Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ходьба 20 км ежедневно для сжигани жира

- - - - -

  • Please log in to reply
360 ответов в этой теме

#121
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

rihad:

Уже 2кг постепенно потерял за 5 недель где-то.

0 ценности методике, если снова когда-то их наберешь

#122
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 606 сообщений

rihad:

) Я стандартно ем 4 раза (в течение 8 часов в сутки), но между ними могут быть фруктики, конфетки с чаем.

Sasho:

вот был в компании людей на природе

Обе ситуации когда людям нехрена делать.
Люди обычно чем то заняты

#123
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Sasho писал 24 Май 2021 - 10:53:

0 ценности методике, если снова когда-то их наберешь


Только если этого захочу :) Но пока не планирую. Как и у тебя мои манипуляции с телом связаны с видухой, а не с лифтерством, стронгом или сумо :)



#124
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR:

Люди обычно чем то заняты

например, ты. Много чем занят, но все равно с ожирением. Теория провалилась

#125
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

AnatolyR писал 24 Май 2021 - 10:58:

Обе ситуации когда людям нехрена делать.
Люди обычно чем то заняты


Я вообще-то пока работаю пью чай с конфетой )



#126
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

rihad:

манипуляции с телом связаны с видухой

ну так для роста мышц достаточно 7-8% жира, больше уже просто биомасса на теле ни для чего не пригодная

#127
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

rihad писал 24 Май 2021 - 10:59:


Я вообще-то пока работаю пью чай с конфетой )

Я когда пахал по 300 с плюсом часов в месяц, то мог есть вообще нонстопом :D

#128
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

СЧитаю нельзя "пропускать жизнь" если нет на то веских оснований. Хочется чай с конфетой - пжалста, в меру, если это не мешает планомерно сбрасывать вес (или не жиреть). Например есть цель кушать 1832ккал сегодня с конкретными бжу. Но вдруг подвернулся Реал с незапланированной днюхой, свадьбой или другим мероприятием. Конечно надо идти, если хочется :)



#129
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 606 сообщений
Sasho,
Может ты этого не замечаешь но с тобой очень неприятно разговаривать.
Ты постоянно переходишь на личности, всегда прав, и всегда выпячиваешь свое превосходство

#130
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

rihad:

Хочется чай с конфетой - пжалста

конечно, называется гибкая диета. Я ем конфеты каждый день и не толстею.

rihad:

"пропускать жизнь"

еда это пропуск жизни. Посчитай сколько времени ты тратишь впустую в день на еду

#131
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 606 сообщений

rihad:

вообще-то пока работаю пью чай с конфетой


Это не все могут себе позволить, не согласен?

#132
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 24 Май 2021 - 11:04:

Sasho,Может ты этого не замечаешь но с тобой очень неприятно разговаривать.Ты постоянно переходишь на личности, всегда прав, и всегда выпячиваешь свое превосходство

я же объяснил, что люблю говорить о личностях, так диалог проходит быстрее и по существу. Если тебя это обижает, можешь идти дальше быть занятым, я не против

#133
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

AnatolyR писал 24 Май 2021 - 11:06:

Это не все могут себе позволить, не согласен?

космонавты точно не могут

#134
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

AnatolyR писал 24 Май 2021 - 11:06:

Это не все могут себе позволить, не согласен?


А вы это о чем? О достатке, сопутствующих болезнях? Ну, конечно. Я в целом говорил. Что при прочих равных, если есть чай с конфетой и хочешь их, но из-за лимита ккал ставишь ограничение, или думаешь что лучше уж вместо них 2 яичных белка съесть, это имхо уже перебор. Психолоическая разгрузка и вообще психологическая составляющая диеты как образа жизни очень важна в долгосроке.


Сообщение изменено: rihad (24 мая 2021 - 02:11)


#135
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

rihad:

лимита ккал ставишь ограничение,

в жизни во всем должен быть баланс. Кто не находит баланс, тот несчастен.

