Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов
Автор темы: Вадим , сен 23 2003 07:16

  • Please log in to reply
33478 ответов в этой теме

#15001
Monoceps
Отправлено 20 января 2009 - 05:38

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
Disco
Как насчет нового лица для обложки сайта? С тонким таким намеком на отца-основателя системы...
А то Слай какой то взъерошенный получился, как будто тоько что со съемок своего самого первого фильма. biggrin.gif

Миниатюры

  • LeePriest.jpg

#15002
AnatolyR
Отправлено 20 января 2009 - 05:46

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений

Если у тя при весе 94 такое пузо как у меня.
Я обвешаюсь блинами по 25 килограммов, и брошусь нах с балкона вниз головой.
Ибо штоп поделом было.

а что мало людей с весом 94 и талией 70? holiday.gif

#15003
Disco
Отправлено 20 января 2009 - 05:46

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Monoceps
Слай крут ... и ближе к натуралам ... ! rolleyes.gif

#15004
Вождь
Отправлено 20 января 2009 - 05:46

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
AnatolyR

и талией 70?

shocking.gif cry.gif cry.gif lol.gif
Рома немолчи, я не усну седня пока не узнаю smile.gif

Сообщение изменено: Вождь (20 января 2009 - 05:48)

#15005
Disco
Отправлено 20 января 2009 - 05:51

Disco

    ПериодизаторЪ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 508 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ривендейл
Вождь
А что, реально есть 25 кг-ые блины дома?? Рома просто не знает как по тактичнее Вас убить цифрой!! holiday.gif

#15006
AnatolyR
Отправлено 20 января 2009 - 05:51

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений

и ближе к натуралам...

ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
ха-ха-ха...
10 повторов по 3 секунды...
смеялсо 30 секунд и добил негативами ацкими
чую завтра пост-боли будут недецкие

Сообщение изменено: AnatolyR (20 января 2009 - 05:53)

#15007
Monoceps
Отправлено 20 января 2009 - 05:55

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
Disco

и ближе к натуралам

Ну да, он чуть-чуть химег. biggrin.gif Вижу Вы фанат Сильвестра.... Просто мне кандидатура Ли Приста показалась более подходящей, да и фото отличное.
Кстати система для всех подходит. Сайт ведь не задумывался как прибежище воинствующих натуралов?

#15008
AnatolyR
Отправлено 20 января 2009 - 06:06

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений

David Landau:
"You adapt the protocol to the client, not the client to the protocol..."

Давид Ландау:
меняйте программу под себя а не себя под программу


#15009
AnatolyR
Отправлено 20 января 2009 - 07:28

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений
Вождь
ну што ты решил?

#15010
Crezi-Lord
Отправлено 20 января 2009 - 07:33

Crezi-Lord

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 666 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ковров

чую завтра пост-боли будут недецкие

По поводу пост-долей. Подскажите, как сделать больно дельтам? Никогда не болели. confused_1.gif

#15011
Кожуркин
Отправлено 20 января 2009 - 07:36

Кожуркин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 465 сообщений

По поводу пост-долей. Подскажите, как сделать больно дельтам? Никогда не болели.

Почитай раздел Наш эксперимент - первая тренировка травматика дельты-грудные-трицепс. Есть даже видео и обратная связь от Приста с уточняющими советами.
Сделай, как там - будет очень больно )

Сообщение изменено: Кожуркин (20 января 2009 - 07:37)

#15012
Crezi-Lord
Отправлено 20 января 2009 - 07:42

Crezi-Lord

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 666 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ковров
Кожуркин
Благодарю

#15013
Nоvichоk
Отправлено 20 января 2009 - 08:19

Nоvichоk

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 604 сообщений
Monoceps
guru.gif

Миниатюры

  • Lee_Priest_photo139.jpg
  • Lee_Priest_photo147.jpg

#15014
Михалы4
Отправлено 20 января 2009 - 11:41

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 973 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Фото без химии. Евгений Сандов, примерно 1889 год.

Eugen_Sandow_01.jpg Eugen_Sandow_02.jpg

Eugen_Sandow_03.jpg Eugen_Sandow_06.jpg
Eugen_Sandow_04.jpg Eugen_Sandow_05.jpg

ohmy.gif bb.gif

#15015
OldBoy
Отправлено 21 января 2009 - 06:28

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 616 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Disco
А чем можно объяснить сильные постболи в трапециях после темповых упражнений? Негатива ведь вообще нет, как так?

#15016
Josef82
Отправлено 21 января 2009 - 07:05

Josef82

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 750 сообщений
Олдбой, может боли вызывает растяг?

