3677 ответов в этой теме

[dip74]

Izverg

парень очень самовлюблённый

Это да...

[Respotted]

TOSHIBA

Respotted
Цитата(Respotted @ 6.1.2011, 0:18)
А упр называецца почему то "подьём на бицепс"
Цитата(TOSHIBA @ 5.1.2011, 21:25)
сгибания рук со штангой стоя
вот из-за этого и получаются такие подъёмы как у морфия

ты не ответил...как, делая "сгибания рук со штангой стоя" качаются пальцы и даже переднаяя дельта?

[Izverg]

не ответил...как, делая "сгибания рук со штангой стоя" качаются пальцы и даже переднаяя дельта?

Если поднимать высоко, выдвигая локти вперед, то дельта включается...

[Respotted]

zachem?

Сообщение изменено: Respotted (06 января 2011 - 05:09)

[TOSHIBA]

в придачу малость передняя дельта даже

[TOSHIBA]

качаются пальцы

косвенно укрепляются от больших весов БЕЗ ИСП. БИНТОВ И ЛЯМОК



основная нагрузка - предплечье (внутр. часть) и бицепс плюс немного брахиалис централис
это при прямом грифе

Сообщение изменено: TOSHIBA (06 января 2011 - 05:30)

[TOSHIBA]

заметил: большинство вопросов у людей возникает от невнимательности

[Morfej]

морфей ! а чего ты докопался до человека ? вы оба занимаетесь одним делом , ну выглядите немного по разному тебя больше интересует фигура , тошибу грубая мужская сила , что тут такого ? я вешу 142 кг , выступаю по стронгу , может и меня начнём гнобить ? чё за дела такие ?

Меня удивило, что при весе 120 можно гордиться такими скромными резултьтатами, какая там нафиг "грубая мужская сила"?? Просто выложил свой вариант и он сам на меня попер, техникане та итд.. сам можешь почитать, еще у меня насрал порядочно в теме..
-Выглядим немного поразному- Тут вообще никаких претензий, у меня отчим тоже с пузом, я его нетгогаю, да и дед мороз кстати.)
Тут как я понял темы о тренировочных программах, непойму если сам Тошиба выкладывал видео, чем я хуже?

[MikeKazakov]

Тут как я понял темы о тренировочных программах, непойму если сам Тошиба выкладывал видео, чем я хуже?

Ты не хуже, открывай свою тему и выкладывай там что хочешь, эта тема TOSHIBы, а твоё видео ничего общего с подьёмом на бицепс не имеет, это поддёргивания штанги. Тока без обид.

[Morfej]

MikeKazakov
У себя я и выкладывал.. Тошка сам просил выложить.
Без обид- никакое не поддергивание. Ты знаешь хоть 1 человека на планете который может делать "идеальный" подьем на бицепс со своим весом (даже больше) на 8 раз? Если да, то дай заценить.
Думаю если занимаюсь так плохо, то рук бы у меня небыло, дельт- ничего.

[MikeKazakov]

Ты знаешь хоть 1 человека на планете который может делать "идеальный" подьем на бицепс со своим весом

Не знаю. По твоему видео я своё мнение сказал, это не имеет никакой связи с твоим внешним видом.

[TOSHIBA]

Думаю если занимаюсь так плохо, то рук бы у меня небыло, дельт- ничего.

где
резьба по кости

я тренируюсь раз в 10 дней где-то
ем 2-3 раза в день
и остальное время зарабатываю деньги
и росту в силе понемногу



ты и хоккей 5 раз в неделю и кач
и спонсор типа есть
и питаешься по диете
весь отдан

этот топик посвящен этому
когда дойдет до твоей головы?
или шайбой попало?
посмотри 1 пост в теме

Сообщение изменено: TOSHIBA (09 января 2011 - 03:24)

[TOSHIBA]

кстати ты подкидываешь кстати 80 кг благодаря укреплённым связкам на хоккее в запястьях
да и не надо тут кричать о своём весе
я тебя немного пожирнее буду

[Morfej]

... я в хоккей играть начал в прошлом году только.
Делал 85 на 6 еще 3 года назад кстати.
3 года служил по контракту в спец. войсках- маршброски и спарринги постоянные, учения- выдрот короче полный.
Сейчас учусь на педагога и подрабатываю в свободное время.
Спонсор делает мне 10% скидку в магазине и помогает советами, бесплатные семинары итд..
Никакой диеты сроду небыло у меня, питаюсь по возможности нормальной пищей.Насчет резьбы по кости ты всетаки загнул.)

