9801 ответов в этой теме

[Sasho]

вот потому и логично ,что твоя тема а этом разделе.

моя тема в этом разделе, потому что у Олега пердак подорвало.   ))

[Валерочка]

Нет. Так не пойдет. Это либо оставит замусоренной тему, где они отметились, либо замусорит тему банов. Тем более, решение о бане, как правило принимается по совокупности постов. Тут цитирование на пол страницы  будет. Возможно, если посты не будут до крайности оскорбительны или отвратительны, я, вычистив тему,  могу некоторое время не удалять свое сообщение о бане и сообщение с предупреждением. В них почти всегда есть цитирование. 

Можно я отдам ему свой иммунитет, данный за Великое Открытие Подаватарочных Кружочков? Если отменить бан нельзя, отдайте Гашу. Гаш мне как брат.

[Горец67]

моя тема в этом разделе, потому что у Олега пердак подорвало.   ))

и все?

[Валерочка]

моя тема в этом разделе, потому что у Олега пердак подорвало.   ))

Если вас сдуло аж до сюда ветрами Олега, вам необходимо больше заниматься спортом и усиленно питаться, молодой человек

[Anatolii]

Можно я отдам ему свой иммунитет, данный за Великое Открытие Подаватарочных Кружочков? Если отменить бан нельзя, отдайте Гашу. Гаш мне как брат.

Отменить нельзя, я не раздаю баны с горяча, чтобы их потом отзывать. 

Гашу что отдать? Талон на погашение 3 дней бана ( а не иммунитет) или бан Гриля?)

Кста, талон, сколько помню за высочайший стиль, а не за кружочки)

[Sasho]

Если вас сдуло аж до сюда ветрами Олега, вам необходимо больше заниматься спортом и усиленно питаться, молодой человек

как думаешь, сколько мне лет?

[Валерочка]

Отменить нельзя, я не раздаю баны с горяча, чтобы их потом отзывать. 
Гашу что отдать? Талон на погашение 3 дней бана ( а не иммунитет) или бан Гриля?)
Кста, талон, сколько помню за высочайший стиль, а не за кружочки)

Да все ему отдайте. Мне ничего не жалко!

[Anatolii]

как думаешь, сколько мне лет?

Судить по постам или по внешности?)

[Валерочка]

как думаешь, сколько мне лет?

Предположу, что возрастнее меня. И это главное.

[Anatolii]

Да все ему отдайте. Мне ничего не жалко!

Увы) И то, и другое нужно заслужить) 

[Горец67]

Предположу, что возрастнее меня. И это главное.

главное для чего?

[Dimik]

плавки как у него уже купил

Это пиковая форма или сейчас спустя 2(если не ошибся)года золотых тренировок сверху ещё много мяса набрал?

[Sasho]

Судить по постам или по внешности?)

по внешности, конечно.  как можно по постам судить возраст? лол.  вы и в 50 лет несете херню)

[Валерочка]

главное для чего?

какого? Лучше тебя же, и это главное.(с)

[sergei-777]

плавки как у него уже купил

Ну, нормуль... атлетичен, хорошо сложен. Ну а дальше-то что? Купить у тебя контент? Да я б лучше у Давида Адамовича купил, но он не продаёт, да и их методики не засекречены, собственно как и наличие фармподдержки. Ну и приоритеты у них другие...

Что ты, Саня, хочешь доказать-то?)

[Sasho]

Ну, нормуль... атлетичен, хорошо сложен. Ну а дальше-то что? Купить у тебя контент? Да я б лучше у Давида Адамовича купил, но он не продаёт, да и их методики не засекречены, собственно как и наличие фармподдержки. Ну и приоритеты у них другие...
Что ты, Саня, хочешь доказать-то?)

ты ни у кого ничего не купишь, потому что ты лентяй

[sergei-777]

ты ни у кого ничего не купишь, потому что ты лентяй

Я лентяй, ты самовлюблённый дурачок с весьма посредственным ч/ю и слабыми навыками рекламщика-продавана. Всякими разными люди бывают... особенно в глазах других.))

Мне действительно лень тратить своё время на кач. Достаточно пару раз в неделю гирями "помахать" да турничок/отжимания - и я доволен, мне достаточно.

И таки да... я не куплю у тебя ничего.))))

[Sasho]

Я лентяй
Мне действительно лень тратить своё время на кач

я это все знал. Непонятно почему ты на форуме по бодибилдингу

[Горец67]

я это все знал. Непонятно почему ты на форуме по бодибилдингу и фитнесу

))

[sergei-777]

я это все знал.

Про самовлюблённого дурачка тоже знал? Про своё "отменное" ч/ю тоже знал? Про свои возможности пиарщика и продавца тоже знал? Или ты выбрал в кач-ве знания только то, что тебе удобно?)))

 

Непонятно почему ты на форуме по бодибилдингу

Зато понятно теперь, почему ты в юморной "резервации" сидишь...)) хотя и здесь юморят другие, но не ты.

А так-то ЖФ - это ресурс по силовым видам (и околосиловым тоже). Здесь встречаются поклонники и бодибилдинга, и пауэрлифтинга... и ТА,и гиревого спорта... силовой физкультуры (фитнеса) и, даже, любители бега. Причём периодически заходят друг к другу и всей толпой в политоту... и только ты в смешной "резервации", Санёк.))) Задумался бы...

Сообщение изменено: sergei-777 (17 июня 2020 - 05:26)

[Sasho]

Сергей, понимаешь теперь почему ты такой дохлый?   Если бы меньше печатал, а больше тренировался, все бы было лучше.  Ты все еще можешь измениться.   Но ты лентяй. 

[r0mjk3]

у меня в качалке тренируется некий Кай Грин

 

Когда купил методику Сашо - https://vk.com/no_pr...7685949_4673692

[Sasho]

Ну все, я его отчитаю при след встрече

[DimaSem]

Когда купил методику Сашо - https://vk.com/no_pr...7685949_4673692

это специальная экипа для напряжения под натяжением)

[Sasho]

Не важно.

Важно поставленные цели, под них строятся питание и тренинг.

Например, если есть дефицит в питании, то и нагрузка сокращается.

не важно


 

[r0mjk3]

сейчас 2700 калорий плюс 2 больших салата, каждый примерно по 200 калорий.   углей минимум 300 в день

А белка в среднем сколько в день, и чем его набираешь? 

[Sasho]

А белка в среднем сколько в день, и чем его набираешь? 

получается 180-200 белка в день. 400г курицы, 5 яиц.  остальной белок набирается из других, преимущественно углеводных продуктов

[sergei-777]

Сашо умывает критиков его манеры приседа... 

Китайские тяжелоатлетки выполняют подкачку ног почти по-Сашо?))

 

 Сашо-стайл.mp4    3Мб

[Sasho]

В этом разделе буду публиковать свои фотографии и заметки.  

[Sasho]

Фото сделано 24 июля 2020. 

Миниатюры

•