВ. Пинг понг хорош тем, что легко такими дополнениями отойти от сути.

#15007
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

скрывающуюся за ним мудрость, когда срут не только на памятники великих, но и иногда в переносном смысле на них при жизни.

 

Ну эта фраза не про то.

Иногда великим на голову срут и при жизни не равносильно "если вам насрали на голову, то вы великий". 



#15008
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Я понял так, что на надгробные памятники обычно не ставят бюсты. Поэтому им не могут срать на голову голуби. А у памятников головы есть чаще.


Теперь я не понял. Вот что имел в виду: на форумах и средствах обмена сообщениями где политика разрешена лиц разных мастей и различные события куесосят так что лучше б просто насрали)

#15009
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну эта фраза не про то.
Иногда великим на голову срут и при жизни не равносильно "если вам насрали на голову, то вы великий". 

Ну а кто так думает? Не. Не каждый кому срут великий. Но великим срут - вот про что я.

#15010
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Теперь я не понял. Вот что имел в виду: на форумах и средствах обмена сообщениями где политика разрешена лиц разных мастей и различные события куесосят так что лучше б просто насрали)

Я просто поясняю первую часть, которая в буквальном смысле - почему срут на голову памяникам великих, а не надгробным памятникам.



#15011
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну а кто так думает? Не. Не каждый кому срут великий. Но великим срут - вот про что я.

Фраза про это говорит. Поэтому она не мудрая, а просто остроумная. Шутливая.



#15012
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

на самом деле, фраза крайне натужная, с претензией на юмор.

Но по факту тупая.



#15013
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, ну ладно) обменялись мнениями. Ее действительно можно понять и так и так.

#15014
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 50x14
Сгибание коленей, плиток 10x1
Наклонный жим лежа 45x15
Подтягивания 4.75x14 @RPE-11
Становая на прямых 32.5x15
Брусья 9.75x15 @RPE-11
Подъемы на носок, плиток 40x8 правой, 40х8 левой
Жим штанги стоя 32.5x15
Тяга Ли Хейни у станка 40x15
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 20x11
ПШНБ 30x9
Гриппер (кг)

Нормально, вес 63.6кг. В Ли Хейни должно было быть 32.5х20, но там один навесил вес, ждать неохота было, поэтому сделал с двумя двадцатками его.
В целом все отлично.



#15015
Quartus

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 563 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

В этой теме лучше бы гитара была, а не смешные картинки :)



#15016
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Quartus, ставьте, конечно) Картинки смешные в тему про них ставлю) Здесь мудрые и умные. Не гитарю пока, пианино только)
https://youtube.com/@rihadik

#15017
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Объявление: "Продам два лома для занятий тяжёлой скандинавской ходьбой".

Маркетинг)

#15018
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1563744566.jpg

#15019
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Такой момент. У меня в проге присед, затем сгибания валиков лежа на животе, затем жим. Вроде бы мышца работающая в сгибаниях ног не участвует в приседе, однако требуется отдохнуть несколько минут чтобы выполнить быдлосет сгибаний. Не знаю это системный отдых требуется или мышечный. Во втором случае получается она как-то работает все же. Тогда назревает вопрос нужны ли валики)) Пока со следующей недели поменяю с жимом местами, чтобы дать ногам отдохнуть.


Сообщение изменено: rihad (24 января 2023 - 07:10)


#15020
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 319 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Вроде бы мышца работающая в сгибаниях ног не участвует в приседе

Участвует напрямую, помогает ягодичным разгибать тазобедренный сустав

Сгибание дополнительно цепляет короткую головку бицеса бедра, которая не участвует в приседаниях

Сообщение изменено: IDKFA (24 января 2023 - 07:17)


#15021
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

IDKFA, ну да, я имел в виду что та мышца короткая не участвует вроде бы в приседе, поэтому и делаю сгибания. Но... наверное в сгибаниях не только она участвует, поэтому утомление от приседа остается.



