522 ответов в этой теме

[корнер]

ROM256:

Citius, Altius, Fortius, Дольшее!

[Валерочка]

toshik80 писал 11 Фев 2020 - 16:53:

Про биомеханику и о том что это не приспособлено для многоповтора вообще смешно читать

Не смешно. Правильное выполнение тяги противоречит многоповторным подъёмам. В циклических нагрузках нужна стадия расслабления.

Как пример - гиревой спорт, где используется инерция и нагрузка как бы перетекает от одних мышц к другим.
Тяга это односложное движение, если так можно выразиться, расслабляться в ней это грубая ошибка, а держать спину на овердохуя повторений невозможно. Ну и что насчёт режима дыхания?
Или там надо тянуть повторов на десять, сходить на перекур и снова? Все вроде видели как делают тягу кроссфитеры - кровь из глаз
Ну и вообще, гиревой это единственный нормальный вид циклических подъёмов. Действительно русский, со своим уникальным снарядом и интересной техникой. Но, конечно, там чемпионом стать несколько сложнее) лучше придумать спорт под себя

Сообщение изменено: Валерочка (11 февраля 2020 - 08:18)

[Anatolii]

корнер писал 11 Фев 2020 - 17:08:

ROM256:

Citius, Altius, Fortius, Дольшее!

Longior, Less! )))

[sergei-777]

Олег К,
Ух ты... а в РЖ только микровеса юзают?))

[toshik80]

Enjoy The Silence писал 11 Фев 2020 - 17:01:

toshik80,а иностранцы в этой дисциплине бывают?

бывают

[toshik80]

Валерочка писал 11 Фев 2020 - 17:15:

Не смешно. Правильное выполнение тяги противоречит многоповторным подъёмам. В циклических нагрузках нужна стадия расслабления.

Как пример - гиревой спорт, где используется инерция и нагрузка как бы перетекает от одних мышц к другим.
Тяга это односложное движение, если так можно выразиться, расслабляться в ней это грубая ошибка, а держать спину на овердохуя повторений невозможно. Ну и что насчёт режима дыхания?
Или там надо тянуть повторов на десять, сходить на перекур и снова? Все вроде видели как делают тягу кроссфитеры - кровь из глаз
Ну и вообще, гиревой это единственный нормальный вид циклических подъёмов. Действительно русский, со своим уникальным снарядом и интересной техникой. Но, конечно, там чемпионом стать несколько сложнее) лучше придумать спорт под себя

Противоречит )))) ? Исходя из Вашей личной теории многоповторной тяги ?К вашему сведению в многоповторной тягне присутствует стадия расслабления. Невозможно  , еще раз повторюсь, то что невозможно лично для вас, вполне обыденно для других, в частности для меня. Про кровь из глаз и тягу кроссфитеров не надо, раз вообще не разбираетесь в этом ) Топите за гири ? Поздравляю, отличный вид спорта, но он не единственный циклический, при чем тут придумать спорт про себя ? Разговор вообщем не об этом, хотя в принципе продолжайте, я ожидал мнение "знатоков" в этом направлении)

[Anatolii]

Fortnite писал 11 Фев 2020 - 17:35:

Ник у тебя не русский , значит ты иностранец

Тады мы все иностранцы, один Валерочка русский))

[sergei-777]

toshik80,
Всё-таки есть какие-либо особенности в подготовке по данной дисциплине?

[puffi88]

Добавь к чему-то "русский" и вроде уже и не тупизм, а серьезная дисциплина ... 

[toshik80]

sergei-777 писал 11 Фев 2020 - 17:59:

toshik80,
Всё-таки есть какие-либо особенности в подготовке по данной дисциплине?

все зависит от цели и времени на ее реализацию. В повседневном тренировочном процессе я выполняю обычную тягу в формате " определенное количество повторений в течении минуты", минута тяги, затем допустим минута подтягиваний, минута прыжков, потом опять тяга, это утрированно но смысл должен быть понятен. вес на штанге больше 200 не поднимаю.

Когда в плане стоят соревнования начинаю работать с соревновательном весом. Здесь формат работы чуть другой. В апреле планируются соревнования, под них сейчас чть перестрою программу. Завтра допустим планирую скоростную тягу 4* 25 в начале каждой минуты

[Anatolii]

toshik80 писал 11 Фев 2020 - 18:36:

все зависит от цели и времени на ее реализацию. В повседневном тренировочном процессе я выполняю обычную тягу в формате " определенное количество повторений в течении минуты", минута тяги, затем допустим минута подтягиваний, минута прыжков, потом опять тяга, это утрированно но смысл должен быть понятен. вес на штанге больше 200 не поднимаю.

Когда в плане стоят соревнования начинаю работать с соревновательном весом. Здесь формат работы чуть другой. В апреле планируются соревнования, под них сейчас чть перестрою программу. Завтра допустим планирую скоростную тягу 4* 25 в начале каждой минуты

Ты писал, что тяга твое сильное движение в ПЛ. Вопрос - почему выбрана номинация 100 кг, а не 200, например? Я глянул протоколы - тенденция та же что и в РЖ, массово предпочитают набивание малого веса, очень мало желающих работать в силовом ключе. Меня, как лифтера, такой выбор бывшего лифтера удивляет. 