#136
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр

Сашо, ты сейчас подходишь к грани



#137
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 606 сообщений

rihad:

А вы это о чем? О достатке, сопутствующих болезнях? Ну, конечно. Я в целом говорил

Причем тут это вообще?
Люди заняты на работе которая не даёт им возможности с комфортом питаться целый день.

#138
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 199 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Sasho:

еда это пропуск жизни. Посчитай сколько времени ты тратишь впустую в день на еду


12 часов тренировок в неделю еще хуже
Смешно думать, что если на твои костях висит пара лишних кг. мяса, это делает тебя чем-то лучше.
Ты просто комок плоти, который греет 3 кубометра пространства, всё

#139
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

AnatolyR писал 24 Май 2021 - 11:13:

Причем тут это вообще?
Люди заняты на работе которая не даёт им возможности с комфортом питаться целый день.


Если условия такие, которые не дают нормально позавтракать до работы, пообедать в обеденный перерыв на работе, еще 1-2 раза съесть после работы, а также в течение дня совершенно нет времени на несколько чашек чая/кофе, фруктов и т.д. (принесенных с собой) - то согласен.



#140
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

swistl:

12 часов тренировок в неделю еще хуже

это норма. Если хочешь накачаться. Если не хочешь, то я не против.

Пс. У нас в группе есть парень, который тренируется по 30 часов в неделю и выглядит как гипертрофированная лошадь. Натурально, да.

#141
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

rihad:

которые не дают нормально позавтракать до работы,

зачем "нормально завтракать"? Организм воспринимает еду как калории, ему плевать как ты позавтракал, вниз головой или в сторону

#142
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

swistl:

это делает тебя чем-то лучше.

на форуме по бодибилдингу это делает меня лучше, да. Я же не лезу на форум плотников или космонавтов с советами

#143
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 199 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Sasho писал 24 Май 2021 - 11:24:

это норма. Если хочешь накачаться. Если не хочешь, то я не против.

Пс. У нас в группе есть парень, который тренируется по 30 часов в неделю и выглядит как гипертрофированная лошадь. Натурально, да.


Ну так а кто не хочет накачаться посмеется только над глупышами, которые полжизни в качалке проводят.
Тебе разве не приходит в голову, что все хотят разного?

#144
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 675 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

swistl:

Тебе разве не приходит в голову, что все хотят разного?

я ж не против, только тогда ты потерялся, это форум по бодибилдингу

#145
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 76 924 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Sasho писал 24 Май 2021 - 11:25:

зачем "нормально завтракать"? Организм воспринимает еду как калории, ему плевать как ты позавтракал, вниз головой или в сторону


Ну, нормально, в смысле плотно, до обеда (или до чая с конфетой )), в рамках своих бжук.



#146
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 746 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Sasho писал 24 Май 2021 - 11:27:

на форуме по бодибилдингу это делает меня лучше, да. Я же не лезу на форум плотников или космонавтов с советами

Видимо, были какие-то опросы, оценки, соревнования...? И тебя оценили, как лучшего...  



#147
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 899 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
ЦКД - Решение всех проблем. Сухая форма и обжорство друг-другу не мешают аПсАлютно! 8)

Проверено Грильмастером 8)

О пользе для здоровья я вообще молчу.

Сообщение изменено: Grillmaster (24 мая 2021 - 02:50)


#148
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 199 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Sasho писал 24 Май 2021 - 11:27:

на форуме по бодибилдингу это делает меня лучше, да. Я же не лезу на форум плотников или космонавтов с советами


Так ты ж дрыщь))
Чем ты лучше-то?

#149
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 738 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

swistl писал 24 Май 2021 - 11:59:

Так ты ж дрыщь))
Чем ты лучше-то?


Он очень сухой дрыщ. Типа столяр лезет к плотникам.



#150
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 746 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Grillmaster писал 24 Май 2021 - 11:49:

ЦКД - Решение всех проблем. Сухая форма и обжорство друг-другу не мешают аПсАлютно! 8)

Проверено Грильмастером 8)

О пользе для здоровья я вообще молчу.


Ты бессовестно читерил алко-допингом! Поэтому не считается! ))




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых