а как ты ходишь со своими венами?
у меня вообще-то ноги начинают ныть, и суставы пальцев на ногах, на третий-четвертый день ходьбы по 15 км в день
по ровной дороге
Компрессионное бельё от "Медивен" (это не реклама), таблетки "Детралекс" или "Венарус", и ночной сон с ногами на возвышении частично решают эту проблему. А ноги ноют у людей с непривычки. Если взять за правило много двигаться - в частности, именно ходить, то со временем дистанции в 20-30 км будут чем-то вроде выхода за хлебом. Также необходимо перестать пользоваться лифтом - на каком бы этаже ни жили. Я на 18-й этаж захожу спокойно, на 7-й - забегаю лёгким бегом. Надо больше двигаться. У современных людей постоянный дефицит движения; автомобили, лифты, эскалаторы, - всё это оказывает медвежью услугу... Народ в маршрутку втискивается ради проезда пары остановок! Не в дождь, не в мороз, а при великолепной погоде! И не старики, а молодые люди... У меня не укладывается это в голове...
Сообщение изменено: Senor (29 апреля 2016 - 02:12)