320 ответов в этой теме

[swistl]

Хартгей - хартгея видит издалека))
Поесть люблю, но с объёмами еды проблемы.
Аппендикс удалили, может из-за этого)

Авторитетно заявляю, что апендикс не виноват

[oscid]

Хартгей - хартгея видит издалека))
Поесть люблю, но с объёмами еды проблемы.
Аппендикс удалили, может из-за этого)

Хард гей - это гей большого веса. Жирный пидор. Попрошу не путать с хардгейнером. Тот кто не может набрать вес. Звучит похоже но разница колоссальна!

[oscid]

Авторитетно заявляю, что апендикс не виноват

Клянётесь на законах царя Хаммурапи?

[oscid]

может тренироваться по другому надо тогда и жор появится?

У него микрообъём. И много шагистики. И при этом не может врихнуть больше 2500 ккал. Я думаю он ест качковский хавчик. Много гречки курогрудь капусту и вот это вот все. Ведра пустой еды. Сахар и жир Азаза! Три мешка брюквы. Омега 3 и прочая чушь

Сообщение изменено: oscid (02 апреля 2021 - 07:28)

[swistl]

Клянётесь на законах царя Хаммурапи?

Еще чего не хватало))

[Август]

Всё! Тема ушла во флудилово.)

[oscid]

Не! Я по теме. У чела с едой проблемы и тренинг маловат

[DimaSem]

Не! Я по теме. У чела с едой проблемы и тренинг маловат

глянул твой профиль.он как ты но талия меньше на 15 см.
У тебя с едой все окей .
а с тренингом?
Может твой совет наростит ему талию и больше ничего?

[oscid]

глянул твой профиль.он как ты но талия меньше на 15 см.
У тебя с едой все окей .
а с тренингом?
Может твой совет наростит ему талию и больше ничего?

Может и так. А может и нет! Интрига! Но точно знаю тренинг без профицита еды как паспорт без фотки. Не ка на ет!

[Олег К]

глянул твой профиль.он как ты но талия меньше на 15 см.
У тебя с едой все окей .
а с тренингом?
Может твой совет наростит ему талию и больше ничего?

Ты наверно не в курсе, что у людей одного роста и с одним процентом жира талия может отличаться значительно?

[DimaSem]

Может и так. А может и нет! Интрига! Но точно знаю тренинг без профицита еды как паспорт без фотки. Не ка на ет!

сколько должен есть 70 кг физкультурник.33 ккал на 70 кг? 2310?

[DimaSem]

Ты наверно не в курсе, что у людей одного роста и с одним процентом жира талия может отличаться значительно?

вкурсе.но осцид же хартгейнеров по талии определяет.

[oscid]

сколько должен есть 70 кг физкультурник.33 ккал на 70 кг? 2310?

Ну че как первый раз за мужем. От поддержки +350-500. Поддержка это когда вес не растёт 2 недели при калорийности х. А поддержка зависит от
1. Генетики
2. Активности

[IDKFA]

Прочитал сперва ответ, подумал, что для поддержки новичку 500мг - жёсткий перебор.

[DimaSem]

Ну че как первый раз за мужем. От поддержки +350-500. Поддержка это когда вес не растёт 2 недели при калорийности х. А поддержка зависит от
1. Генетики
2. Активности

генетику мы можем витаминами подправить.активность тренингом.а если тупо жрать больше чем надо то вырастет пузо быстрее чем ноги)

[oscid]

генетику мы можем витаминами подправить.активность тренингом.а если тупо жрать больше чем надо то вырастет пузо быстрее чем ноги)

Так у него ноги худеют. Какое больше? Явно нехватка

[DimaSem]

Так у него ноги худеют. Какое больше? Явно нехватка

как так ? талия и руки растут а ноги худеют? Раздельный жкт контроль?

[Олег К]

сколько должен есть 70 кг физкультурник.33 ккал на 70 кг? 2310?

Ровно столько, на скольки он должен рости.

вкурсе.но осцид же хартгейнеров по талии определяет.

Осцид определяет по всему суммарно. Я тоже предполагаю, что ТС довольно астеничного телосложения чел.Но при этом далеко не всегда у астеника будет узкая талия.

[Олег К]

как так ? талия и руки растут а ноги худеют? Раздельный жкт контроль?

Ноги не худеют. Самое вероятное объяснение- кривые замеры. 

[Nike8484]

Этим и отличаются хардгейнеры. Им надо читерить едой. Организм тупо не хочет есть. А жиробасы от природы хотят всегда. Помню привёз ребёнка в детский лагерь а там девочка такая пухлая как только приехала сразу вожатку за руку дёргает как в фильме ДМБ «А кушать дадут?»

Да, есть такое, больше 2500 впихнуть сложно

[oscid]

Да, есть такое, больше 2500 впихнуть сложно

И. Ты боишься сахара и инсулина. Угадал?

[Nike8484]

Ноги не худеют. Самое вероятное объяснение- кривые замеры. 

Замеры точнее некуда, прецизионной линейкой сверяю))

[Nike8484]

И. Ты боишься сахара и инсулина. Угадал?

Особо нет, так как не сталкивался с этим. Просто слышал, что больше кол-во сахара не очень хорошо

[oscid]

Особо нет, так как не сталкивался с этим. Просто слышал, что больше кол-во сахара не очень хорошо

Неделю ешь пряник. А после 30 г белка

[Nike8484]

Ровно столько, на скольки он должен рости.

Осцид определяет по всему суммарно. Я тоже предполагаю, что ТС довольно астеничного телосложения чел.Но при этом далеко не всегда у астеника будет узкая талия.

Что-то между астеническим и нормостеническим

[Nike8484]

Неделю ешь пряник. А после 30 г белка

Пряники купил

[Олег К]

Что-то между астеническим и нормостеническим

Зайди ко мне в профиль

[oscid]

Фотку!

[Grillmaster]

Особо нет, так как не сталкивался с этим. Просто слышал, что больше кол-во сахара не очень хорошо

Макароны, блины, булочки, белый хлеб и т. п. Много каких продуктов можно слопать влёгкую. И совсем необязательно для этого есть сахар.

[oscid]

Пряники пастила зефир кока кола