#15022
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ого) Смайл заменителя молочного жира))

 

 

5 миллиардов человек – то есть более половины населения планеты – не защищены от рисков, связанных с употреблением продуктов питания, содержащих трансжиры. Об этом в понедельник в своем новом докладе сообщают специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Поставленной цели пока достичь не удалось

В 2018 году эксперты организации выступили с глобальным призывом полностью прекратить производство продуктов, содержащих трансжиры, к 2023 году. Однако достичь этой цели за пять лет не удалось. Вместе с тем эксперты отмечают определенный прогресс – в 43 странах активно реализуются меры по борьбе с трансжирами, рекомендуемые ВОЗ, благодаря чему почти 3 миллиарда человек защищены от рисков, связанных с их употреблением.

Чем опасны трансжиры?

Трансжиры содержатся во многих промышленно производимых продуктах – разного рода полуфабрикатах, некоторых видах растительного масла, кондитерских изделиях. По данным ВОЗ, их употребление может вести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца. В ВОЗ считают, что ежегодно до полумиллиона преждевременных смертей происходят именно по этим причинам.

«Трансжиры не имеют никаких преимуществ и представляют огромный риск для здоровья, что также оборачивается значительными расходами для систем здравоохранения. При этом отказ от трансжиров экономически выгоден и приносит большую пользу для здоровья», – заявил Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.

«Проще говоря, трансжиры – это токсичные химические вещества, которые “убивают” людей, и им не должно быть места в пище. Пришло время покончить с ними раз и навсегда», – добавил он.

В ВОЗ также сообщают, что в девяти из 16 стран с самым высоким уровнем смертности от ишемической болезни сердца, в том числе в Азербайджане, Австралии, Пакистане и Южной Корее, рекомендуемая организацией политика по борьбе с трансжирами не осуществляется.

 



#15023
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
«Все люди на свете делятся на две категории. С первыми легко, как легко и без них. Со вторыми очень сложно, но жить без них невозможно совсем» -- Э. Хемингуэй.

Мудро!

#15024
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Мощняво! Сечняво-лайт! Билдерно! Тот рубеж атлетичности когда каждые 100гр вниз заметны.

IMG_20230125_095606992~2.jpg IMG_20230125_095617667~2.jpg IMG_20230125_095634516~2.jpg

Сообщение изменено: rihad (25 января 2023 - 09:02)


#15025
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Вес 63.2, шея 39.0, талия 80.6, жир 13.15%.



#15026
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 50x15
Сгибание коленей, плиток 10x2
Наклонный жим лежа 50x10
Подтягивания 9.75x10
Становая на прямых 40x10
Брусья 13.5x10
Подъемы на носок, плиток 40x9 правой, 40х9 левой
Жим штанги стоя 37.5x10
Тяга Ли Хейни у станка 50x10
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 22.5x10
ПШНБ 30x10
Гриппер (кг)

Нормально, вес 63.2кг. Сегодня чуть опоздал и когда пришел уже кто-то приседал с 50кг. Поэтому не стал разминаться как обычно (синглы 20 и 30), а просто присел без грифа сам по себе разок, и сразу 50кг 15 раз. И норм пошло! Только узелок не завязал и штаны хотели сползти, это отвлекало. Все же впредь буду разминочные синглы делать лесенкой, это просто наблюдение было. В Ли Хейни тоже кто-то уже навесил 2 толстых блина по 25кг, не стал снимать, сразу с ними сингланул, подождал, и сделал сет. Пока на мышечных ядрах хорошо прогрессирую.



#15027
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мощняво! Сечняво-лайт! Билдерно! Тот рубеж атлетичности когда каждые 100гр вниз заметны.

attachicon.gif IMG_20230125_095606992~2.jpgattachicon.gif IMG_20230125_095617667~2.jpgattachicon.gif IMG_20230125_095634516~2.jpg

 

 

ппц ты заплывший (

на последней фотке на вообще целлюлит на боках

и тонюсенькая ручка сантиметров 35 в объеме 



#15028
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Честер, при таком освещении шикарно выглядит и мясо и жир.



#15029
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 565 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

на последней фотке на вообще целлюлит на боках


Мне кажется это уже возрастная фигня. Знаешь как у химических билдеров 50-60лет вроде хороший рельеф есть, но кожа какая-то дряблая.

#15030
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Складки молодости по ВОЗ




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых