Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Cтив Ривз / Steven Lester Reeves

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
176 ответов в этой теме

#121
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 538 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

IDKFA писал 17 Сент 2024 - 11:13:

Да не придавали этому значения тогда.
Думаю, не всякий бы атлет даже вспомнил, ел ли он тогда метан или нет.
Это всë стало важно гораздо позже. Вот тогда и полезли сказки, обвинения и прочая байда.

Тут не согласен. Качественный скачок в форме от какого-либо фактора  обязательно бы запомнился.

Мы и сейчас ретроспективно можем отследить этот скачок по датированным фото того или иного атлета.



#122
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
В те времена наверняка фарма хуже работала чем сейчас

#123
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 969 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

medvedm61:

думаю , что все эти препараты были найдены гораздо раньше , в сказках постоянно встречается упоминание некоего волшебного зелья , выпив которое , герой обретал небывалую силу



#124
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 744 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

renepjd:

В те времена наверняка фарма хуже работала чем сейчас

С точностью до наоборот!

#125
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Kaчок писал 17 Сент 2024 - 12:33:

С точностью до наоборот!

почему?
Со временем все совершенствуют, улучшают

Сообщение изменено: renepjd (17 сентября 2024 - 03:43)


#126
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 572 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

renepjd писал 17 Сент 2024 - 12:43:

почему?
Со временем все совершенствуют, улучшают

очень много подделок. Даже в аптеке не то качество
Не зря ветераны ностальгируют по былые временам

#127
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 989 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
Что-то мне кажется, что ветеранов торкало сильнее в былые времена, потому что они тогда были не ветераны, а юниоры.

#128
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 353 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Семён писал 17 Сент 2024 - 14:17:

очень много подделок. Даже в аптеке не то качество
Не зря ветераны ностальгируют по былые временам


Это про которые Любер любит рассказывать истории какие они все были охуенно здоровые и "накачивались" все поголовно на голодом пайке?

Забывая про аптечную метаху за рупь с копейками.

 

Помню у него "средний" посетитель зала через полтора-два года занятий должен был жать полтора веса на 6 повторов и приседать на 15.

Для дядьки в 100 кг это вполне себе 150 на 6 и 150 на 15.

И такие были каждый второй не считая каждого первого.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 сентября 2024 - 06:25)


#129
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 253 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Алексей Батькович писал 17 Сент 2024 - 15:23:


Это про которые Любер любит рассказывать истории какие они все были охуенно здоровые и "накачивались" все поголовно на голодом пайке?

Забывая про аптечную метаху за рупь с копейками.

Помню у него "средний" посетитель зала через полтора-два года занятий должен был жать полтора веса на 6 повторов и приседать на 15.

Для дядьки в 100 кг это вполне себе 150 на 6 и 150 на 15.

И такие были каждый второй не считая каждого первого.

Метаха в СССРе стОила 2 руб. 02 коп.

Ну, а с остальным, как это ни странно, но таки соглашусь :)


Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 сентября 2024 - 06:33)


#130
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 353 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Анаболий Метанович писал 17 Сент 2024 - 15:29:

Метаха в СССРе стОила 2 руб. 02 коп.

Ну, а с остальным, как это ни странно, но таки соглашусь :)


Я в  CCCР успел прожить только 10 лет и в моей деревне "метан" и "протеин" звучало как волшебные заклинания.

Хотя был у нас мужик, метаху принимал и даже участвовал на каких-то соревах областного уровня.

Он был 65го года рождения. И это было уже не в Союзе. Год 97-98й где-то.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 сентября 2024 - 06:52)


#131
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 253 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Алексей Батькович писал 17 Сент 2024 - 15:52:

Я в  CCCР успел прожить только 10 лет и в моей деревне "метан" и "протеин" звучало как волшебные заклинания.

Хотя был у нас мужик, метаху принимал и даже участвовал на каких-то соревах областного уровня.

Он был 65го года рождения. И это было уже не в Союзе. Год 97-98й где-то.

Ну, в 97-м уже появился метан от других производителей...

А тот волшебный метан начала 80-х исчез... :)

Хотя, конечно, дело было не в нём, мы были молодые и я на метане (2-3 таб/день) вполне себе дошёл в жиме до 130 кг на 5-6 повторений.



#132
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 353 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Анаболий Метанович писал 17 Сент 2024 - 16:00:

мы были молодые и я на метане (2-3 таб/день) вполне себе дошёл в жиме до 130 кг на 5-6 повторений.


А я так жал старым и без митона :lol3:

Последний раз в этом году.

После перенесённой мерзкой тяжелой ковидлы и "контрольной" ковидлы в конце прошлого года.