я тебя немного пожирнее буду

Даладно, я и незаметил даже, как 2 яблока Воббще непонимаю тебя если честно (цель, смысл?)

[TOSHIBA]

3 года служил по контракту в спец. войсках- маршброски и спарринги постоянные, учения- выдрот короче полный.

сам и сказал

Воббще непонимаю тебя если честно (цель, смысл?)

ну я в принципе и не удивляюсь

смысл - что бы тренироваться
а не как многие не ходят вообще

посмотри на фото в начале и после в первом посте и на то, сколько всего я тренируюсь

моя прога совместима с обычной жизнью, чего многим не хватает

[TOSHIBA]

http://forum.steelfa...a...t&p=1549243

Я тоже выложу, как я делаю 80 чтоб не языком только мoлoть.
Ты сам попросил комментировать.

я поддержал твое стремление, педагог

[Morfej]

Не, я непонимаю смысла до меня докапываться, а твоя позиция понятна, правильный подход.
Жизнь просто тоже у всех разная, вот я немог "нормально" жить после армии, стал играть в хоккей, для сброса адреналина и чувства команды, где надо быстро принимать решения и действовать- лучше чем идти в криминал.
А сейчас появилось еще и время ходить в зал, тягать железки, отдыха больше.
Я сам по натуре такой, что мне надо себе постоянно чтото доказывать, идти вперед, соревноваться с кемто.. таких и берут туда где я служил.
Я почти всю мою взрослую жизнь был в окружении какихто феноменальный людей и отвык от общества немного. Там какбы норма если ты весишь 90, подтягиваешся 25раз, жмеш 150 и пробегаеш 10км за 42 минуты в один день. Были и такие кто весит за 100 и всеравно выполняет нормативы+ приседают под 300 и жмут под 200..
Поэтому и реагирую наверно так.
Стараюсь в жизни быть помягче к людям, Оля и Саша подтвердят.

Есть у меня и знакомые которые химичат не 1 год и имеют руку 39 и вес 60-70 с салом напополам..
Так что все нормально. (30+кг за 2 года это вообще отлично)

Сообщение изменено: Morfej (09 января 2011 - 04:26)

[TOSHIBA]

Не, я непонимаю смысла до меня докапываться

как?

90, подтягиваешся 25раз

я только 20

[Morfej]

Даладно! хочеш сказать необсирал меня ниразу, в теме не писал всякие обидные вещи..
Только честно!

[TOSHIBA]

Даладно! хочеш сказать необсирал меня ниразу, в теме не писал всякие обидные вещи..

только в ответ

[Morfej]

Ну и я тоже в ответ.
Вроде порядок!

[MikeKazakov]

Morfej
TOSHIBA

[occasionale]

Теперь осталось обняться, расцеловать друг друга и поклясться в вечной дружбе!

[EVGEN]

Теперь осталось обняться, расцеловать друг друга и поклясться в вечной дружбе!

порезать ладони и скрепить их в рукопажатии!!!:)УРА!!!УРА!!!УРА!!!

[Morfej]

Нехочу врагов наживать, во всем можно разобраться- лишние нервы ненужны, осадок всеравно остаеться.
Вот я даже пару дней злой ходил по дому, влияет на психику, чтобы неговорили..

[Voice]

Morfej
в тему "здоровье" зайди, так с такими симптомами кучкуются, кружок есть даже.
TOSHIBA

я только 20

ставлю один к двум, на то, что 20 раз, ты НЕ подтянешься.

[Дмитрий Popoff]

ставлю один к двум, на то, что 20 раз, ты НЕ подтянешься

то же взглянул бы на ЧИСТЫЕ подтягивания

[Mayak]

Гут
Если ты выложишь видео с подтягиванием будет здорово

[TOSHIBA]

как только - так сразу

ставлю один к двум, на то,

что ставишь?

Если ты выложишь видео с подтягиванием будет здорово

а видео с рычажной тягой сидя по 95 кг(вес блинов) на руку отдельно?

то же взглянул бы на ЧИСТЫЕ подтягивания

и на одном дыхании

[Morfej]

Morfej
в тему "здоровье" зайди, так с такими симптомами кучкуются, кружок есть даже.

С такими, это с какими? Заходил я туда, ненашел ничего, намекни хотябы или ссылку дай, если не прикалываешся.