1589 ответов в этой теме

[deVrann]

BleedingMind - угу, в стиле "Ламбада"

[BOBO]

Сегодня идиоты пытались вдвоем на одной беговой дорожке идти

Я видел и как задом наперёд ходить пытались, и даже, на руках, в положении упора лёжа!

Причём - это были совсем не подснежники, а опытные атлеты с огромным опытом! Просто, уже не знали, как извратиться, пацаны...

[BleedingMind]

Да они стебались.

[Tolstii]

у нас подснежники вроде уже накачались, как только погода наладилась их не стало

[Фемидочка]

всех убить. реально, достали

[мажорик]

всех убить. реально, достали

Не надо их убивать, можно воздействовать психологически - вот например, у меня сушка началась и надо ее закончить к середине- концу июня, так как маячит долгая командировка. Так что бег после каждой тренировки, это святое. Сегодня весь день дождь идет и стадион на улице наполовину в воде, как назло, не успел приехать пораньше с работы и пришлось бегать под дождем в темноте
Так вот подснежники расходясь (кто припозднился) с неподдельным ужасом взирали на сие действие, так еще видели меня в зале до этого, пару человек даже начали крутить рукой у виска
Тренер в качестве шутки, сделал замечание, что я народ своим фанатизмом распугиваю, так как они думают, что попи деть в зале и покрутить педали на тренажере, говоря при этом по телефону достаточно для построения фигуры на уровне Мр. Олимпия.

Сообщение изменено: мажорик (03 мая 2011 - 09:51)

[Arik]

Morfej
убил мою самооценку )) у мя руки по 35-36 , правда с талией чуть не так , как твох ) у мя на 25см меньше то , что когда то было "талией" ... и гриф вроде не пустой
еще чуть-чуть и буду "позировать" ахахахах


а если по теме , у нас в зале есть классные экземпляры , которые делают , например , тягу сверху , широким хватом
при этом , перед подходом разминают ноги (поднося ступню к заднице , как футболисты)

Сообщение изменено: madmad (03 мая 2011 - 10:00)

[BOBO]

делают , например , тягу сверху , широким хватом
при этом , перед подходом разминают ноги (поднося ступню к заднице , как футболисты)

Перед тренькой, желательно размять ВСЕ мышцы!
В том числе и мышцы ног! Перед тягами сверху, и поприседать с собственным весом тела НЕ помешает!!!
А упражнение, что делают экземпляры, называется - РАСТЯГИВАНИЕ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА!
Здесь вопрос довольно спорный, прав ли ты!

[EVGEN]

но вот у нас в зале "подснежник" сделал в начале тренировки верхний блок(когда к груди его дотягивает, тянет туловище назад пока паралельно с полом не будет..........и после него еще человек пять подсмотрели:) и сделали идентично!!!::__

[Arik]

BOBO
может это какая-нибудь сверх мощная система, о которой нигде не пишут
если так , то где-то же должно быть написано , хочу источник =)

я не вижу ни малейшей логики в том , чтобы прокачивая спину - разминать ноги . я не имел в виду общую разминку перед тренировкой . Люди делают это "РАСТЯГИВАНИЕ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА" перед каждым подходом той самой тяги

[BOBO]

вот у нас в зале "подснежник" сделал в начале тренировки верхний блок

Да, вертикальный блок - это уже притча во языцех! )))
У нас в зале один чувак делал тяги за голову для мышц спины, а тяги к груди... для мышц груди (как он считал)! )))
А ещё, он же, считал тяги за голову, идентичным упражнением - жимам штанги из-за головы!

Бывает и так...

[TOSHIBA]

приятные подснежники

[EVGEN]

А ещё, он же, считал тяги за голову, идентичным упражнением - жимам штанги из-за головы!

а как иначе??? руки то по одинаковому двигаются!!!!!

[BOBO]

Люди делают это "РАСТЯГИВАНИЕ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА" перед каждым подходом той самой тяги

А может они следующим упражнением будут делать разгибания ног! Разминают квадры - время экономят!

может это какая-нибудь сверх мощная система, о которой нигде не пишут

Эт ты, типа, остришь так!?

[EVGEN]

приятные подснежники

к сожалению....по большей части ни не такие "приятные"........

[OMFG]

"А ещё, он же, считал тяги за голову, идентичным упражнением - жимам штанги из-за головы!"

Блин, я когда первые месяцы тренировался, был на 100% уверен что жим из-за головы можно заменять верхним блоком... И заменял когда впадлу жать было

[BOBO]

Блин, я когда первые месяцы тренировался, был на 100% уверен что жим из-за головы можно заменять верхним блоком... И заменял когда впадлу жать было

Бывает!

[Ecler]

у нас подснежники вроде уже накачались, как только погода наладилась их не стало

У нас новеньких очень много, решили наверно начать "новую жизнь" с лета, пришел второго мая в зал и такое ощущение, что в старшие классы школы попал, везде ползуют группы школоты по 2-3 человека и упорно качают бицуху.

[BOBO]

пришел второго мая в зал и такое ощущение, что в старшие классы школы попал

У них, наверное, наконец-то, физ-ру в тренажёрку перенесли!

[Arik]

а кубики ? =)

[BOBO]

а кубики ?

А вместо кубиков - раздали блинчики!
)))

[Arik]

странные у вас залы ...иль эт у меня странный
у нас наблюдается большое пополнение в рядах толстых тетенек , иногда и мужичков , которые занимают беговые дорожки и велосипеды =)

[BleedingMind]

у нас наблюдается большое пополнение в рядах толстых тетенек , иногда и мужичков , которые занимают беговые дорожки и велосипеды

И у нас
Хожу утром-их много,что творится вечером,даже думать не хочу

[Milik]

У нас новеньких очень много, решили наверно начать "новую жизнь" с лета, пришел второго мая в зал и такое ощущение, что в старшие классы школы попал, везде ползуют группы школоты по 2-3 человека и упорно качают бицуху.

Во всяком случае это лучше чем пиво на лавке и ползком в час ночи к мамке домой.

[Честер]

это лучше чем пиво на лавке

ты пиво не любишь или лавки?)

[deVrann]

У нас в зале сейчас проходит программа подготовки к лету, на нее 48 человек записалось, мы их так с ребятами и называем "группа 48". Делаем на них ставки - когда группа начнет уменьшаться поголовьем и насколько уменьшится в килограммах (эти данные в зале на видном месте висят, типа: 48 человек, 3500кг общий вес, 65 кило скинули за месяц). В общем, если мыслить позитивно, то и на подснежниках можно подразвлечься. Я уже у другана литр нюькасла выиграл, жду когда группу 48 снова перевешают (или перевзвешивают как там правильно по-русски? 0_о), может еще один литр выиграю.
Бтв, с приходом весны научился тренироваться даже, если накануне бухал или клубился: по-первости было тяжело, сейчас втянулся. Пиво и лавки теперь не пугают...

[a-lloyd]

deVrann
не спортлайф часом???

[deVrann]

a-lloyd - Неа, я в ФитнесХаус еще дохаживаю, это там такое чудо. Не думаю, что в СпортЛайфе будут так жестко бабло "сосать" из желающих "быстро, сразу и чтоб не парясь". Хотя...

[a-lloyd]

deVrann
у нас то же есть такой конкурс ))) Вполне адекватный, мой товарисч уже на 14 кг схуднул )))

[ИННА]

deVrann

в ФитнесХаус

у меня подруга в такой программе участвует))
там приз за лучший результат-абонемент на какой то период(точно не помню)...