Слабаки вы были молодыми на митоне, не то что нонешние Батьковичи.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 сентября 2024 - 07:10)


#133
Анаболий Метанович

Анаболий Метанович

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 18 253 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Алексей Батькович писал 17 Сент 2024 - 16:08:

А я так жал старым и без митона :lol3:

Последний раз в этом году.

Ну ты крут :)

Я давно не жму на горизонтали.

В прошлом году на пике курса жал на наклонной сотку на 15 раз.

Обычно под Новый год такие эксперименты провожу :)

Дальше не хожу....



#134
Алексей Батькович

Алексей Батькович

    Физкультурник-любитель

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 353 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Винница

Анаболий Метанович писал 17 Сент 2024 - 16:11:

Ну ты крут :)

Я давно не жму на горизонтали.

В прошлом году на пике курса жал на наклонной сотку на 15 раз.

Обычно под Новый год такие эксперименты провожу :)

Дальше не хожу....

Я много лет жал на наклонке, даже хз почему перешел на горизонтальную.

Лучший результат на наклонке был 107,5 3 подхода на 6 повторов.
В полную амплитуду до касания ключицы.


Сообщение изменено: Алексей Батькович (17 сентября 2024 - 07:24)


#135
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 501 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Анаболий Метанович писал 17 Сент 2024 - 16:00:

Ну, в 97-м уже появился метан от других производителей...

Акрихиновский продавался у нас в аптеках



#136
FancyFlex

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 914 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 17 Сент 2024 - 12:43:

почему?
Со временем все совершенствуют, улучшают

Ага, только  99,9% использующих "подвал" ставят.



#137
Гент

Гент

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 829 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пенза

421262327_7424442207568166_7338481666238483826_n.jpg Неповторимая и вечная классика Стива Ривза !!!



