238 ответов в этой теме

[Michael Dyakonov]

А незадолго до этого, 23 ноября я ездил подписать в Издательстве первые 100 экземпляров "Энциклопедии фитнеса и физической культуры", заказанные непосредственно через редакцию.
Был весьма удивлен обилию заказов - на мой взгляд для только-только появляющейся в продаже книги, еще толком не представленной читателю и не простой процедуре покупки это просто превосходный результат.

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

Из прессы про первый том новой книги (25 ноября):

А пока попросил передать в школьные библиотеки его книгу «Энциклопедия фитнеса и физической культуры», написанную в соавторстве с вице-президентом Всемирной федерации бодибилдинга Михаилом Дьяконовым. На всех экземплярах, которые будут читать донские школьники, авторы оставили свои автографы.

[Michael Dyakonov]

Книга за книгой
Ксения Замотаева

На 13-й Международной Ярмарке интеллектуальной литературы Non/fiction по традиции многолюдно и интересно. Признанные шедевры и литературные новинки привлекают внимание, а беседы с их авторами создают теплую и по-настоящему уютную атмосферу.

Non/fiction - это безграничное пространство для общения и обретения новых контактов, полезных знаний и конечно же книг. Я посетила несколько презентаций от издательства "Аргументы Недели".

Книга, которая делает тех, кто занимается спортом, чуточку счастливее
Первую часть своей фитнес-трилогии "Энциклопедия фитнеса и физической культуры" представили культурист, обладатель титула «Мистер Вселенная» Александр Невский и вице-президент Всемирной Федерации Фитнеса Михаил Дьяконов.
«Спорт и здоровый образ жизни - это необходимая составная часть бытия любого человека, чем бы он ни занимался и какие цели перед собой не ставил. В своей книге мы постарались дать полезные советы, которые помогут любому, вне зависимости от пола, возраста и материальных благ, изменить жизнь к лучшему, стать счастливее и увереннее в себе. Для занятий спортом совсем не обязательно иметь профессионального тренера и абонемент в фитнес-клуб, главное - это желание меняться, побеждать, развивать себя и в этом, несомненно, наши книги будут вам лучшим помощником», - рассказали авторы.
Пока заинтересованные читатели будут изучать первый том (главным образом, теорию фитнеса), к выходу готовятся еще два, посвященные непосредственно практике и правилам здорового питания. Книги появятся в свободном доступе уже в начале следующего года.
«В сфере спортивной литературы наблюдается некий информационный голод, и мы очень надеемся, что сделали все возможное, чтобы разбавить его. Ведь каждый из нас должен уделять больше времени пропагандируя спорт, совмещая физическое и духовное развитие. Мы стараемся не перегружать читателя информацией, и заинтересовываем, выпуская книгу за книгой», - заключил Александр Невский.

Интеллектуальная литература требует чистки ушей

Прошедшая в Москве 13-я Международная ярмарка интеллектуальной литературы non/fiction запомнилась посетителям рядом презентаций уникальных книг самой разнообразной тематики.

Первый том своей «Энциклопедии фитнеса и физической культуры» (ИД «Аргументы Недели») представили знаменитый актер Александр Невский и вице-президент всемирной федерации фитнеса Михаил Дьяконов.
— Спорт, здоровый образ жизни — это необходимая составная часть бытия любого человека, чем бы он ни занимался и какие бы цели перед собой ни ставил. В своей книге мы постарались дать самые полезные советы, которые помогут любому человеку начать менять свою жизнь к лучшему, стать увереннее в себе, вне зависимости от пола, возраста и материальных благ. Главное — это желание меняться и побеждать, — заверил Александр Невский.
http://www.ironworld.ru/upload/blog/fa6/fa63f09a92773b8925ba3173925bf678.JPG

[Michael Dyakonov]

15 декабря в Тульском государственном университете я вместе с известным российским культуристом, советником губернатора Тульской области по спорту Александром Невским, актёром и мастер боевых искусств Марк Дакаскос, актёром, сценаристом и продюсером Робертом Мадридом провёл семинар по фитнесу для школьников и студентов.

Все время вижу себя с телефоном в руках на всех мероприятиях!..

Ниже фото того же дня из московского центра внешкольной работы «Патриот» и фитнес-клуба «Зебра».

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Michael Dyakonov (16 декабря 2011 - 03:36)

[Michael Dyakonov]

Если не забуду, то позже выложу фоту с Дакаскосом сделанную менее часа назад. А пока что из прошлого:

Это недавний анонс второго тома "Энциклопедии фитнеса и физической культуры".

