выдавать кроссфит за нечто ... нечто революционное
Так я о том и говорю...
вы просто не умеете делать то или иное упражнение, движение или их связки эффективно
Можно пример что именно ты (или любой новичок для примера) не умеешь делать из перечня упражнений кросфита?
Чем функциональный тренинг или ОФП хуже, что его нужно заменять именно кросфитом с привязкой к 21-15-9?
вот скажет кто-нибудь принципиальные отличия кроссфита от тех же круговых ( кроме более дорогого инвентаря)))
Ниже эффективность. выше нагрузка на сердце, проблематичное регулирование нагрузки, необходимость бОльшего количества свободного места...
Неумение делать вообще и неумение делать эффективно две разные вещи - внимательнее.Можно пример что именно ты (или любой новичок для примера) не умеешь делать из перечня упражнений кросфита?
Хуже для чего? Для целей, что я описал выше - ничем не хуже, но еще раз внимательно читаем название темыЧем функциональный тренинг или ОФП хуже, что его нужно заменять именно кросфитом с привязкой к 21-15-9?
Неумение делать вообще и неумение делать эффективно две разные вещи - внимательнее.
Длительное время на повышенных нагрузках для сердца это как минимум точно не относится к эффективно...
Эффективно это когда за минимальное время максимальный результат... К кроссфиту это не имеет никакого отношения...
Вот упрекают Рибок, за то что они бабло стригут на кросфите, а если прикинуть сколько фирм зарабатывает на бодибилдинге? Сколько тонн всякого спортпита жрут люди, сами не зная зачем! Пожалуй ни в одном другом спорте, нет такого развода в ББ!
Не совсем. То, что ты жрёшь - это твой интимный вопрос. Даже если ты решишь обсудить с кем-то вопросы питания и скажешь, что ешь мясо, курицу, гречу и рис и таким образом набираешь необходимое кол-во БЖУ, то никто не удивится. А если ты в кросфите делаешь не 21-15-9 и одеваешься не в рибок, то ты лох. Секта, хули..
Это если практиковать чистый кросфит. Если же держать чсс в целевой (кардио например) зоне, то чего вдруг? Другой вопрос, что это не просто…Длительное время на повышенных нагрузках для сердца это как минимум точно не относится к эффективно...
Это к любой физ нагрузке имеет отношение. Чем именно кросфит провинился?Эффективно это когда за минимальное время максимальный результат... К кроссфиту это не имеет никакого отношения...
как то практиковал совмещение.тренировки с железом через два дня.т.е. тренировка,два дня отдыха и.т.д.
косфит был в виде разбивания батарей (отделения алюминиевого радиатора, висящего на стальном каркасе,от собственно,каркаса) кувалдой на цвет. мет. с предварительным их отпиливанием ручной пилкой по металлу. процедура проводилась в не тренировочные дни ,само собой,в разных по времени и по объёму вариантах. вывод сделал для себя однозначный. вещи это НЕ СОВМЕСТИМЫЕ в любой дозировке.при включении кросфита,рост весовых нагрузок и повторений в тренировке с железом стремиться к нулю
Пуня писал 01 Сент 2014 - 13:53:
...И ты выбрал самую обезбашенную...
пс. И кто тебе сказал, что абсолютного новичка в ББ сразу "на массу" бросают?
В кроссе этом не сразу же дрючат на убой , но вреда не будет . А на что сейчас новичков бросают ... не знаю . Только вижу как ксеру дают с комплексом и пошел на куй . Ну или на индивидуалке анекдоты травят ему рядом. А все у кого масса прет - из гимнастов , ТА , лифтеров , боксеры есть . Так чтоб пришел в зал , получил листок и накачался ... даже хер знает , не припомню...
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых