2171 ответов в этой теме

[Olimp2126]

Чтобы не заполнять организм холестерином просто напросто употребляйте яйца без желтка и всего лишь навсего. Я пью по 5 яиц какждое утро без желтка. Иногда когда надоедает то жарю один белок на сковороде, тоже вкусно получаеться.

[arsen23]

Чтобы не заполнять организм холестерином

[Зойдберг]

судя по активности и содержании постов Olimp2126 - человек просто пытается побыстрее доспамить до химии... или до бана

[тор24]

Чтобы не заполнять организм холестерином просто напросто употребляйте яйца без желтка и всего лишь навсего. Я пью по 5 яиц какждое утро без желтка. Иногда когда надоедает то жарю один белок на сковороде, тоже вкусно получаеться.

а не пойти бы тебе найух?

[Davos]

Может человек искренне это говорит, а вы на него ополчились)

[тор24]

Davos,на 99.9% - это обычный дятел, который хочет поскорее набить 50 сообщений, чтоб начать писать херню в разделе химия. Херня как обычно выглядит так: " Поцаны, я чмо, задрот, у меня стаж уже аж 3 месяца и я становую делаю 4 раза в неделю по 50кг. Друзья советуют сметан какой то. Как его пить??"

ну все в таком духе короче

[midiar]

придумал удобную вещь - кассету(30 яиц) разбиваю в баклашку, без желтков. Жарю на сковороде, без масла. Кто жарил поймет - приходится постоянно мешать чтобы белок не комкался и равномерно прожаривался. Неудобно без отрыва 2-3 минуты стоять и мешать. Вопрос никто не пробовал, что если всю баклашку пихануть в микроволновку и прожарить на полной мощности где-то с минуту?

[Руст]

midiar, И что, за раз всё это месиво сьедаешь?

[midiar]

midiar, И что, за раз всё это месиво сьедаешь?

не, с утра обычно вареные ем, жареное на работу беру.

[midiar]

вообще раньше я считал самым оптимальным творог как источник белка, пачка у нас стоит 29 рублей, в ней 35-40 грамм белка. Итого 1 грамм белка стоит примерно 0.8 рублей. Если херачить яички то получается примерно 1 грамм стоит 1.2 рубля. Но если брать яйца кассетами по 30 яиц то получается 1 - 1. Так что творог пока сосет и по цене и по ГИ

[misternerd]

вообще раньше я считал самым оптимальным творог как источник белка, пачка у нас стоит 29 рублей, в ней 35-40 грамм белка. Итого 1 грамм белка стоит примерно 0.8 рублей. Если херачить яички то получается примерно 1 грамм стоит 1.2 рубля. Но если брать яйца кассетами по 30 яиц то получается 1 - 1. Так что творог пока сосет и по цене и по ГИ

так кто все-таки сосет ?

[тор24]

народ всякой фигней занимается.

[Зойдберг]

ну, от молочки многие заплывают, от яиц - никогда не слышал...

[midiar]

так кто все-таки сосет ?

ну почти одинаково, просто если брать по 10 яиц тогда разница в 40% в цене. А если еще учитывать как тяжело есть много творога, обезжиренного, без каких-либо добавок, то яички пока впереди. У нас еще есть дворы - называются "Пестречинка", там яйца продаются кассетами по 120 штук(4 кассеты в картонной коробке), и они далековато от меня находятся, а так можно ездить затариваться, правда я думаю сосед если меня встретит с таким количеством яиц чего недоброе подумает...

народ всякой фигней занимается.

Ты про творог-vs-иички или про яйца в микроволновке?

[montgomeri]

Творог от силы две пачки могу съесть,яйца до 10ти штук,в омлете.

[Руст]

Я ваще не считаю цену за гр белка.

midiar, Ты забыл своих расчётах сделать поправку на то, что в твороге казеин. Пересчитай))))))

[midiar]

Я ваще не считаю цену за гр белка.

midiar, Ты забыл своих расчётах сделать поправку на то, что в твороге казеин. Пересчитай))))))

это если ты его на ночь ешь, а на ночь я итак казеин пью(иногда). А с утра мне на кой казеиновый белок из творога?

[СОЛНЫШКО]

Куда не пёрдни,везде одни ДИЕТОЛОГИ!!!

[midiar]

СОЛНЫШКО,

поясни плз в чем я не прав?

[СОЛНЫШКО]

Просто уровень у вас такой,что нужно лупить всего белка да и побольше,а тут то казеин,то шмазеин.Какие все научные.

Сообщение изменено: СОЛНЫШКО (21 ноября 2012 - 04:23)

[wollsdorf]

правильно СОЛНЫШКО говорт, хотите массу так и жрите массу белка , чем больше тем лучше, сколько влезит и еще половину .

[midiar]

правильно СОЛНЫШКО говорт, хотите массу так и жрите массу белка , чем больше тем лучше, сколько влезит и еще половину .

да никто не спорит, вот только я сушусь в данный момэнт.

[СОЛНЫШКО]

midiar,Покажи фото,ты как будто на соревы готовишься!!!

[A. Relotti]

кстати, если белки в простом виде вареном надоели, можно их же на терке и в гарнир))) например рис....

[Kito]

кстати, если белки в простом виде вареном надоели, можно их же на терке и в гарнир))) например рис....

Довольно хороший вариант. Сам яйки обожаю, но порой хочется чего-то нового в рационе. Сейчас 8-10 шт. тру на терке + морковка тертая + рис . Довольно вкусно получается.

[Руст]

Увидел сёдня на рынке индюшинные яйца. Они конечно покрупнее куриных, но не настолько, что стоить почти в 3 раза дороже ( по 110 руб). Почему они такие дорогие? Может с них пруха офигенная? )))))))

[Quaritch]

Ищи лучше гусиные. Вот с них пруха, если штук 10 - 20 в день сожрать.

[HelSvi]

кто то написал жрите массу белка плюс половину, так организм за раз может принимать определенное кол-во белка,все остальное тупо спускается в водопровод естественным путем..поэтому стараюсь адекватно кушать,или все таки мне доктор нагло наврал?? а еще может пойти мальабсорбация метианина..ага

[Quaritch]

а еще может пойти мальабсорбация метианина..ага

Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?

[HelSvi]

Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?

поняла, в общем когда слишком много белка поступает,нарушается синтез и всасывание кишечником в результате появляется куча неприятных аспектов,как один из них запах капусты от мочи..также как если спаржи поесть.