#138
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Школа Castlemont High также стала местом первого знакомства Стива со штангой. Это произошло, когда ему было шестнадцать лет. Сначала гантели были немного больше, чем просто диковинкой, и Ривз в течение первых нескольких месяцев только баловался с ними. Однако вскоре он осознал их истинную ценность и начал регулярные тренировки, когда ему было шестнадцать с половиной лет. В то время Стив весил 71 кг без одежды, его рост был 183 см, его шея была 34 см, грудь 95 см, на вдохе 100 см, талия 76 см, бедро 56 см, икра 40,5, запястье 18.4 см (Мезоморф?), лодыжка 24 см и колено 34 см. Запомните эти измерения и посмотрите, что получится. Стив использовал столько веса, сколько мог выдержать для каждого упражнения из десяти повторений, и его начальная программа тренировок включала только один подход для каждого упражнения. Другими словами, он начал правильно. Он воспринимал это как должное и не пытался перегружать свое тело слишком большим количеством упражнений в то время, когда его система нуждалась в большей части своей энергии для роста и нормального развития.
Это первая программа тренировок Стива. Разминочное упражнение: десять повторений, взятие на грудь 27 кг, армейский жим 27 кг десять повторений, жим лежа 32 кг, гребля напр. 27 кг, обратный подъем на бицепс 14 кг, обычный подъем на бицепс 18 кг, приседания 45 кг, тяга гантели с дыханием 9 кг, упражнение «доброе утро» 27 кг, подъем гантели в стороны с дыханием 4,5 кг каждой рукой. Все эти упражнения выполнялись в десяти повторениях, только один подход каждого. Как только Ривз достигал двенадцати повторений в любом упражнении, он увеличивал вес на 2-2.5 кг и уменьшал его до десяти повторений. Эта программа соблюдалась в течение первых девяти месяцев его тренировок, после чего он использовал те же упражнения, ту же систему увеличения веса и то же количество повторений, но он делал два подхода каждого упражнения вместо одного подхода. Этот второй период тренировок длился еще шесть месяцев, когда он снова изменил свою рабочую программу на следующую систему. Разминка с взятием штанги на грудь, вертикальная тяга, жим лежа, тяга одной рукой, подход боковых тяг, каждый из которых повторялся в трех подходах по десять или двенадцать повторений с максимальным весом, с которым он мог справиться. Затем он делал четыре подхода наклонных жимов, начинал с тяжелого веса и работал над снижением. Эти повторения выполнялись очень быстро и с небольшим отдыхом между подходами. Затем выполнялись сгибание рук на трицепс с блоком и обратное сгибание по десять повторений каждого, затем четыре подхода сгибаний рук с гантелями сидя, затем подход полных приседаний и пуловера на скамье, затем подход полуприседаний и пуловера на скамье, по десять повторений в каждом случае. Его тренировка завершилась комплексом упражнений для хорошего утра, снова десять или двенадцать повторений. Стив делает все свои приседания с двух-трехдюймовой доской под пятками. Это, конечно, лучший способ практиковать полные приседания. Стив открыл этот факт сам, потому что он делал приседания в высоких каблуках полевых ботинок и обнаружил, что упражнение имеет гораздо большую ценность, если выполнять его таким образом. Эта последняя система тренировок применялась еще девять месяцев, завершая его первые два года тренировок. Его вес теперь составлял 92 кг, он был ростом 185 см, шея 44 см, грудь 121 см, талия 74 см, бицепс 44 см, бедра 94 см, бедро 62 см, икра 44 см. После двух лет занятий бодибилдингом Ривз был призван на службу. Он прослужил в Штатах пять месяцев, а затем был отправлен на Филиппины, в Двадцать пятую боевую дивизию пехоты. В июне 45-го Стив заразился малярией и перенес семь очень тяжелых приступов в течение следующих семи месяцев. За это время его вес снизился с 93 до 77 кг. До приступов малярии его вес и параметры оставались такими же, какими они были, когда он был призван. После месяца или двух малярии Стива перевели в интендантский корпус, а в марте 45-го его отправили в Японию в составе оккупационных войск. До этого времени у него не было никакой возможности тренироваться с отягощениями, и, поскольку он был болен, стимулов было очень мало. Однако в Японии он снова начал чувствовать себя самим собой, и с окончанием войны и новым шансом на жизнь он решил что-то сделать со своими мышцами и даже больше. Итак, как и положено человеку, занимающемуся силовыми тренировками, он взял быка за рога и нашел себе японского переводчика, который отвел его на литейный завод. Там он спроектировал и дал инструкции по изготовлению набора штанг весом 95 кг, за который заплатил сто долларов американскими деньгами. 
Он хранил их под кроватью в казарме. Затем он построил скамью для упражнений, которая прошла армейские проверки, потому что она была достаточно похожа на гладильную доску, чтобы обмануть проверяющих офицеров. На самом деле скамья часто использовалась как гладильная доска. Стив говорит, что это был успех в обоих направлениях. Ему также удалось приобрести несколько зеркал, которые повесили возле его кровати, и, как вы видите, в самом сердце Японии была хорошо оборудованная студия бодибилдинга. Ривз использовал эту установку для своих тренировок последние шесть месяцев своей службы. За это время он увеличил свой вес с 77 до 88 кг. В сентябре 1946 года он вернулся домой.
Вернувшись домой, Стив с энтузиазмом возобновил свои тренировки. Он начал заниматься в знаменитом спортзале LaLanne и через несколько недель вернулся к 93 кг. В декабре 46 года он принял участие и выиграл «конкурс Мистер Тихоокеанское побережье» в Портленде, штат Орегон. Он продолжал тренироваться и набираться сил, и в мае 47-го он снова завоевал титул «Мистер Тихоокеанское побережье». Его величайшей амбицией всегда было участие в конкурсе «Мистер Америка», и теперь он реализовал это желание с самым большим успехом, на который только мог надеяться. Стив также получил награду за лучшую спину. Он был выбором зрителей, а также выбором судей для титула «Мистер Америка».


#139
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Стив Ривз родился в Окленде, Калифорния, 20 лет назад. Он был обычным ребёнком, но любил преодолевать трудности, когда дело касалось физических навыков.
 
Когда ему было 10 лет, он развозил газеты на велосипеде. Велосипед был важным предметом в его жизни, и именно он помог развить его икры.
 
Однажды, когда Стив приехал на крутой холм, он не стал слезать с велосипеда и толкать его, как это делали его друзья. Он стиснул зубы, сильнее нажал на педали и заехал на вершину.
 
Ещё он любил катать друзей на руле своего велосипеда, а не таскать тяжёлые газеты по маршруту.
 
Стив нажимал на педали подушечкой стопы, а не сводом. Это тоже помогло развить его икры.
 
Я всегда говорил, что нужно начинать с детства, чтобы развить большие икры, и Стив со мной согласен.
 
Конечно, есть люди, которые скажут, что катались на велосипеде в 10 лет, но у них обычные икры. Я отвечу, что они катались недостаточно усердно или часто, и не развивали свои ноги в последующие годы.
 
Стив делал всё это. Сегодня у него потрясающие икры.
 
У Стива была плохая привычка, которая есть у многих высоких людей — ходить ссутулившись. Опущенные плечи и скруглённая спина были частью его внешности в детстве. Его мама даже пригрозила, что заставит его носить плечевые фиксаторы, если он не выпрямится.
 
