209 ответов в этой теме

[Turkman76]

Andrey - elita

И ты правда считаешь, что рекорды 80-90гг. бьют спортсмены променявшие гармон роста на витамины?

[Astra]

Бег - это летом, велотренажер - зимой, между обогревателем и телевизором...

[mak's]

Мне из этих 2 ничё нравится.эллипс рулит.особо имитация лыжи.больше кровь разгоняет.да и по генотипу я эктоморф.так что долгая постоянная,пробежка чревата потерей мяса.

[Robbi]

Я за стэппер, только вот вопросик:
все пишут, что сжигание жира на аэробной треньке при среднем темпе, чтобы пульс поддерживать 110-130. А у меня на дорожке или стэппере 170-185, меньше не бывает. Это вообще как? Хреново?

[IronOrchid]

Сжигание жира происходит не только во время тренировки, а также и после нее. Чем интенсивнее тренировка, тем дольше будет сохраняться этот эффект после окончания упражнений, а следовательно, будет сжигаться больше жира.

[Станозолол]

Бег - это летом, велотренажер - зимой, между обогревателем и телевизором...

Верно, зимой вообще выходить на улицу не хочется!

[Turkman76]

Но приходится...
Сижу с температурой на работе - потренироваться на этой неделе врядли выйдет.(((((

[Изгой]

бег... зимой и летом, летом по стадиону (парку), зимой в зале на дорожке

[ПроХвост]

Бег конечно!
От велика толку мало (для меня во всяком случае) - не нагружает и не сушит.

[Фемидочка]

От велика толку мало (для меня во всяком случае) - не нагружает и не сушит.

согласна. от велика ни толку, ни удовольствия

[Vladimir86]

набор мышечной массы и сброс жира - вещьи не совместимые...

Ещё как совместимы. Главное правильно питаться и выполнять нужные упражнения.

[Кандид]

выполнять нужные упражнения

что ж это за упражнения, интересно?

[Ильнур]

Ещё как совместимы. Главное правильно питаться и выполнять нужные упражнения.

[Vladimir86]

что ж это за упражнения, интересно?

Почитай книги по бодибилдингу. Там хорошо описывается.

[krukoff]

Vladimir86

Почитай книги по бодибилдингу. Там хорошо описывается.

Название книги скажи, где такая фигня написана

[Vladimir86]

Название книги скажи, где такая фигня написана

Фигня??? Тогда понятно, почему у тебя такой аватар.

[krukoff]

Vladimir86

Фигня??? Тогда понятно, почему у тебя такой аватар.

Я спрашивал название книги, а не твоё мнение о моём аватаре. Ты тоже, не Щварценеггер, однако, если судить по аватару, именно он.
Фигня, ибо наращивать мышечную массу и одновременно сжигать жир - это что-то новое.

[Vladimir86]

ибо наращивать мышечную массу и одновременно сжигать жир - это что-то новое

Так этим и занимаются все профессиональные бодибилдеры - наращивают КАЧЕСТВЕННУЮ мышечную массу и в тоже время стараются избавиться от жира ( т.е. придать рельеф ). Книга "Энциклопедия бодибилдинга" Шварценеггера

[Vladimir86]

krukoff

Кстати насчет твоего комментария к моей репутации " на вопрос бля отвечай " - вроде так ты написал. Так вот, что же ты за модератор, если выражаешься такими словами как "бля". Следи за своим языком.

krukoff

Пошу прощения - я ошибся Это не твои слова.

[krukoff]

Vladimir86

Кстати насчет твоего комментария к моей репутации

Ты ещё и невнимательный . Читай, кто изменил тебе репутацию. Заслуженно изменил. А что я за модератор - не тебе судить.

[Vladimir86]

Ты ещё и невнимательный

Ладно, я извенился

[aid]

Так этим и занимаются все профессиональные бодибилдеры - наращивают КАЧЕСТВЕННУЮ мышечную массу и в тоже время стараются избавиться от жира ( т.е. придать рельеф )

Вряд ли они это делают в то же время. В межсезонье они набирают массу, а в соревновательный период сушатся.

[Mia]

ничего..
не вижу смысла лишний раз калории тратить + генетика хорошая

[Фемидочка]

не вижу смысла лишний раз калории тратить + генетика хорошая

везет

[JaMP]

бег возможны проблемы с коленями
велотренажёр меньше мышц работают
скакалка!

[Turkman76]

скакалка!

Поддерживаю!! Суперская штуковина!

А на велотренажере тока портки протирать за зря)))))

[Mia]

везет

эт даа. спасибо родителям..)

[dip74]

Фемидочка

не вижу смысла лишний раз калории тратить + генетика хорошая

везет

[Фемидочка]

Это твоя цель?

нет)))

[Mia]

А в чём везёт-то?
То что нет склонности к лишнему весу? Так вовсе не факт, что есть склонность к набору вообще хоть какого-то мяса...
Рост - 170
Вес - 50

Это твоя цель?

убеждать не собираюсь, но -
в этом всё в порядке, склонность наблюдается, 52.200 на сегодняшнее утро, 55 планирую максимум
итого + 8 кг чистой массы с февраля месяца
учитывая % от общего веса, делаем выводы..)