Вход
Регистрация
Не волнуйся,скажет...Ты еще скажи что если не болит значит не растет......
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Когда лучше тренироваться (утро, день или вечер?)
Автор темы:
t-rex
, авг 03 2005 09:40
Наверх
#126
_Emraer_
Отправлено 22 июня 2006 - 04:01
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Черт, два раза уже ответил! отвечаю третий: ПОЧТИ ВСЕГДА если не болят - значит не растут. Однако изредка бывает и по-другому: вырастают, не поболев. Но это из разряда исключений. Обычно после хорошей тренировки на следующий день болит.
Я ответил?
Я ответил?
#127
Отправлено 22 июня 2006 - 06:37
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
#128
_Emraer_
Отправлено 23 июня 2006 - 06:27
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
barsu4ok
Ну извини, сказал как есть.Это не "да",не "нет"...
Конечно не показатель! Можно потянуть, ушибить и т.п. - от этого, безусловно, не вырастет. Но давай порассуждаем: чтобы мышца выросла, надо, чтобы во время треньки она получила микроповреждения - так? Если мышцу повредить, то она будет болеть - так? Озвучивай вывод сам, чтобы не пришлось упрекать меня в отсутствии логики.боль - не показатель роста...
#129
Отправлено 23 июня 2006 - 06:31
dr. stalingrad
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 642 сообщений
Саксаул
-
Пол: Мужчина -
Город: Heidelberg
Если мышцу повредить, то она будет болеть - так?
Нет, не так.
Зависит от того, как повредить. И т.н. микротравмы - как раз не тот случай. Травма проис ходит на уровне фибриллы, сократительного елемента (субклеточная структура). Чтобы болело, надо, чтобы сигнал поступил в нервное окончание. Дальше додумай сам, возможно ли от повреждения фибрилл получить сигнал в "чувствующий" нерв.....
#131
Отправлено 23 июня 2006 - 09:53
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Emraer
Почему нет?Но не от молочной же кислоты они болят???
почему? И кто сказал,что у них болят мышцы? У меня ,например,уже давно не болят...Значит не растут?У опытных спортсменов, которые тренируются на протяжении нескольких лет ежедневно, она просто не может выделяться!
#132
_Emraer_
Отправлено 23 июня 2006 - 09:58
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
barsu4ok
А че, думаешь растут? зуб ведь даю, что нет...У меня ,например,уже давно не болят...Значит не растут?
Я сказал. Тренируюсь именно с такой регулярностью. Не болят только если плохо занимался.И кто сказал,что у них болят мышцы?
#133
Отправлено 23 июня 2006 - 10:16
barsu4ok
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 836 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Emraer
Зубов не жалко? Разбрасываешься как будто казённые...
Тебе верюА че, думаешь растут? зуб ведь даю, что нет...
Зубов не жалко? Разбрасываешься как будто казённые...Опять же,тебе верю...Я сказал. Тренируюсь именно с такой регулярностью. Не болят только если плохо занимался.
Почему же у опытных спортсменов не выделяется молочная кислота?Но не от молочной же кислоты они болят??? У опытных спортсменов, которые тренируются на протяжении нескольких лет ежедневно, она просто не может выделяться!
Сообщение изменено: barsu4ok (23 июня 2006 - 10:17)
#134
Отправлено 24 июня 2006 - 01:46
Shkur
-
- Участник форума
-
- 1 314 сообщений
Новичок
Emraer
Так... между делом... тот же Шон Рэй, когда еще выступал, говорил, что мышцы у него уже дааавно не болят, разве что если возьмется за давно нетренированную мышцу!Но не от молочной же кислоты они болят??? У опытных спортсменов, которые тренируются на протяжении нескольких лет ежедневно, она просто не может выделяться!
Сообщение изменено: Shkur (24 июня 2006 - 01:47)
#136
_Emraer_
Отправлено 24 июня 2006 - 06:13
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
barsu4ok
Shkur
Я об этом тоже слышал. Хрен его знает, почему не болят. Может, он просто их больше не выращивает, только на форму работает? Если работать с умеренными весами и не травмировать мышцы как следует, то они и вправду не болят.
dr. stalingrad
Мышечные клетки как-то адаптируются, как - хрен их знает, наши университетские профессора в спортивной физиологии не секут, так что и меня этому не научили.Почему же у опытных спортсменов не выделяется молочная кислота?
