571 ответов в этой теме

[Blackdiler]

на левой 10, на правой 7...Результаты конечно хилые, работаю...

[Twister]

100-ню помнится отжимался...Во время прошлой сессии было, когда перебеслио, что ничего в голову не лезет! Как отжался - сразу полезло!

[Lucky666]

мне с моими 20ю аж лишний ответ создавать стыдно... зато есть к чему стремиться...

[Bodylifter]

Не пробовал.
На скорость отжимался: 37 раз за 30 сек (а вам слабо? )

[Tolik_DOES]

Bodylifter
техника часто фиговая в скоростных отжиманиях.
Я делал 60 раз за 30 сек но ноги не успевают за торсом поэтому это нельзя назвать полноценными отжиманиями. Запиши на видео - посмотри со стороны как у тебя получается делать?

[Механик]

Bodylifter

На скорость отжимался: 37 раз за 30 сек (а вам слабо?  )

аналогичная ситуауия 40 за 30 сек

[Волк1]

25лет назад отжимлся за 100,занимался гимнастикой,сейчас только с отягощеньями.

[Механик]

Волк1
гдето я уже вас видел !

[Bodylifter]

Tolik_DOES
Механик
Это после тяжёлого жима, нормальным хватом с хорошей техникой.
Тренер следил
Дело в том, что он по этим отжиманиям определяет уровень подготовки на данный момент в жиме.

[^^rUsLaN^^]

Если на время, 100 раз отжаться могу касаясь грудью до земли ...
А не на время, неинтересно... так и 200 не предел.

Дело в том, что он по этим отжиманиям определяет уровень подготовки на данный момент в жиме.

Эт как так?

[Bodylifter]

^^rUsLaN^^
Мне он об этом не говорит
Самому интересно

Сообщение изменено: Bodylifter (22 декабря 2006 - 02:37)

[Max_Bt]

Кому интересно рекорды книги Гинесса:
Отжимание лежа в упоре: 46001 раз отжался Чарлз Сервицио (США) за 24 часа в Фонтане, штат Калифорния, США.
Отжимание на одной руке: 8794 раза за 5 часов отжался Пэдди Доил 12 февраля 1996 года в Бирмингеме, Великобритания.
Отжимание на одном пальце: в 1992 году Пол Линч отжался на одном пальце 124 раза подряд, Лондон, Великобритания.
Кто то еще сотней будет хвастать... 15 раз сделал и хватит.. надо увеличивать вес.

[Lister]

У кого есть их фотки?Буду очень благодарен.

[QIQ]

помнится по телеку показывали репортаж про одного мальчонку, который тоже мог отжиматся сутками и не уставал - говорили, что у него какая-то физиологическая особенность в мышцах и они не устают, но выглядел он как обычный мальчишка лет 12-ти.
Сам я, когда рукопашным боем занимался, то отжимался за 5 минут 150 раз на кулаках. Сейчас раз 50 отожмусь, но влом мне это упражнение делать

Сообщение изменено: QIQ (30 января 2007 - 12:25)

[X_tendor]

50-70
QIQ
Мы в детстве ходили на турник, так там один двенадцатилетний пацан делал без остановки подъем переворотом в течение 45 минут... Потом мы его сняли - задолбал...
Сам видел, зуб даю!

[Blackdiler]

X_tendor
зуб беру!

[subzero]

Я делаю сейчас максимум 70 и 21 подтягивание. Хачу разогнать до 500 отжиманий и 150 подтягиваний вот только незнаю как! И лет 10 хватит если каждый день по 500 - 1000 отжиманий делать и 300 подтягивании в день если утром например 300 отжиманий днем и вечером и еще по 50 подтягиваний после отжиманий?

[QIQ]

subzero
Ну, если больше в жизни занятся нечем

[subzero]

Q10 ты случайно в linage2 не играеш под ником шабранигдо ?

[Vvedenski]

Мой братишка перепрыгивая с одной руки на другую 16 раз делает.Конечно техника несовсем идеальна(какая там техника в 12 лет),но все равно впечатляет.У него от природы агромные данные,думаю будущее великое будет.Сегодня на соревнованиях по боксу два раза в ногдаун противника отправил который тяжелее его на 4 кг и выше на по головы.Сам он малюсенький и весит 36кг,зато шустрый и бьет жостко(Сног збивает как ударом в корпус так и в челюсть).
Запомнити мужики этого мальца,лет этак через 10 европа будет наша!!!

Миниатюры

• 

[Иванов Юрий]

На скорость отжимался: 37 раз за 30 сек (а вам слабо?  )

Отжимание наверное слабо.
Легче
- жим лежа 100 кг 20 раз за 30 секунд.

[Green_day]

Отжиманиями я обычно разминаюсь и только перед жимом лежа...так вообще повышаю пульс....Ну и на отдыхе когда кроме турника и брусьев и земли под ногами на спортплощадке ничего нет....Ну дома как зарядка.

Так вообще раз 50-60 классически... и чуть меньше с поднятыми ногами.


Ну и отжиматься можно по разному!..."отдергаться" можно и 100 раз.

[koshka]

35раз точно отожмусь,могу и больше

[belchak]

Я обычно отжимаюсь по следующей программе:
1. 50 раз
2. 40 раз
3. 30 раз
4. 20 раз
5. 10 раз
Отдых между подходами 2-3 минуты. Те кто могут больше просто можно увеличить число раз и начать с 60 и т.д.

[Vladson]

50-80

[Фельд]

А смысл в отжимании...вы еще выдумайте кто сколько приясед протсо так без штанги...

[bafomest]

фельдмаршал

А смысл в отжимании...вы еще выдумайте кто сколько приясед протсо так без штанги...

согласен, нахрена нужны всякие беспонтовые упражнения

[Аргонавт]

Кто-то в армию собрался?

[RamboV]

У меня рекорд был 130 раз... Но чтоб так отжиматься, надо отжиматься (извините за тавтологию). В принципе и 200 раз не фантастика, только надо заниматься целенаправленно...
Я вот как-то летом пока зал был закрыт на ремонт ходил на турник и отжимался за 1-1.5 месяца отжимания и дошли до 130 роз, а подтягивания только до 30 (((

[subzero]

Rambova а как именно ты их раскачивал? и сколько раз мог до сделать?