[Michael Dyakonov]

А это вчера:

[Michael Dyakonov]

Если не забуду, то позже выложу фоту с Дакаскосом сделанную менее часа назад.

См. ниже

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

[Michael Dyakonov]

С Оксаной Сидоренко в Московском Доме Книги на Арбате:

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

На обложке второго тома "Энциклопедии фитнеса и физической культуры" (ниже) можно увидеть мое фото!


Содержание

Обращение к читателям. Андрей Басов
От автора. Александр Невский
От автора. Михаил ДьяконовЧасть 1: Тренинг

Глава 1
Опасность анаболических стероидов

Глава 2
Тренировки. "Ударный метод развития мускулатуры"
Основные правила тренировки для новичков
"Ударный метод для увеличения мускулатуры

Глава 3
Нюансы методики финес-тренинга
Особенности силового тренинга для начинающих физкультурников
Особенности силового тренинга для продвинутых физкультурников
Особенности силового тренинга для опытных атлетов
Физиологическая польза разминки
Разминка в начале тренинга
Сердечно-сосудистая система и разминка
Заминка в конце тренинга

Глава 4
Аэробика и фитнес-тренинг
Измерение пульса (частоты сердечных сокращений)
Аэробика для уменьшения жировой прослойки
Виды аэробики
Групповые занятия аэробикой
Аэробика и боевые искусства
Силовая аэробика
Интервальный метод в фитнес-тренинге
Фартлек

Глава 5
Развитие гибкости
Физиология и адаптация к тренировкам на развитие гибкости
Специальные упражнения для растяжки (растяжения)
Классический комплекс растяжки "верх-низ"
Комплекс растягивающих упражнений в ходе тренировки между сетами
Специализированный комплекс растягивающих упражнений для силовых атлетов

Глава 6
Как правильно начинать тренироваться в тренажерном зале
Как выбрать зал для тренировок
Фитнес-оборудование: какой инвентарь нужен?

Глава 7
Фитнес-тестирование
Измерение параметров организма
Фитнес-тесты

Глава 8
Формула красоты тела
Критерии гармоничного телосложения
Расчеты «идеального» веса

Глава 9
Фитнес-тренинг для различных мышц
Мышцы

Глава 10
Мышцы ног
Анатомия ног
Общие рекомендации
Упражнения для мышц ног
Тренировка мышц голени

Глава 11
Мышцы рук
Анатомия рук
Общие рекомендации
Упражнения для мышц рук

Глава 12
Мышцы груди
Общие рекомендации
Упражнения для мышц груди
Тренировка грудных мышц для женщин

Заключение ко второму тому

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

Второй том "Энциклопедии фитнеса и физической культуры" позавчера появился в МДК на Арбате.

Обнаружил свое старое фото в моей старой публикации в журнале «Лыжный Спорт». В свое время я поленился искать электронную версию той статьи...

[Michael Dyakonov]

А вот это фото я обнаружил в электронной версии "Мира новостей" - нужно будет купить их издание, если еще успею!

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

А это мое старое фото с

Эндрю Дивоффом (Andrew Divoff) - известным голливудским актером и Александром Невским. Эндрю Дивофф не только снимался во многих фильмах ("Другие 48 часов", "Исполнитель Желаний" и "Московская Жара"), но и много лет занимался бодибилдингом (в 1980-м году он тренировался под руководством знаменитого атлета "Золотой Эры Бодибилдинга" Винса Джиронды).

[Michael Dyakonov]

Старое фото с А. Чепурняком:

[Michael Dyakonov]

Это старое фото. Хотя Сергея я видел позавчера.

[Michael Dyakonov]

Я продолжу периодически рассказывать о наиболее интересных, на мой взгляд, событиях.

22 ноября я был принят в Союз Писателей России!
Очень приятно, что писательский союз оценил мои скромные заслуги!

25 ноября в Туле советник губернатора по спорту, известный актер, писатель, продюсер и бодибилдер Александр Невский и вице-президент Всемирной федерации бодибилдинга, писатель Михаил Дьяконов пообщались со школьниками из Донского (Тульская область), их учителями и родителями.
Губернатор передал просьбу своему советнику по спорту, и таким образом дети из многодетных семей, учащиеся тринадцати школ городского округа, смогли пообщаться с авторами «Энциклопедии фитнеса и физической культуры».
Разговор шел о значении спорта, воспитании молодежи, о политике и о вере в свои силы и стремлении к мечте.
Вот уже два месяца, как Александр Невский и Михаил Дьяконов регулярно объезжают тульские школы с бесплатными мастер-классами и уже охватили половину всех городских школ и несколько областных. На встречу с жителями Донсого Александр и Михаил привезли свою книгу «Энциклопедия фитнеса и физической культуры» и презентовали ее всем школьникам Донского. Кроме того, авторы попросили передать книги во все школьные библиотеки Тулы. На всех экземплярах, которые будут читать школьники Тулы и Донского, авторы оставили свои автографы.