Спорить надоело или действительно согласен?Тебе верю
Shkur
Я об этом тоже слышал. Хрен его знает, почему не болят. Может, он просто их больше не выращивает, только на форму работает? Если работать с умеренными весами и не травмировать мышцы как следует, то они и вправду не болят.
dr. stalingrad
Пришла мне в голову интересная гипотеза о механизме этой боли. А не могут ли нервы попросту растягиваться от увеличения размеров мышцы и из-за этого посылать болевой сигнал?Дальше додумай сам, возможно ли от повреждения фибрилл получить сигнал в "чувствующий" нерв.....
#138
Отправлено 27 июня 2006 - 02:09
dr. stalingrad
-
- Привилегированный пользователь
-
- 6 642 сообщений
Саксаул
-
Пол: Мужчина -
Город: Heidelberg
Сейчас считается, что молочная кислота - не основная причина (только при особых условиях она становится основной - если оч. много повторов, время под нагрузкой более 40 сек).
Причина - отек мышцы (да, мышца надувается и растет давление на нервные окончания - но она набухает водой). Набухает она потому, что надо выводить "останки", продукты распада.
Ето (боль) не коррелирует напрямую с ростом, т.к. рост не пропорционален распаду (возможно, просто будет восстановлено равновесие дотренировочное) - для роста нужен гормональный фон; наличествует привыкание к периодически отекам; совершенствуется механизм транспортировки отходов; малый распад может вызвать _малый_ рост, а большой - большой отек, но никакого роста...
Причина - отек мышцы (да, мышца надувается и растет давление на нервные окончания - но она набухает водой). Набухает она потому, что надо выводить "останки", продукты распада.
Ето (боль) не коррелирует напрямую с ростом, т.к. рост не пропорционален распаду (возможно, просто будет восстановлено равновесие дотренировочное) - для роста нужен гормональный фон; наличествует привыкание к периодически отекам; совершенствуется механизм транспортировки отходов; малый распад может вызвать _малый_ рост, а большой - большой отек, но никакого роста...
#139
Отправлено 06 июля 2006 - 06:35
DerSpiegel
-
- Участник форума
-
- 1 084 сообщений
Masse macht frei!
-
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Парни, насколько я знаю, боль связана с микротравмами в мышце, которые возникают как под действием механических факторов - растяжение и сжатие, большой вес, так и вследствие физиологических - метаболических факторов. Ну и роль нервно-мышечного перенапряжения тоже.
Emraer
Мышца после треньки подрастает из-за воспаления.
Добавлено
barsu4ok
Emraer
Мышца после треньки подрастает из-за воспаления.
Добавлено
barsu4ok
Растут конечно, согласен с Барсучком. Микротравми и перенапряжение мышцы есть, но также есть и болевой порог, эндогенные анальгетики, уровень которых со временем повышается, понижая болевую чувствительность мышц после тренировки.А если не болят,значит не растут?
Сообщение изменено: DerSpiegel (06 июля 2006 - 06:38)
).
.
#142
Отправлено 26 августа 2006 - 05:51
кузнец
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 022 сообщений
что не доковал - покую...
Вынужден заниматься после 20-00, раньше не позволяют служебные обязанности.... Может днем (или утром) прикольнее, но я вряд-ли после зала работать смогу. Обычно сил хватает только на то, чтобы руль из рук не выпустить..
#145
Отправлено 03 октября 2006 - 01:06
C.G
-
- Участник форума
-
- 1 632 сообщений
DANGER!Blondie in the gym
-
Пол: Женщина -
Город: Moscow city
эх, как хочется с утречка потренироваться. сил то больше (но это получается только по выходным), так как в будни звал с 09.00 открывается, а если бы раньше -то тогда бы туда мотала по утрам.а так-вечером -около 19.00, нравится тоже!главное покушать перед тренировкой не забыть!
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
