16030 ответов в этой теме

[barbrerra]

Добрый день.

 

Подскажите, можно ли идти на тренировку за день до сдачи анализа на тестостерон?

 

Заранее благодарен за ответ. 

[V8 Twinturbo]

Я почитал про оксану и понял,почему хотел турик.

Ибо из оралок турик хоть массу/силу немного дает,а оксана рельеф и сушка в основном.

[Честер]

Ибо из оралок турик хоть массу/силу немного дает,а оксана рельеф и сушка в основном.

 

имхо, примерно равные по анаболическим свойствам таблетки

[V8 Twinturbo]

А вот скажите, уважаемый Честер. Если один курс проходишь- действительно потом все сливаешь?

[Честер]

А вот скажите, уважаемый Честер. Если один курс проходишь- действительно потом все сливаешь?

 

ну много же вводных

если ты (примерно) на генпределе - то что-то наберешь и потом будешь потихоньку сливать

если следующий курс не за горами, то может что-то сохранится от прошлого

 

если до генпредела далеко - то можно почти все силовые и набранное мясо сохранить (вода, конечно, сольется)

 

имхо

[Анаболий Метанович]

Я почитал про оксану и понял,почему хотел турик.

Ибо из оралок турик хоть массу/силу немного дает,а оксана рельеф и сушка в основном.

Рельеф и сушка, коллега, это прежде всего питание.

И на оксане можно жиру набрать.

[Ком]

Добрый день.
 
Подскажите, можно ли идти на тренировку за день до сдачи анализа на тестостерон?
Всем здравия!
Нет. Перед сдачей анализов 2-3 дня никаких тренировок, секса.
 
Заранее благодарен за ответ. 

[grid]

Добрый день.
 
Подскажите, можно ли идти на тренировку за день до сдачи анализа на тестостерон?
Всем здравия!
Нет. Перед сдачей анализов 2-3 дня никаких тренировок, секса.
 
Заранее благодарен за ответ. 

Всем привет. Предлагаю подискутировать на эту тему. Для получения базовых результатов несомненно имеет смысл отдохнуть 2-3 дня. Но для "спортсмена" возможно имеет смысл оценить гормональный статус на стандартном уровне нагрузки. Соревнующиеся (и на фарме) из тех кого я знаю, по три дня точно никто не отдыхает.

[Боп]

Всем привет. Предлагаю подискутировать на эту тему. Для получения базовых результатов несомненно имеет смысл отдохнуть 2-3 дня. Но для "спортсмена" возможно имеет смысл оценить гормональный статус на стандартном уровне нагрузки. Соревнующиеся (и на фарме) из тех кого я знаю, по три дня точно никто не отдыхает.

Привет!

 

На фарме, гормоны регулируются экзогенно, когда  сдавать, не принципиально.

Хоть после тренировки и приема пищи.

Покурить и вдуть, точнее вдуть, а потом покурить, можно прямо в процедурной, не отходя от кассы, не повлияет.

[V8 Twinturbo]

если до генпредела далеко - то можно почти все силовые и набранное мясо сохранить (вода, конечно, сольется)

 

В таком случае логично предположить, что есть смысл курсить на слабом уровне тренированности? Что идет в разрез с общепринятыми советами опытных атлетов на фармподдержке.. Я серьезно спрашиваю, мне нет смысла иезуитствовать.

Зачем тогда долго долбить тот же жим при смешных результатах? Курс турика, кг 10 добавил и сохранил результат. Просто последние 5 кг в жиме я долбил ГОД. При смешном соотношении 97 вес 105 1ПМ.

Ну или как вариант я достиг своего генетического предела, так как вес по большому счету жировой..думаю при нормальном проценте жира весил бы не более 80кг.

 

[Anatolii]

В таком случае логично предположить, что есть смысл курсить на слабом уровне тренированности? Что идет в разрез с общепринятыми советами опытных атлетов на фармподдержке.. Я серьезно спрашиваю, мне нет смысла иезуитствовать.

Зачем тогда долго долбить тот же жим при смешных результатах? Курс турика, кг 10 добавил и сохранил результат. Просто последние 5 кг в жиме я долбил ГОД. При смешном соотношении 97 вес 105 1ПМ.