[Maxim.94]

Олег К писал 11 Фев 2020 - 17:03:

beylbom,
Да, ещё вот этого форумчанина можешь спросить, как он пожал свой вес на 27 раз
https://forum.steelf...showuser=143474

Хотел не много уточнить . Свой вес на 29 раз.
Сори за оффтоп

[Олег К]

Maxim.94 писал 11 Фев 2020 - 18:45:

Хотел не много уточнить . Свой вес на 29 раз.
Сори за оффтоп

Извини, подзабылось уже. (((

[sergei-777]

beylbom писал 11 Фев 2020 - 16:26:

Серый, так я и не в курсе! Где можно ознакомиться?

Андрюх, а может ещё разок цикл от Касата?)) Вдруг сработает повторно, как когда-то? А потом силушку в многоповтор трансформируешь...

[Arik]

100 на 52 поднял на фитнесвыставке , тягу не делал и не готовился . Так себе развлечение )

[toshik80]

Anatolii писал 11 Фев 2020 - 18:43:

Ты писал, что тяга твое сильное движение в ПЛ. Вопрос - почему выбрана номинация 100 кг, а не 200, например? Я глянул протоколы - тенденция та же что и в РЖ, массово предпочитают набивание малого веса, очень мало желающих работать в силовом ключе. Меня, как лифтера, такой выбор бывшего лифтера удивляет. 

Отвечу коротко, думаю поймете ) , не хочу переходить на темную сторону ) , работа с весом 100 кг для меня это работа именно на выносливость, 150 я пару лет назад тянул на 55, все что выше нужна сила и скажем, другие возможности организма, я предпочитаю не переходить черту

[Anatolii]

toshik80 писал 11 Фев 2020 - 19:27:

Отвечу коротко, думаю поймете ) , не хочу переходить на темную сторону ) , работа с весом 100 кг для меня это работа именно на выносливость, 150 я пару лет назад тянул на 55, все что выше нужна сила и скажем, другие возможности организма, я предпочитаю не переходить черту

Да, понял. Логично.

[Andy_Two]

toshik80:

не хочу переходить на темную сторону

 

 

))

Сообщение изменено: Andy_Two (11 февраля 2020 - 10:59)

[Skobyelena]

toshik80 писал 11 Фев 2020 - 19:27:

Отвечу коротко, думаю поймете ) , не хочу переходить на темную сторону ) , работа с весом 100 кг для меня это работа именно на выносливость, 150 я пару лет назад тянул на 55, все что выше нужна сила и скажем, другие возможности организма, я предпочитаю не переходить черту

А мне думается, это обычное логическое  желание идти по наименьшему сопротивлению и ни чего более.

[Skobyelena]

Arik писал 11 Фев 2020 - 19:12:

100 на 52 поднял на фитнесвыставке , тягу не делал и не готовился . Так себе развлечение )

Ты не тот вес тянул, если исходить из твоих данных в профиле, то тебе надо тянуть 71.5 кг для того что-б быть с ним на равных, и я думаю, что потянул-бы ты не меньше чем он.

[toshik80]

Skobyelena писал 12 Фев 2020 - 01:31:

А мне думается, это обычное логическое  желание идти по наименьшему сопротивлению и ни чего более.

То, что Вам там думается, это исключительно Ваши домыслы и не более) а по поводу наименьшего сопротивления попробуйте для начала потянуть потом рассказывайте)))

[beylbom]

Maxim.94 писал 11 Фев 2020 - 18:45:

Хотел не много уточнить . Свой вес на 29 раз.
Сори за оффтоп

Ну... Рассказывай)))))

[Skobyelena]

toshik80 писал 12 Фев 2020 - 05:23:

То, что Вам там думается, это исключительно Ваши домыслы и не более) а по поводу наименьшего сопротивления попробуйте для начала потянуть потом рассказывайте)))

Конечно это мои домыслы, я разве это скрываю. А вот пробовать я даже не буду, но вдруг если появиться надобность, то я думаю, что 38% от своей тяги я смогу сделать на 100 раз, может конечно не с первого раза но через несколько тренировок железно, это будет  не очень  напряжно. Вот как-то так.

[sergei-777]

beylbom,
А ты чего это заморочился Народным жимом? Корочку решил заиметь?)

[Maxim.94]

beylbom писал 12 Фев 2020 - 05:42:

Ну... Рассказывай)))))

Рассказывать особо нечего . Тренировался по FSK «Для атлетов средней опытности». Прошёл 1 блок и в середине блока 2 как раз выпала эта «заруба» в зале.

[beylbom]

sergei-777 писал 12 Фев 2020 - 05:55:

beylbom,
А ты чего это заморочился Народным жимом? Корочку решил заиметь?)

 

Комфортно очень для суставов, хорошо раздуваются мышцы, долго держится раздутость, очень нравится на 15-25 повторений... Вот и подумал, раз уж привыкаю к такому, можно что-то и заиметь, открыл нормативы, поглядел то сё)))