С 30 ноября по 4 декабря в Москве состоялась уже 13 по счету выставка-ярмарка интеллектуальной литературы Non/fiction. В этом году ярмарка побила все рекорды посещаемости, очереди на вход в Центральный дом художника (ЦДХ) выстраивались задолго до открытия, а ярмарку уже посетили свыше 13 тысяч человек.
За время своего существования ярмарка Non/fiction стала традиционным книжным мероприятием декабря. Она подводит итоги книжного года, сюда приходят за бестселлерами и новинками, а также за той литературой, которую иногда сложно купить в обычном магазине.
В этом году Non/fiction собрала под крышей ЦДХ более 250 издательств из 20 стран мира.
Среди спортивно-оздоровительной литературы особое место занимала "Энциклопедия фитнеса и физической культуры".
3 декабря первую книгу этого трехтомного издания представляли его авторы - Александр Невский и Михаил Дьяконов. После того, как авторы ответили на вопросы журналистов и посетителей Выставки и рассказали о своих творческих планах, состоялась автограф-сессия.

13 декабря в гостинице "Корстон" с успехом прошел анонс второго тома новой книги "Энциклопедия фитнеса и физической культуры", написанной Александром Невским и Михаилом Дьяконовым.
Авторы акцентировали внимание на том, что целью создания этого проекта являлось не получение выгоды, а привлечение широкой аудитории к занятиям спортом, здоровому и правильному питанию и поддержанию формы.
«Физическая культура - необходимая составная часть бытия любого человека, чем бы он ни занимался и какие бы цели перед собой не ставил. В своих книгах мы постарались дать полезные советы, которые помогут любому, вне зависимости от пола, возраста и материальных благ, изменить жизнь к лучшему, стать счастливее и увереннее в себе. Для занятий спортом совсем не обязательно иметь профессионального тренера и абонемент в фитнес-клуб, главное - это желание меняться, развивать себя. И если хотя бы один человек, прочитав наши книги, отбросит в сторону пиво и сигареты, то мы уже не зря провели эту работу», - рассказали авторы.
Поддержать авторов в Москву прилетели популярные Голливудские актеры Марк Дакаскос и Роберт Мадрид.
Кроме того, вниманию журналистов представили анонс полнометражного спортивно-публицистического фильма "Mister Universe" ("Мистер Вселенная") (производство - США), который рассказывает об извечном стремлении человека к физическому совершенству и идеальному телу, о подготовке лучших культуристов Всемирной Федерации Бодибилдинга (WBBF) к конкурсу "Мистер Вселенная", о проблеме анаболических стероидов, а также о самых известных актерах-спортсменах.
В фильме участвуют: Александр Невский ("Московская Жара"), Эндрю Дивофф ("Другие 48 Часов"), Маттиас Хьюз ("Темный Ангел"), Оксана Сидоренко ("Танцы со Звездами"), Дон "Дракон" Уилсон ("Кровавый Кулак"), Михаил Дьяконов и другие.
Режиссер-консультант - Анджей Бартковяк ("Сквозные Ранения"), исполнительный продюсер - Роберт Мадрид ("Ни жив ни мертв 2").
Спортивные консультанты - Эдмундас Даубарас (Президент Всемирной Федерации Бодибилдинга), Андрей Басов (Руководитель Российского отделения Всемирной Федерации Бодибилдинга), Михаил Дьяконов (Вице-президент Всемирной Федерации Бодибилдинга).
В ходе вечера прошла пресс-конференция и автограф-сессия.