Ну или как вариант я достиг своего генетического предела, так как вес по большому счету жировой..думаю при нормальном проценте жира весил бы не более 80кг.

 

Этот совет более относится к юным новичкам с большими амбициями или, скажем, надеждами на волшебство фармы. И он не однозначен. Если тебе +- 40, просто делай что хочется. 

И ИМХО короткие курсы таблетированных форм - это не тот путь. Я бы остановил выбор на умеренных дозах тестостерона на регулярной или постоянной основе. Не вижу смысла загонять свою гармоналку из одной крайности в другую. 

[barbrerra]

Сегодня сдал анализ в «Инвитро»

 

18.62 ноль/л

 

Возраст: 27 лет

Начало тренировок: 2 месяца назад

Исходный вес: 112 кг

Текущий вес: 105 кг

Рост: 178 см

Не курю

Алкоголь: 1 раз в месяц (с сентября)

 

Посоветуйте как поднять уровень тестостерона?

[grid]

Сегодня сдал анализ в «Инвитро»
 
18.62 ноль/л
 
Возраст: 27 лет
Начало тренировок: 2 месяца назад
Исходный вес: 112 кг
Текущий вес: 105 кг
Рост: 178 см
Не курю
Алкоголь: 1 раз в месяц (с сентября)
 
Посоветуйте как поднять уровень тестостерона?

[Боп]

Сегодня сдал анализ в «Инвитро»

 

18.62 ноль/л

 

Возраст: 27 лет

Начало тренировок: 2 месяца назад

Исходный вес: 112 кг

Текущий вес: 105 кг

Рост: 178 см

Не курю

Алкоголь: 1 раз в месяц (с сентября)

 

Посоветуйте как поднять уровень тестостерона?

Здравствуйте!

 

Гормоны нужно смотреть в комплексе.

Сам по себе, уровень общего тестостерона, мало о чем говорит.

Тестостерон хороший, если наложить условия сдачи, вообще отличный.

На весь период дефицита, очень хорошо поддерживать гормональный фон антиэстрогенами.

[grid]

Привет.
Для начала имеет смысл сдать весь комплекс анализов.
Если с деньгами совсем плохо, хотябы ЛГ, ГСПГ, эстрадиол.

[Анаболий Метанович]

В таком случае логично предположить, что есть смысл курсить на слабом уровне тренированности? Что идет в разрез с общепринятыми советами опытных атлетов на фармподдержке.. Я серьезно спрашиваю, мне нет смысла иезуитствовать.

Зачем тогда долго долбить тот же жим при смешных результатах? Курс турика, кг 10 добавил и сохранил результат. Просто последние 5 кг в жиме я долбил ГОД. При смешном соотношении 97 вес 105 1ПМ.

Ну или как вариант я достиг своего генетического предела, так как вес по большому счету жировой..думаю при нормальном проценте жира весил бы не более 80кг.

 

На слабом уровне тренированности курсить смысла не имеет.

И не потому, что опытные атлеты так советуют.

Я, кстати, не согласен с этим мнением опытных атлетов.

Я начал курсить с первой же тренировки по ББ.

Но! У меня за плечами было 7 лет рукопашки и организм был подготовлен к серьёзным тренировкам.

А на слабом уровне готовности не имеет смысла химичить, надо подтянуть уровень в натураху, причём, не обязательно с железом.

Главное - подготовить сердечно-сосудистую систему, можно хоть тупо бегать по лестнице вверх на 17-й этаж каждый день по нескольку раз месяца 3-4

А то получается так....

Пришёл ко мне пацанчик на первую тренировку, обычный, где-то около 80-85 кг, немного, может, с профицитом жирка.

Ну, как обычно, размялись, проверим, думаю, как мотор с мышцами коррелирует....

Присели без веса раз 10.

Потом с грифом ещё 10 раз.

А потом, как из-под грифа вышел (я уже был готов), так я его и поймал сразу в объятия свои.

Ну, как обычно - на пол положил на спину, ноги поднял, глазки открылись...

