Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

TOSHIBA

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3677 ответов в этой теме

#1471
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Izverg

Quote

парень очень самовлюблённый

Это да...


#1472
Respotted

Respotted

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
TOSHIBA

Quote

Respotted
Цитата(Respotted @ 6.1.2011, 0:18)
А упр называецца почему то "подьём на бицепс"
Цитата(TOSHIBA @ 5.1.2011, 21:25)
сгибания рук со штангой стоя
вот из-за этого и получаются такие подъёмы как у морфия

ты не ответил...как, делая "сгибания рук со штангой стоя" качаются пальцы и даже переднаяя дельта?

#1473
Izverg

Izverg

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 521 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Respotted:

не ответил...как, делая "сгибания рук со штангой стоя" качаются пальцы и даже переднаяя дельта?


Если поднимать высоко, выдвигая локти вперед, то дельта включается...

#1474
Respotted

Respotted

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 796 сообщений
zachem?

Сообщение изменено: Respotted (06 января 2011 - 05:09)


#1475
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

TOSHIBA:

в придачу малость передняя дельта даже

wall.gif

#1476
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Respotted:

качаются пальцы

wall.gif
косвенно укрепляются от больших весов БЕЗ ИСП. БИНТОВ И ЛЯМОК



основная нагрузка - предплечье (внутр. часть) и бицепс плюс немного брахиалис централис
это при прямом грифе

Сообщение изменено: TOSHIBA (06 января 2011 - 05:30)


#1477
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
заметил: большинство вопросов у людей возникает от невнимательности

#1478
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция

jevgenijs:

морфей ! а чего ты докопался до человека ? вы оба занимаетесь одним делом , ну выглядите немного по разному тебя больше интересует фигура , тошибу грубая мужская сила , что тут такого ? я вешу 142 кг , выступаю по стронгу , может и меня начнём гнобить ? чё за дела такие ?

Меня удивило, что при весе 120 можно гордиться такими скромными резултьтатами, какая там нафиг "грубая мужская сила"?? Просто выложил свой вариант и он сам на меня попер, техникане та итд.. сам можешь почитать, еще у меня насрал порядочно в теме..
-Выглядим немного поразному- Тут вообще никаких претензий, у меня отчим тоже с пузом, я его нетгогаю, да и дед мороз кстати.)
Тут как я понял темы о тренировочных программах, непойму если сам Тошиба выкладывал видео, чем я хуже?


#1479
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Morfej:

Тут как я понял темы о тренировочных программах, непойму если сам Тошиба выкладывал видео, чем я хуже?

Ты не хуже, открывай свою тему и выкладывай там что хочешь, эта тема TOSHIBы, а твоё видео ничего общего с подьёмом на бицепс не имеет, это поддёргивания штанги. Тока без обид.


#1480
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
MikeKazakov
У себя я и выкладывал.. Тошка сам просил выложить.
Без обид- никакое не поддергивание. Ты знаешь хоть 1 человека на планете который может делать "идеальный" подьем на бицепс со своим весом (даже больше) на 8 раз? Если да, то дай заценить.
Думаю если занимаюсь так плохо, то рук бы у меня небыло, дельт- ничего.

#1481
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Morfej:

Ты знаешь хоть 1 человека на планете который может делать "идеальный" подьем на бицепс со своим весом

Не знаю. По твоему видео я своё мнение сказал, это не имеет никакой связи с твоим внешним видом.

#1482
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Morfej:

Думаю если занимаюсь так плохо, то рук бы у меня небыло, дельт- ничего.

где confused_1.gif confused_1.gif
резьба по кости

я тренируюсь раз в 10 дней где-то
ем 2-3 раза в день
и остальное время зарабатываю деньги
и росту в силе понемногу



ты и хоккей 5 раз в неделю и кач
и спонсор типа есть
и питаешься по диете
весь отдан

этот топик посвящен этому
когда дойдет до твоей головы?
или шайбой попало?
посмотри 1 пост в теме

Сообщение изменено: TOSHIBA (09 января 2011 - 03:24)


#1483
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
кстати ты подкидываешь кстати 80 кг благодаря укреплённым связкам на хоккее в запястьях
да и не надо тут кричать о своём весе
я тебя немного пожирнее буду

#1484
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
under_table.gif ... я в хоккей играть начал в прошлом году только.
Делал 85 на 6 еще 3 года назад кстати.
3 года служил по контракту в спец. войсках- маршброски и спарринги постоянные, учения- выдрот короче полный.
Сейчас учусь на педагога и подрабатываю в свободное время.
Спонсор делает мне 10% скидку в магазине и помогает советами, бесплатные семинары итд..
Никакой диеты сроду небыло у меня, питаюсь по возможности нормальной пищей.Насчет резьбы по кости ты всетаки загнул.)

