150 ответов в этой теме

[DEN99]

Финальная зальная

 YouCut_20231230_212644138.mp4    72,09Мб

 YouCut_20231230_205416015.mp4    8,33Мб

 YouCut_20231230_205142290.mp4    37,17Мб

 YouCut_20231230_211606232.mp4    10,39Мб

[DEN99]

Финальная зальная

 YouCut_20231230_212644138.mp4    72,09Мб

 YouCut_20231230_205416015.mp4    8,33Мб

 YouCut_20231230_205142290.mp4    37,17Мб

 YouCut_20231230_211606232.mp4    10,39Мб

[DEN99]

По пути на тренинг

 YouCut_20231230_150120507.mp4    67,86Мб

[DEN99]

Спонтанная тренировка как способ успокоиться...

 YouCut_20231231_160724455.mp4    15,65Мб

 YouCut_20231231_160941302.mp4    32,67Мб

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

Финальная зальная ....

В подтягиваниях - обратный отсчёт. Неожиданно.)

[DEN99]

В подтягиваниях - обратный отсчёт. Неожиданно.)

Набираюсь мудрости на форуме и применяю :-)

Сообщение изменено: DEN99 (31 декабря 2023 - 08:49)

[DEN99]

Финалка после интервалки

 YouCut_20240116_113657683.mp4    14,04Мб

 YouCut_20240116_114357286.mp4    8,77Мб

[Виктор С]

Финалка после интервалки 

Отличный прикол для офиса.

Но если кто-то рискнет попытаться повторить и попадет в больницу..?

 

В прошлом на соседнем форуме силовик с жимом 160+ услышал как в офисе какой-то мелкий, но смелый неосторожно  ляпнул, что жмет 140+.

Силовик удивился, сходил за трубой, собрал зрителей, завесил трубу, нацепил на трубу по три бутыли (6х19 кг): получилось чуть больше 120 кг.

Пожал сам на сколько-то раз и предложил смелому повторить. Тот не смог сорвать с груди.

Вот чем "офисный планктон" иногда развлекается.)

[DEN99]

Виктор С,Вас понял!
Буду добавлять: " Все трюки выполнены профессионалами, не повторять в домашних и офисных условиях ; )

[DEN99]

Понемногу, но каждый день.

 YouCut_20240429_113244883.mp4    16,29Мб

 YouCut_20240429_114224479.mp4    42,63Мб

 YouCut_20240429_120153674.mp4    58,75Мб

[DEN99]

 YouCut_20240501_200448853.mp4    56,08Мб

[DEN99]

Бег теперь как обязательный элемент тренировочной программы.
Свой старческий норматив перевыполнил.
В категории пониже - осталось снять 3 секунды.
Тренировочная задача: освоить категорию 35-39.

 VID_20240504_104048.mp4    36,23Мб

 1 км.mp4    18,58Мб

Миниатюры

• 

[Oscar01]

Круто, еще 3 секунды - и золотой значок в категории младше Вашего возраста в кармане дальше-больше, как говорится) успехов!

[DEN99]

Круто, еще 3 секунды - и золотой значок в категории младше Вашего возраста в кармане дальше-больше, как говорится) успехов!

Спасибо! Именно это и хочу сделать в ближайшее время

Сообщение изменено: DEN99 (07 мая 2024 - 11:23)

[DEN99]

Утренняя зарядка.
Вру!
Полноценная тренировка вышла.


https://rutube.ru/vi...e8e2669e9cd2d8/

Сообщение изменено: DEN99 (07 мая 2024 - 11:25)

[DEN99]

Осилил тест Купера
+ силовая с собственным весом

 YouCut_20240511_145906443.mp4    10,1Мб

 2,49km Cooper test.mp4    25Мб

[DEN99]

Силовая

 YouCut_20240511_143050112.mp4    35,89Мб

[DEN99]

Финалка: бег.

 

Все нормативы выполнены, "золото" ГТО.

 

Бег прошел нормально, несмотря на сильную влажность и 27-28 градусов.

 

 

 

[DEN99]

Бег продолжается:
300 км за 21 день (остановился, "наелся" бега в том месяце)
Потом 10-ка на забеге имени Высоцкого , стал 7 из 38,
И 5-ка..
Цель: выбежать 5 из 25 минут.
10 - из 50 минут.

Миниатюры

• 
• 
• 

[DEN99]

Параллельно с бегом

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20240815_182239790.mp4    37,23Мб
•  YouCut_20240814_074731667.mp4    48,95Мб

[DEN99]

В честь Дня государственного флага России     

 

1 часть: максимальное количество подъемов за 60 сек.

Вес штанги 60 кг. (У меня получилось 13 раз)

https://rutube.ru/vi...ERU96l4855MinPw

10 минут отдыха

2 часть: 30 подъемов штанги весом 60 кг с пола за наименьшее время ( у меня вышло за 04:16)

https://rutube.ru/vi...9HkcKqmfOMPgEzw

[DEN99]

Забег 10 км.
Стартовые сборы идут на восстановление храмов России!

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: DEN99 (25 августа 2024 - 09:58)

[DEN99]

Бег 1 км. 

Выполз из 4 минут...

 

Хотелось 03:55, но 

 

1 в своей возрастной, 3- в общем зачете.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: DEN99 (02 сентября 2024 - 08:07)

[DEN99]

В конце сентября принял участие в гонках с препятствиями (думал, что будeт типа HYROX, оказалось именно OCR)

 YouCut_20240923_085800408.mp4    51,27Мб

Сообщение изменено: DEN99 (24 ноября 2024 - 01:49)

[ole]

Забег 10 км.
Стартовые сборы идут на восстановление храмов России!

Медаль- Виктор позавидует))

[DEN99]

Медаль- Виктор позавидует))

А вдруг Виктор - атеист? Тогда не позавидует

[DEN99]

Гераклион, Атлас Рейс


https://rutube.ru/vi...21d0931d963469/

[DEN99]

https://rutube.ru/vi...31d963469/?r=wd

[ole]

Ну да, не подумал, атеисты то  не могут завидовать)))

[Виктор С]

Медаль- Виктор позавидует))

Медаль классная, но у меня своих хватает. И ещё будут.

 

А вдруг Виктор - атеист? Тогда не позавидует

Позавидовал. 

Хотя и атеист, но безвредный: верю в своё и не ропщу на другие верования.