Потом уже за сладким чаем я ему всё объяснил, чтобы не пугался сильно, что это типа обычная ситуация, когда никакой физподготовки нету в организме.

Типа приходи ещё, мы из тебя человека сделаем....

Не, не пришёл недочеловек, не захотел быть человеком

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (18 декабря 2020 - 11:37)

[barbrerra]

Здравствуйте!

 

Гормоны нужно смотреть в комплексе.

Сам по себе, уровень общего тестостерона, мало о чем говорит.

Тестостерон хороший, если наложить условия сдачи, вообще отличный.

На весь период дефицита, очень хорошо поддерживать гормональный фон антиэстрогенами.

Спасибо, пойду досдавать )

 

А как понять «Тестостерон хороший, если наложить условия сдачи, вообще отличный.»

[Честер]

В таком случае логично предположить, что есть смысл курсить на слабом уровне тренированности? Что идет в разрез с общепринятыми советами опытных атлетов на фармподдержке.. Я серьезно спрашиваю, мне нет смысла иезуитствовать.

 

так опытные атлеты не говорят о курсах оральных анаболиков на 1 мес

они говорят или о просто постоянном курсе, или о другом варианте постоянного курса - курс/мост/курс...

[aleshakorovkin]

Пришёл ко мне пацанчик на первую тренировку, обычный, где-то около 80-85 кг

Это уже какой-то перебор прям,такого я не видел.Такое впечатление,что он с постели не слезал с детства

[Анаболий Метанович]

Это уже какой-то перебор прям,такого я не видел.Такое впечатление,что он с постели не слезал с детства

Если бы.

У меня таких случаев с 2007-го года в тренерской практике было штук десять, не меньше.

У нас в зале на подоконнике у места дежурного инструктора всегда кружка стояла с пакетиком чая и сахаром, чтобы оперативно можно было заварить из кулера и, долив холодной водички, напоить болезного

[aleshakorovkin]

У нас в зале на подоконнике у места дежурного инструктора всегда кружка стояла с пакетиком чая и сахаром

Неужели сахар в крови может так быстро снизиться?

[Анаболий Метанович]

Неужели сахар в крови может так быстро снизиться?

Тут основное не сахар, а работа сердечно-сосудистой системы при физической нагрузке.

Постоянно растёт количество людей, кто практически никогда не занимался физкультурой.

С каждым годом всё больше детей рождаются с патологиями, ибо нету практически естественного отбора.

Далее - справка в школе, масса ограничений, даже если нету справки.

На выходе, ближе к институту (уж простите, пользуюсь старыми словами) человек годами сидит за компом, на диване у телевизора, в кафе.......

И никакой физической нагрузки.

Его сердечно-сосудистая система потеряла связь с мышечно-двигательной системой.

Вот и результат.....

Два десятка приседаний и всё, гликоген закончился, мозг уснул.

Ничего необычного.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (18 декабря 2020 - 02:54)

[Честер]

Два десятка приседаний и всё, гликоген закончился, мозг уснул.

 

разве тут дело в гликогене?

[Анаболий Метанович]

разве тут дело в гликогене?

Гликоген - это основная форма хранения глюкозы в организме.

Глюкоза — универсальный (хотя и не единственный) источник энергии для всего человеческого организма. В результате сложного биохимического процесса под названием «гликолиз» глюкоза расщепляется до более простых молекул, а полученная при этом энергия запасается в форме АТФ — особой клеточной «батарейки», которая питает все метаболические процессы. Мозг производит АТФ из глюкозы «по требованию»: если в данный момент энергия нужна, например, зрительной коре, то туда начинает активно поступать сахар, который превращается в энергию на месте. Основная часть (около 60–70%) полученных из глюкозы килокалорий нужна мозгу для того, чтобы проводить нервные импульсы. Кроме того, он постоянно тратит энергию на синтез нейромедиаторов — небольших, но крайне важных молекул, которые управляют всеми аспектами работы мозга и через его посредничество — остального организма, и их рецепторов.

Вы хотите поговорить об этом, коллега?

[LesNik333]

В следующей серии про глюконеогенез и цикл Кребса )

[Анаболий Метанович]

В следующей серии про глюконеогенез и цикл Кребса )

Не, это в ветку "Думай! Научный подход....."