Популярный Голливудский актер и мастер боевых искусств Марк Дакаскос, звезда криминальных детективов Роберт Мадрид и актер и каратист Эмануэл Баттенкерт совместно с известным российским культуристом, советником губернатора Тульской области по спорту Александром Невским и вице-президентом Всемирной федерации фитнеса Михаилом Дьяконовым в декабре провели цикл международных семинаров по фитнесу. Семинары прошли в в Тульском государственном университете, московском центре внешкольной работы «Патриот» и фитнес-клуба «Зебра».
Меропритяие в «Зебре» поддержали Президент Атлетического фитнеса России Андрей Басов, чемпион-культурист Александр Шевцов (Эстония) и пионер российской фитнес-индустрии Сергей Рощупкин.
26 декабря в ресторане Place de Paris с большим успехом прошла NEW YEAR ZEBRA PARTY! Мероприятие прошло с огромным размахом и собрало огромное количество энитузиастов фитнеса. Великолепный концерт дала поразившая всех чистотой и глубиной своего голоса C. C. Catch. Как всегда вокург Александра Невского, приехавшего вместе с автором книг о фитнесе и Вице-президенитом WFF-WBBF Михаилом Дьяконовым и президентом Атлетического фитнеса России Андреем Басовым поздравить с наступающим Новым годом главу «Зебры» Сергея Росщупкина, образовалась толкучка желающих сфотографироваться со звездой. И, конечно, автору этих строк было приятно видеть на этом вечере своих старых знакомых Дмитрия Яшанькина и Сергея Шелестова.

27 декабря мне выпала честь присутствовать на очередное заседание Тульской гордумы в здании областного правительства. На нем советник губернатора по спорту Александр Невский предложили в 2012 году провести в Туле кинофорум. Мэр Тулы Евгений Авилов попросил депутатов поддержать проведение в областном центре кинофорума. Депутаты проголосовали за это решение единогласно.
После заседания гордумы состоялась встреча Евгения Авилова и Александра Невского, в которой также приняли участие Глава администрации города Тулы Олег Самылин и депутат Тульской городской Думы Олег Суханов. В ходе встречи участники обсудили вопросы развития спорта в городе Туле и пропаганду здорового образа жизни. Было несколько неожиданно обнаружить в помещении мэра турник и брусья - оказалось, что Евгений Васильевич на протяжении многих лет увлекается тренировками с отягощениями, поддерживает себя в хорошей спортивной форме.

От души поздравляю всех форумчан с наступающим 2012 годом и желаю всего самого доброго в Новом году!

P.S. Хочу призвать всех посетителей Интернет-форумов быть терпимее друг к другу. Не позволяйте злобе и зависти вытеснить все то хорошее, что есть в каждом человеке. Давайте использовать Интернет для плодотворного общения, обсуждения тренировочных программ и вопросов питания!

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

А это старые дела:

24 августа 2011 года в ходе торжественной церемония вручения международного диплома Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера Михаилу Дьяконову в Москве.

http://www.ironworld.ru/upload/blog/b43/b439b9b00b2b405a5d2238531a2ebda0.jpg

[Michael Dyakonov]

Обновлю тему перед НГ:

[Michael Dyakonov]

И еще немного перед НГ:

[Michael Dyakonov]

Новый, 2012 год. С Александром Невским и Оксаной Сидоренко:

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

На чемпионате Москвы 2002-го года.

[Michael Dyakonov]

В 2003 я принимал участие в организации Гран При России по бодибилдингу среди профессионалов по версии IFBB.
На фото с В.Демилья и Дмитрием Чижовым:

[Michael Dyakonov]

В 2003 я принимал участие в организации Гран При России по бодибилдингу среди профессионалов по версии IFBB.

Как известно форумчанам из соответствующего раздела этого форума, я также имел непосредственное отношение и к организации ГП России 2004 года.
На фото ниже я с Алексеем Огурцовым с грамотой Комитета Физической Культуры и Спорта правительства Москвы «За подготовку и проведение Гран-При России по бодибилдингу» (2003 г).

[Michael Dyakonov]

А здесь мы с Натальей Ким награждаем победившую Светлану Пугачеву и ее ближайших соперниц на соревнованиях WFF в Москве:

И с Доном "Драконом" Уилсоном в прошлом году:

[Michael Dyakonov]

А это прошлогоднее фото с нашими форумчанами. Мне кажется, оно сделано на фотоаппарат Валентины Забияки:

Миниатюры

• 

[Michael Dyakonov]

С Александром Тумашевичем на Чемпионате мира в Москве:

[Michael Dyakonov]

Награждаю категорию "Фитнес" на Чемпионате России ФБФР в Питере в 2006 году. Сам тогда в очередной раз был награжден медалью ФБФР «За выдающиеся заслуги». На фото с Верой Егоровой и Оксаной Гришиной:

Сообщение изменено: Michael Dyakonov (06 января 2012 - 12:09)

[Michael Dyakonov]

C В.И. Дубининым на Кубке России ФБФР в Краснодаре в 2007 году:

[Michael Dyakonov]

А здесь я награждаю категорию уже на соревнованиях WFF в Москве:

[Michael Dyakonov]

А это фото с Мариушем Пудзановским было сделано на FIBO-2008 в Эссене.