33478 ответов в этой теме

[AnatolyR]

надо было третий всеш таки

НЕТ

У меня их всего 4

у Дардена вообще перебор с упр-ами

[Вождь]

AnatolyR

НЕТ

А вот почему тогда мусклы еще могут его сделать, а голова уже нет ( якобы).

[лектор]

Вождь

А если вот я на брусьях так сделал три подхода шо со второго уже башня кружица начала, надо было третий всеш таки?
И отказ в каждом упре в последнем подходе.

я если чесно не помню уже как ты тренишься,
ты ж то на массу то на силу куячишь..

если на силу- там все должно быть спланировано, никаких "по ощущению", четкую схемву нада..
а на массу есть варианты, нада пробывать то што лучше для ТЕБЯ и пох все теории..
я бы третий падход в тваем случае не делал..
например если у тебя на МГ 2 и больше упров, то можно в первом упре делать 3 падхода, во втором 2, в третьим одним добить

[roma2]

а Клестов вообще писал, что
травму позвоночника он получил не сорвавшись
с трапеции а в драке с милицией(...пьян был, ничего не помню)

Ну и мне перебили они сапогами нерв на правой верхней части ягодицы,когда вязали полупьяного. Ерунда и приключения. Я даже им благодарен,потому как прививки плановые от гепатита и диффтерии и столбняка сейчас вообще не чувствовал. Но ничего другого клолть не хочу и не буду. Купил вот р-р элеутерококка и "Неоселен". Еще ем немного аскорбинки и "Ундевита"(если вспомню). Химик куев

[Вождь]

лектор

я если чесно не помню уже как ты тренишься,
ты ж то на массу то на силу куячишь..

Я тоже уже незнаю..

я бы третий падход в тваем случае не делал

понял

например если у тебя на МГ 2 и больше упров, то можно в первом упре делать 3 падхода, во втором 2, в третьим одним добить

Ок


roma2
Как успехи?

[Berserkr]

Berserkr
Где то на поверлифтинг ру, писАли что Дикуль аферист.

да я вообще ток узнал про такие силовые случайно натолкнувшись на ролики с ютуба, если честно я не видл чтоб так гриф у штанги гнулся под резиновыми блинами как на поверлифтингс ру писали и насколько мне известно его результаты зафиксированы комиссией из гинеса или как скзать ну книга рекордов эта, сумма якобы 1170кг и в этой книжке написано что он самый сильны человек планеты, вообще чтобы убедится надо добыть книгу рекордов гинеса и посмотреть) я думаю что на поверлифтингСру писали еще что нить типо "по версии какой федерации")))

А вот почему тогда мусклы еще могут его сделать, а голова уже нет ( якобы).

страхуется мозг наверно, я когда еще делал жим ногами была такая ерунда, что сделал 5 повторов думаю щас 6 не подниму уже, тут разеще повтор, еще повтор, еще повтор,еще повтор и бац уже 15 повторов, хотя после каждого повтора после 5ого казалось что щас задавит уже, ноги на 7 вообще уже не чувствовались, а вот повторения делались

[roma2]

Прогрессом оч. доволен,но пока не на "безуглеводке" посему фоток не будет-скромно так. Рожицу выложу на днях,чтоб ясно было с кем говорят,без аваторов (по просьбе Приста). Банка растет в зеркале,но мерить не хочу-сюрприз будет Торс будет в мае,когда жирок сгоню.
severmoon
Привет,красавица!

Сообщение изменено: roma2 (20 января 2009 - 04:52)

[Вождь]

roma2
Молоток!

Рожицу выложу на днях,чтоб ясно было с кем говорят

Мне и таг ясно.

[Berserkr]

вот что Дарден пишет
и о JREPS кстати

одна прога на 6 месяцев? для многих это ересью покажется

[roma2]

Мне и таг ясно.

Да басурманская такая рожа-татара я !

[Вождь]

Berserkr

одна прога на 6 месяцев? для многих это ересью покажется

Если прет зачем менять.

[severmoon]

Сверхредкий тренинг-1

интересная статейка, мне даже что то показалось знакомым в ней, была у меня прога похожая где присед и жим были 5х5, и большой перерыв.
у меня даже силовые как и указано повысились, при моих собственных 50кг, удалось выжать 30х1. я была горда

[Вождь]

severmoon

812 район

Хм... цеж наши прерии вроде

[roma2]

Хм... цеж наши прерии вроде

Тоже краснокожие? Забавно
Еще один повод заглянуть в "Северную Пальмиру"!

Сообщение изменено: roma2 (20 января 2009 - 05:03)

[Вождь]

roma2

Еще один повод заглянуть в "Северную Пальмиру"!

Када наметил?

[severmoon]

Вождь местные мы, местные


roma2

Тоже краснокожие? Забавно

скорее загорелые, местами до смуглого

[Вождь]

severmoon

местные мы, местные

Тота я и смотрю, голос знакомый

[AnatolyR]

одна прога на 6 месяцев

проги меняются

[AnatolyR]

roma2
скоко весишь?

[roma2]

Када наметил?

С 94-го,как отслужил. Сослуживец там,да и в Эрмитаже побывать. Че я не русский что-ли

скоко весишь?

94 кг был недавно (писал вроде). Так что в форму себя к лету вогнать смогу легко!

[Вождь]

roma2

Так что в форму себя к лету вогнать смогу легко!

Будем посмотреть.
А пузико скока у нас?

[Disco]

roma2
Приезжайте! Мы Вас втроем встретим!

[roma2]

А пузико скока у нас?

Как у тебя!

Приезжайте! Мы Вас втроем встретим!

Вы, ОМОН и прокуратура?
Ул. Народная-это где?

Сообщение изменено: roma2 (20 января 2009 - 05:26)

[Disco]

roma2
Я , Вождь и Северная Луна (кстати, чиста индейская тема!!)

[Вождь]

roma2

Как у тебя!

А это скока? Скока как у меня?

Disco

Приезжайте! Мы Вас втроем встретим!

Ага, и Приста захвати

[roma2]

, Вождь и Северная Луна (кстати, чиста индейская тема!!)

Вы сначало сами встретьтесь

[Disco]

roma2

Вы сначало сами встретьтесь smile.gif

[Вождь]

roma2

Вы сначало сами встретьтесь

Мне чо, я готов. Чай ни фантом какой
Скока пузо?

[Вождь]

roma2
Если у тя при весе 94 такое пузо как у меня.
Я обвешаюсь блинами по 25 килограммов, и брошусь нах с балкона вниз головой...
Ибо штоп поделом было.

Скока пузо?

[roma2]

Ага, и Приста захвати

"В Москве однажды я бывал
куда хотел,туда попал
О чем мечтал все заимел
все что хотел и нехотел
Ему и Слава и Почет
Ты козырь наш-Башкирский мед!
Вот там мой лучший друг живет
Он для меня на все пойдет
умен,силен и очень смел,когда бы я не захотел!
Из под полы мне достает
Индийский чай,башкирский мед!"
Ю.Шевчук

Сообщение изменено: roma2 (20 января 2009 - 05:37)