Хотя, туда лучше не заходить, ибо все мозги раком встанут..... 

[Ком]

В таком случае логично предположить, что есть смысл курсить на слабом уровне тренированности? Что идет в разрез с общепринятыми советами опытных атлетов на фармподдержке.. Я серьезно спрашиваю, мне нет смысла иезуитствовать.
Зачем тогда долго долбить тот же жим при смешных результатах? Курс турика, кг 10 добавил и сохранил результат. Просто последние 5 кг в жиме я долбил ГОД. При смешном соотношении 97 вес 105 1ПМ.
Ну или как вариант я достиг своего генетического предела, так как вес по большому счету жировой..думаю при нормальном проценте жира весил бы не более 80кг.
 

Всем здравия!
Здесь дело не в генетическом пределе.
Проблема больше всего скрывается в неправильной технике и тренировочном плане. Поэтому такой результат в жиме.

[Павлуха]

разве тут дело в гликогене?

Здравое зерно в этом есть..Я с недавних пор перед тренировкой пью очень сладкий чай со сникерсами, и потом намного бодрее тренировка идет

[aleshakorovkin]

начинает активно поступать сахар

Во -первых глюкоза

Гликоген - это основная форма хранения глюкозы в организме. Глюкоза — универсальный (хотя и не единственный) источник энергии для всего человеческого организма.

Да ладно....)))

Глюконеогене́з — метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений (в частности, пирувата). Наряду с гликогенолизом, этот путь поддерживает в крови уровень глюкозы, необходимый для работы многих тканей и органов, в первую очередь, нервной ткани и эритроцитов. Он служит важным источником глюкозы в условиях недостаточного количества гликогена, например, после длительного голодания или тяжёлой физической работы^[1][2]. Глюконеогенез является обязательной частью цикла Кори, кроме того, этот процесс может быть использован для превращения пирувата, образованного при дезаминировании аминокислот аланина и серина^[3].
Глюконеогенез и гликолиз регулируются реципрокно: если клетка снабжена энергией в достаточной степени, то гликолиз приостанавливается, и запускается глюконеогенез; напротив, при активизации гликолиза происходит приостановление глюконеогенеза^[5].
Важными предшественниками глюкозы у животных выступают трёхуглеродные соединения, такие как лактат, пируват, глицерол, а также некоторые аминокислоты

полученная при этом энергия запасается в форме АТФ — особой клеточной «батарейки», которая питает все метаболические процессы

Это пипец какое простое объяснение биохимических энергетических процессов ,как будто для первокласника

Мозг производит АТФ из глюкозы «по требованию»: если в данный момент энергия нужна, например, зрительной коре, то туда начинает активно поступать сахар, который превращается в энергию на месте. Основная часть (около 60–70%) полученных из глюкозы килокалорий нужна мозгу для того, чтобы проводить нервные импульсы

 

Глюкозные транспортёры (англ. Glucose transporter, сокр. GLUT или ГЛЮТ) — большая группа мембранных белков, отвечающих за перенос глюкозы через клеточную мембрану. Поскольку глюкоза является жизненно важным источником энергии, эти белки присутствуют у всех типов живых организмов.

 

 Поступление глюкозы из крови в мозг связано с развитием системы транспортных белков, главными из которых являются GLUT1 и GLUT3, локализующиеся в ГЭБ, а также в нейронах и глии. В исследованиях на крысах показано, что GLUT1 с молекулярной массой 55 kDa находится в клетках эндотелия, GLUT1 с молекулярной массой 45 kDa - в неваскуляризированном мозге, вероятно, в глии; GLUT3 является основным нейрональным транспортером глюкозы. Увеличение утилизации глюкозы мозгом в процессе его созревания тесно связано с характером экспрессии несосудистого GLUT1 (45 kDa) и более специфичного GLUT3. Предполагается, что клеточная экспрессия белка-переносчика глюкозы есть показатель утилизации глюкозы в мозге развивающихся крыс.
 

[Anatolii]

Интересно, сколько слов сам Алеша понимает и этого копипаста