TOSHIBA:

я тебя немного пожирнее буду

Даладно, я и незаметил даже, как 2 яблока;) Воббще непонимаю тебя если честно (цель, смысл?)


#1485
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Morfej:

3 года служил по контракту в спец. войсках- маршброски и спарринги постоянные, учения- выдрот короче полный.

сам и сказал

Morfej:

Воббще непонимаю тебя если честно (цель, смысл?)

ну я в принципе и не удивляюсь

смысл - что бы тренироваться
а не как многие не ходят вообще

посмотри на фото в начале и после в первом посте и на то, сколько всего я тренируюсь

моя прога совместима с обычной жизнью, чего многим не хватает



#1486
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
http://forum.steelfa...a...t&p=1549243

Morfej:

Я тоже выложу, как я делаю 80 чтоб не языком только мoлoть.
Ты сам попросил комментировать.

я поддержал твое стремление, педагог smile.gif

#1487
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
Не, я непонимаю смысла до меня докапываться, а твоя позиция понятна, правильный подход.
Жизнь просто тоже у всех разная, вот я немог "нормально" жить после армии, стал играть в хоккей, для сброса адреналина и чувства команды, где надо быстро принимать решения и действовать- лучше чем идти в криминал.
А сейчас появилось еще и время ходить в зал, тягать железки, отдыха больше.
Я сам по натуре такой, что мне надо себе постоянно чтото доказывать, идти вперед, соревноваться с кемто.. таких и берут туда где я служил.
Я почти всю мою взрослую жизнь был в окружении какихто феноменальный людей и отвык от общества немного. Там какбы норма если ты весишь 90, подтягиваешся 25раз, жмеш 150 и пробегаеш 10км за 42 минуты в один день. Были и такие кто весит за 100 и всеравно выполняет нормативы+ приседают под 300 и жмут под 200..
Поэтому и реагирую наверно так.
Стараюсь в жизни быть помягче к людям, Оля и Саша подтвердят.

Есть у меня и знакомые которые химичат не 1 год и имеют руку 39 и вес 60-70 с салом напополам..
Так что все нормально. (30+кг за 2 года это вообще отлично)

Сообщение изменено: Morfej (09 января 2011 - 04:26)


#1488
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Morfej:

Не, я непонимаю смысла до меня докапываться

confused_1.gif confused_1.gif как?

Morfej:

90, подтягиваешся 25раз

я только 20

#1489
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
Даладно! хочеш сказать необсирал меня ниразу, в теме не писал всякие обидные вещи..
Только честно!

#1490
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Morfej:

Даладно! хочеш сказать необсирал меня ниразу, в теме не писал всякие обидные вещи..

только в ответ


#1491
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
Ну и я тоже в ответ.
Вроде порядок!

#1492
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
Morfej
TOSHIBA
thumbup.gif

#1493
occasionale

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Теперь осталось обняться, расцеловать друг друга и поклясться в вечной дружбе!

#1494
EVGEN

EVGEN

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 562 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Северо-Запад России

Ярослав:

Теперь осталось обняться, расцеловать друг друга и поклясться в вечной дружбе!

порезать ладони и скрепить их в рукопажатии!!!:smile.gif)УРА!!!УРА!!!УРА!!!

#1495
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция
Нехочу врагов наживать, во всем можно разобраться- лишние нервы ненужны, осадок всеравно остаеться.
Вот я даже пару дней злой ходил по дому, влияет на психику, чтобы неговорили..

#1496
Voice

Voice

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 293 сообщений
Morfej
в тему "здоровье" зайди, так с такими симптомами кучкуются, кружок есть даже.
TOSHIBA

Quote

я только 20

ставлю один к двум, на то, что 20 раз, ты НЕ подтянешься.

#1497
Дмитрий Popoff

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 388 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Voice:

ставлю один к двум, на то, что 20 раз, ты НЕ подтянешься

то же взглянул бы на ЧИСТЫЕ подтягивания

#1498
Mayak

Mayak

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 931 сообщений
Гут
Если ты выложишь видео с подтягиванием будет здорово

#1499
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
как только - так сразу

Voice:

ставлю один к двум, на то,

что ставишь?

Mayak:

Если ты выложишь видео с подтягиванием будет здорово

а видео с рычажной тягой сидя по 95 кг(вес блинов) на руку отдельно?

Дмитрий Popoff:

то же взглянул бы на ЧИСТЫЕ подтягивания

и на одном дыхании under_table.gif under_table.gif under_table.gif under_table.gif under_table.gif

#1500
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция

Voice:

Morfej
в тему "здоровье" зайди, так с такими симптомами кучкуются, кружок есть даже.

С такими, это с какими? Заходил я туда, ненашел ничего, намекни хотябы или ссылку дай, если не прикалываешся.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых