25397 ответов в этой теме

[Anatolii]

rihad писал 28 Сент 2021 - 06:18:

Методом исключения определил виновную активность, которая не дала колену зажить. Ею оказалась сон жиром.

Может не сон, а активное состояние мозга?)

[Fortnite]

Anatolii писал 28 Сент 2021 - 06:21:

Может не сон, а активное состояние мозга?)

Ты решил поспорить с реалом ? ))

[Anatolii]

Fortnite писал 28 Сент 2021 - 06:26:

Ты решил поспорить с реалом ? ))

Я? Боже упаси. Реал темен и скрыт, я в нем прячусь от вот этого всего)

[rihad]

Anatolii, сейчас как раз острый период.

[rihad]

Anatolii писал 28 Сент 2021 - 06:21:

Может не сон, а активное состояние мозга?)

В смысле не давал зажить? Ну да Сейчас уже начал.

[Anatolii]

rihad писал 28 Сент 2021 - 06:30:

В смысле не давал зажить? Ну да Сейчас уже начал.

Ну, пусть такая трактовка будет)

[rihad]

Брусья (1:30) 18,15,14,10(12),11

 

Пока все. Новая неделя для 29-ников.

[Честер]

rihad:

Не колени, а колено, не от малоактивности, а от перегруза и и своей предрасположенности.

 

Нужно беречь себя и чекаться у врачей. Заниматься ЛФК. Не юноша уж чай. По всему видно что биологический возраст "средний +", когда у многих вылезают и старые болячки и появляются новые. И похрен что там про паспортный возраст говорит ВОЗ, это не про тебя. Береги здоровье!

[Валерочка]

Можно попробовать тайцзицюань или цигун. И зал не нужен. Могу прислать книжку про ушу.

[rihad]

Колено предрасположенное с подросткового возраста. щелкающее. 6 лет назад я много приседал и так развилось. Тогда было совсем плохо, ходил за стенку держась. Начал потихоньку выходить на улицу очень медленно. За месяц-два прошло.

[Честер]

rihad:

Колено предрасположенное с подросткового возраста. щелкающее. 6 лет назад я много приседал и так развилось. Тогда было совсем плохо, ходил за стенку держась. Начал потихоньку выходить на улицу очень медленно. За месяц-два прошло.

 

у меня у дедушки в 70 лет тоже колени сильно заболели, медленно стал ходить и тяжело ему было

[Валерочка]

На хромоте можно обыграть весьма альфовый и мощнявый образ. Пирата, например, или как Тилль в клипе Ду Хаст. В обоих случаях ещё не помешает серьга в ухе

[Валерочка]

Честер писал 28 Сент 2021 - 08:33:

у меня у дедушки в 70 лет тоже колени сильно заболели, медленно стал ходить и тяжело ему было

А из дома хотя бы выходить мог? Вообще-то сейчас Рихаду придется упомянуть вашего дедушку и тогда его (Рихада) придётся забанить - вы провокатор.

[Andy_Two]

Валерочка:

На хромоте можно обыграть весьма альфовый и мощнявый образ. Пирата, например, или как Тилль в клипе Ду Хаст. В обоих случаях ещё не помешает серьга в ухе

 

Жофрей де Пейрак из "Анжелики"

[Валерочка]

Andy_Two писал 28 Сент 2021 - 08:37:

Жофрей де Пейрак из "Анжелики"

Мне горько от того, что на ЖФ приходится напоминать супервайзеру о том, что тема о возрастном тренинге и создана автором потому что он перерос предыдущую, в отличии от вас, видимо..

[Честер]

Валерочка:

А из дома хотя бы выходить мог? Вообще-то сейчас Рихаду придется упомянуть вашего дедушку и тогда его (Рихада) придётся забанить - вы провокатор.

 

на огород ходил, работал до самой смерти

[Честер]

Валерочка:

тема о возрастном тренинге

 

надо облегчать нагрузки, делать полную амплитуду, исключить отказ, исключить упражнения дающие сильную нагрузку на ССА, следить за пульсом

включить в комплекс упражнения с мячом, жгутами, трх и т.д.

идиотские мечты о том, что надо раскачать экстремальную мышечную массу - выбросить из головы навсегда

держать нормальный уровень жира (17-20%)

[Fortnite]

Валерочка писал 28 Сент 2021 - 08:36:

А из дома хотя бы выходить мог? Вообще-то сейчас Рихаду придется упомянуть вашего дедушку и тогда его (Рихада) придётся забанить - вы провокатор.

Виталий и провокации - вещи не совместимые, он как старший брат искренне заботится о Рихаде, жаль что Рихад это не всегда понимает  

Сообщение изменено: Fortnite (28 сентября 2021 - 11:54)

[Andy_Two]

Валерочка:

Мне горько от того, что на ЖФ приходится напоминать супервайзеру о том, что тема о возрастном тренинге и создана автором потому что он перерос предыдущую, в отличии от вас, видимо..

 

Лишь только из благих намерений, с целью помощи Мастеру в создании образа, т.е. чисто по теме.

 

Кстати, этот легендарный актер Робер Оссейн, азербайджанец по крови, сумевший стать французским альфачом, т.е. секс-символом с мировым именем, больше подходит, чем образ пирата. )

 

[Патрон]

бар уехал за барменом. 

[Fortnite]

Патрон писал 28 Сент 2021 - 08:58:

бар уехал за барменом. 

нет 

[Честер]

Fortnite:

Виталий и провокации - вещи не совместимые, он как старший брат искренне заботится о Рихаде, жаль что Рихад это не всегда понимает  

 

Да Мастер все равно не прислушивается ) бестолку это все )

[Валерочка]

Fortnite писал 28 Сент 2021 - 08:54:

Виталий и провокации - вещи не совместимые, он как старший брат искренне заботится о Рихаде, жаль что Рихад это не всегда понимает  

Как и все мы. Уверен, что коллегиально мы сможем победить и больное колено и другие старческие недуги и Рихад сможет работать на огороде до самой смерти, как новенький

[Валерочка]

[rihad]

В предыдущем посте моем ответил.

[merQ]

[Валерочка]

Рихад, вопрос по тренингу: у меня в квартире очень длинная лоджия порядка 8 метров - в таких условиях грех не позаниматься рекомпоз ходьбой. Так вот, лоджия неутепленная, как считаешь, низкий темпераметурнвй режим усилит эффект жиросжигания?

[Anatolii]

Валерочка писал 28 Сент 2021 - 12:36:

Рихад, вопрос по тренингу: у меня в квартире очень длинная лоджия порядка 8 метров - в таких условиях грех не позаниматься рекомпоз ходьбой. Так вот, лоджия неутепленная, как считаешь, низкий темпераметурнвй режим усилит эффект жиросжигания?

100% Моржи такие худышки)

[Валерочка]

Anatolii писал 28 Сент 2021 - 12:41:

100% Моржи такие худышки)

Извините, но мне важно профессиональное мнение!

[rihad]

Я б совместил ходьбу с потливостью чтобы добиться и жиротопа и дегидратации. Идеальное место - сауна.