Это состояние исправилось, когда Стив познакомился с бодибилдингом в старшей школе Каслмонта. Именно здесь он узнал ценность подтягиваний, отжиманий и лазания по канату.
 
Этот период был своего рода подготовкой перед знакомством с силовыми тренировками. Стив говорит, что это была «прелюдия к поднятию тяжестей».
 
«Если бы не оборудование для бодибилдинга в Каслмонте, — говорит Стив, — я, возможно, никогда бы не начал заниматься этим. Я очень благодарен своей старой школе». 


#140
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Подытожим:

Ривз в детстве много ездил на велике, при этом езду себе он не облегчал, а наоборот. Возможно это внесло свой вклад в его последующее развитие, в частности, в развитие икроножных (хотя факт хорошей генетики виден невооружённым глазом - икры длинные).

Своё многолетнее развитие тела он начал с простой калистеники (турник, брусья, канат) и велика.

Далее хуеваляния с гантелями полгодика.

Потом начало уже осмысленных структурированных тренировок в одном подходе до отказа с прогрессом в весах при достижении верхней границы диапазона повторений.

Затем добавление второго подхода в том же диапазоне при неизменном комплексе, тот же метод прогрессии.

После смена комплекса, увеличение подходов до 3-4, сброс веса в каждом, короткие паузы отдыха, те же 10-12 повторов.

Всё это уместилось в 24 месяца. По весу было набрано 21 кг, рост за эти 2 года увеличился на 2 см.

 

Как-то так вкратце по его тренингу на начальном этапе если верить статье из журнала Muslce Power за декабрь 47 года.

 



#141
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 867 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777:

увеличение подходов до 3-4, сброс веса в каждом

интересно зачем сбрасывать вес?
Что прям страшного случится если он с тем же весом сделает на несколько повторений меньше в следующих подходах?

#142
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 989 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

renepjd:

Что прям страшного случится если он с тем же весом сделает на несколько повторений меньше в следующих подходах?

Ничего страшного не случится.
Но со сбросом есть определëнные плюсы, могущие дать небольшой выигрыш.

#143
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 744 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

renepjd:

интересно зачем сбрасывать вес?

Для того, чтобы привести величину нагрузки в соответсвие с текущими возможностями организма, что позволит добиватся большего и(или) нужного результата.

renepjd:

Что прям страшного случится если он с тем же весом сделает на несколько повторений меньше в следующих подходах?

Может случитсо отсутсвие результата. Возможно это и не страшно, но не приятно. Представь себе... ты потратил время, выбрал какую-то вещь, заказал, оплатил, а тебе в ответ пришло только сообщение о потраченом времени и деньгах,.. и ничего больше. Большинство людей почему-то расстраиваются, злятся.

А ведь действительно, ведь ничего прям страшного не случилось.



#144
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 004 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Всё думал, кто же этот Эд Ярик, у которого тренировался Ривз? А он вот:

 

Эд Ярик.jpg

 



#145
Гент

Гент

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 829 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пенза

sergei-777, Вот ещё от знаменитой студии Эда Ярика,где Великий Стив Ривз создавал себя !!!   Yarick1.jpg  yaricks.jpg  Ed_Yarick2.jpg  



#146
ALEX 130

ALEX 130

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 550 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Где то в России.

Гент:

Вот ещё от знаменитой студии Эда Ярика,где Великий Стив Ривз создавал себя !!! 


Студия неплохо разбиралась по тем временам в АС))

#147
Wal72

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 932 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

sergei-777 писал 28 Сент 2024 - 16:38:

Подытожим:....

Всё это уместилось в 24 месяца. По весу было набрано 21 кг, ...

смайл Михалыча....



#148
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 538 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Эд был не только тренером тогдашних нескольким мр.Америка, но и так же тренером молодёжной сборной США по тяжелой атлетике. В частности, двух-кратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Джон Дэвис тоже тренировался в его зале.



#149
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

sergei-777 писал 29 Сент 2024 - 10:28:

Всё думал, кто же этот Эд Ярик, у которого тренировался Ривз? А он вот:

 

attachicon.gif Эд Ярик.jpg


Здесь еще можно поверить, что человек тренировался не один десяток лет без фармакологии. Хотя тоже не факт, конечно.
У нас в зале много покдаченных ребят. Но оказывается, они выступающие спортсмены и ближе к соревам там просто конские дозы химии.
Это ппц, конечно.


Сообщение изменено: merQ (30 сентября 2024 - 08:12)


#150
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 969 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Олег К:

Эд был не только тренером тогдашних нескольким мр.Америка, но и так же тренером молодёжной сборной США по тяжелой атлетике

тяжелоатлет, а ног нет.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых