133 ответов в этой теме

[Pink]

Андрей (TOKI) Был хороший анекдот,когда маленькая девочка спрашивает у профессора:"Скажите,а вы когда засыпаете бороду сверху на одеяло кладете или под одеяло?"
Через неделю профессора встречает знакомый и говорит:ну и вид у тебя,ты чего ночами совсем не спишь?
на что профессор отвечает:"да гребаная девочка-всю жизнь спал и не задумывался,теперь не могу понять как заснуть-бороду сверху или вниз одеяла!"))-эт я к тому,что сорри,если задала тебе думку ненужную,на самом деле не напрягайся-было б что-то не то с твоим молодым и здоровым сердцем,оно б дало тебе знать!

[split]

Андрей (TOKI)
Я думаю что Pink права, ничего серьезного не должно быть. У меня были похожие моменты когда мне было 19 лет. Просто старайся не выходить из зоны бегового комфорта какое-то время и сходи к врачу для очистки совести, который тебе скажет примерно тоже.

[Кеша]

Сегодня после 30-й минуты пробежки неожиданно как то мне стало не по себе: меня чуть не стошнило и слюна моментально увеличилась. Остановилась, минуту подождала, пришла в себя и дальше побежала, и чувствовала себя после этого очень даже хорошо, пробежала еше 20 минут и ничего. 3 часа до бега не ела ничего, дыхание было как всегда спокойным и ровным, и бегала вечером. Что это было? Подскажите пожалуйста...

[split]

Кеша
женский организм ето загадка, они подвержены перепадам настроения и самочуствия.
Вообще- то я против того чтобы по 3 часа ничего не есть и потом тренироваться. Если я бегаю вечером то планирую так чтобы за 1-1.5 часа сьесть немного чего-нибудь

[Александр Черепанов]

Кеша
Это был0 скорее всего резкое падение давления. Из-за голода начали появляться признаки гипогликемии.
Нельзя ттри и более часов перед тренировкой не кушать, не губите вы себя. Питаться надо регулярно, перед тренировкой за 1-1,5 часа обязательно. Это наоборот помогает нормализовать обмен веществ, что поможет в дальнейшем жиросжиганию.
С уважением

[Кеша]

Спасибо,
Но просто учитывая тот факт что я бегаю в 22 или 22:30 (так как у нас жарко), мой последний ужин (легкий) где то к восьми приходится , и я думала что нельзя категорически есть до бега минимум 2 часа, мне всегда с этим условием на немного голодный желудок бегалось легко... Выходить что можно... Но если это было давление, разве можно прийти в себя в течении минуты и продолжать дальше?

[Альтаир]

начитался я тут мнений.... сколько людей столько и мнений. вот мое.
Я вобщем был очень толстый и бегать не любил. ("издыхал" на 200 метре наверно)
Совместив диету и утренний бег, сбросил 15 кг за лето,
факт - вместе с жиром горят мышци.
Поэтому стал заниматься еще и тренировкой мышц в зале.
Бегаю теперь гораздо реже. Зато форма меня теперь удовлетворяет!
Вот так.

Кстати жир от приседания действительно горит быстрее чем от бега. И при этом еще и мышци растут.
(я про ягодици и бедра).
Вообще сейчас у меня с бегом так.
Выхожу на улицу.
Бегу 6 минут. 6 минут иду. дальеш 12 минут бегу и 6 где-то иду пешком. Потом обратно где-то 15-16 минут бегу.
При этом в начале бега бегать не хочется а вот вконце открывается второе дыхание что ли... и можно еще пробежать... уже не заставляя себя... ради этих минут удовольствия от бега я и бегаю

Сообщение изменено: Альтаир (01 октября 2005 - 09:44)

[UnTor]

Нашел тему с пустя 8 лет ее создания  

Завтра хочу попробывать с утра впервые побегать , скажите пожалуйста - проснулся - выпил кофе и побежал минут 20 нормально будет (боюсь на большее не хватит) кофе с утра можно?

[roma2]

С такой авой можно и не бегать!

[калыван]

проснулся - выпил кофе и побежал минут 20 нормально будет (боюсь на большее не хватит) кофе с утра можно?

Очень многие не  рекомендуют бегать с самого утра - надо как минимум пару часов, чтобы организм "проснулся", а до этого идет нездоровая нагрузка на сосуды и суставы! 

[Dimik]

Очень многие не  рекомендуют бегать с самого утра - надо как минимум пару часов, чтобы организм "проснулся", а до этого идет нездоровая нагрузка на сосуды и суставы! 

А некоторые не то что бегают,а полноценные трени проводят с самого утра...Тоже не считаю это шибко полезным.

[roma2]

А не пошли бы вы все туда: http://forum.steelfa...showtopic=32026

Какого то беса реанимировали тему, когда тоже самое есть в ОФП.