#15017
Butt-Head
Отправлено 21 января 2009 - 08:10

Butt-Head

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 417 сообщений
OldBoy
трапеции хитро расположены. у меня болели даже от объемных нагрузках на дельты. хотя самим дельтам было сильно пох. шибко они стабилизаторами служат везде.

#15018
ssg-70
Отправлено 21 января 2009 - 08:10

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений
Monoceps
Да, ну ты предложил! Ещё там Прист в такой позе, что руки его размером с пузо кажутся. И к натуральным пропорциям тоже напрямую относится! Может кого поменьше всё-таки?

#15019
AnatolyR
Отправлено 21 января 2009 - 11:32

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений
обалдеть...
у Гончарова главный ВИТовец на главной странице...
http://btrening.info/


#15020
roma2
Отправлено 21 января 2009 - 12:12

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Скока пузо?

Да 90см +-1. Много,но пока пусть будет.

#15021
Терзатель плоти
Отправлено 21 января 2009 - 12:13

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

Фото без химии.

Это да, но вот что за листочек у гражданина Сандова в причинном месте? А? Я так думаю тут кроется тайна. Предположу, что это экзотическое растение как то растревоживает ицы и они начинают неиллюзорно повышать тесто.
Кто из ботаников распознает от какого куста листочек - тому денег и славы.



Мне вот это изображение Приста нравится больше
lee1.jpg

Сообщение изменено: Терзатель плоти (21 января 2009 - 12:17)

#15022
AnatolyR
Отправлено 21 января 2009 - 12:23

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений

Кто из ботаников распознает от какого куста листочек - тому денег и славы.

Фиговый или Лавровый

#15023
roma2
Отправлено 21 января 2009 - 12:24

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Фиговый или Лавровый

Да вы что? Это ж виноград. Ох и вкусная перебродившая ягода!

#15024
Терзатель плоти
Отправлено 21 января 2009 - 12:26

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

или Лавровый

А чо, лаврушка есть в доме. Пойду в трусы напихаю - вечером посмотрю как тренька пройдет.

#15025
Терзатель плоти
Отправлено 21 января 2009 - 12:30

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

а я думала Вы крепко на плаву держитесь

Плохо держимся. Йодль и Кейтель набили своей эксцентрикой кучу пробоин. Всех уже принудили миозин против шерсти чесать. Но Заратустра вернется, он как Кутузов Москву им сдаст ветку, а потом погонит ссаными тряпками туда откуда они и пришли.


Франк Зейн(Frank Zane)

Кстате, тот еще стахановец был, тоже сильно "логику тренинга" уважал. До сих пор помню его прогу на спину в каком то издании середины 90-х - 6 упражнений как никак. кю ...

Сообщение изменено: Терзатель плоти (21 января 2009 - 12:43)

#15026
Monoceps
Отправлено 21 января 2009 - 12:54

Monoceps

    Gym nerd

  • Участник форума
  • Pip
  • 659 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тегусигальпа
Терзатель плоти
Какой нафиг фиговый листочек?! Вот что нужно цеплять настоящему мужику чтобы иметь силу и размеры!

Миниатюры

  • 56c0a_4b.jpg

#15027
ssg-70
Отправлено 21 января 2009 - 12:56

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений

Кстате, тот еще стахановец был, тоже сильно "логику тренинга" уважал. До сих пор помню его прогу на спину в каком то издании середины 90-х - 6 упражнений как никак. кю ...

Ещё он скзал, что при подготовке к оле-76 делал на спину что-то от 40 до 70 подходов.

#15028
roma2
Отправлено 21 января 2009 - 01:02

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Вот что нужно цеплять настоящему мужику чтобы иметь силу и размеры!

Да! И-Ли-юха красавчеГ!

#15029
Вождь
Отправлено 21 января 2009 - 01:40

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Disco

А что, реально есть 25 кг-ые блины дома??

Не, тока в зале. smile.gif
AnatolyR

ну што ты решил?

Всеш таки думаю,пока ОТ по минимуму, с сильным уклоном на индейское троеборье. blush2.gif
пс: после вчерашних брусьев вообще ниче не болит кроме трапеций, а трапеции болят так што голову еле попорачивал с утра.
roma2

Да 90см +-1. Много,но пока пусть будет.

Фуххх...Другое дело, ато напугал smile.gif

#15030
AnatolyR
Отправлено 21 января 2009 - 01:47

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 711 сообщений

Всеш таки думаю,пока ОТ по минимуму, с сильным уклоном на индейское троеборье

ну так и распиши себе цикл по HST с твоими упр-ми, делов-то...
веселее как-то
если помочь чем, вличку мне.
Вернуться в УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК