183 ответов в этой теме

[GVC]

Сильно не обольщайтесь по поводу гидрохлорида!
Ем рекомендуемую дозу на свой вес(даже немного больше), всё как рекомендовано производителем(дозу в день отдыха с утра и две дозы за час перед треней).
Обычное "прослушивание радио", никакого пампа, никакой дополнительной выносливости...

[xx07xx]

Сильно не обольщайтесь по поводу гидрохлорида!
Ем рекомендуемую дозу на свой вес(даже немного больше), всё как рекомендовано производителем(дозу в день отдыха с утра и две дозы за час перед треней).
Обычное "прослушивание радио", никакого пампа, никакой дополнительной выносливости...

а мы не обольщаемся. И не первый раз его употребляем. Проверено - работает. Мои соболезнования.

[GVC]

я написал тем кто загорелся попробовать...
чтоб много надежд не возлагали, чтоб такого облома не было как у меня.
Заработает - повезло, не заработает - селяви...
Это всё тот же креатин хоть и другая форма, а как известно креатин на ком-то работает на ком-то нет...

[Phen3d]

Ни кто не слышал про инъекционный креатин?

Да, вот неплохой.

[xx07xx]

GVC,

Согласен.



Phen3d,

Сообщение изменено: xx07xx (15 ноября 2011 - 12:43)

[81eg]

чтоб такого облома не было как у меня.

Жизнь сурова((

[Boruh1982]

в инъекционной форме существует креатин фосфат (неотон) является кардиологическим препаратом применяемым для поддержки работы миокарда, в спорте применяется в основном скоростными видами спорта легкая атлетика, футбол....

[xx07xx]

на пятый день выросла выносливость. Уходил с зала с чувством недосказанности))

[sysman]

пробывал конкрет,вещь очень достойная,покупал у продавца на этом форуме всего за 1100р

[Рубаха-парень]

Это хто? Поделитесь, пожалуйста!

[Vitalii]

на пятый день выросла выносливость. Уходил с зала с чувством недосказанности))

ты занимаешься 5 дней подряд или в пятую тренировку, в дни отдыха сколько пьешь?
ЗЫ по вкусу как лимонная кислота

[xx07xx]

1,5 гр. в нетренировочный и 3 в тренировочный. Из расчета 0,017на кило веса
Расфасовал заранее в капсулы.

[АаАндрон]

Принимал по 4 грамма перед тренировкой и 1,5 грамма в дни отдыха.стоит ли он своих денег?скорее да,чем нет.выносливости и силы немного,но все же прибавил,чего от моногидрата не замечал на себе

[kosss77]

10 дней прошло, все до сих пор в качалке? Кого как прёт? 2г на 65кг - результата не почувствовал, вообще никакого. Правда что хоть что-то почувствуется не ранее пятой тренировки?

Принимал креатин сегодня 6 раз перед треней, почувствовал его только на 3 раз, так как востанавливаюсь после траумы веса ростут быстро присяд +10кг на каждой трене, сегодня 140кг 5х5, на прошлой неделе 130 5х5, позапрошлой 120 5х5, креатин это или нет хз, до траумы был присяд 150 на 8-10
принимаю только по 5грамм перед тенировками, вес 141

[Рубаха-парень]

до траумы был присяд 150 на 8-10

Присед и жим 1к1? Прикольно!

[kosss77]

Я за жим нечего не писал...

[Pika]

1,5 гр. в нетренировочный и 3 в тренировочный. Из расчета 0,017на кило веса Расфасовал заранее в капсулы.

А где можно купить капсулы для фасовки?

[Мichigan]

Грачев пишет,

Цитата
креатина моногидрат работает, но для этого его необходимо жрать дикими дозами - не меньше 40-50 граммов в день. дел в том что моногидрат практически не усваивается и просто уходит в унитаз. но при потреблении больших доз увеличивается вероятность что какая-то часть все же просочится.
а мифы насчет креатиновой прухи пошли с конца 70 годов. когда шведы ставили эксперименты на легкоатлетах пичкая их креатином. результаты росли. тока пичкали они их не моногидратом, а креатинфосфатом. биологическая доступность которого чуть ли не 100%. вот и весь фокус. заслуги одного соединения предприимчивые производители спортпита приписали другому.
сейчас на рынке полно всевозможных форм креатина. и я думаю среди них есть что реально прет в силу биодоступности. но моногидрат это полное говно в этом плане. так что либо в урну, либо вариант с большими дозами.

Креатин фосфат (Creatine phosphate)

Креатин фосфат - форма креатина для приема внутрь, появившаяся почти одновременно с креатин моногидратом.
Креатин фосфат сочетает в себе молекулы креатина, присоединенные к молекулам фосфата. В таком виде креатин обычно содержится в мышцах, а фосфат является необходимым компонентом для того, чтобы от креатина можно было извлечь нужный эргогенный эффект.
Фосфат способен также нейтрализировать молочную кислоту, которая вызывает мышечное утомление. Хотя эта разновидность креатина пользовалась популярностью некоторое время, вскоре многие культуристы потеряли к ней интерес, после того как было доказано, что креатин моногидрат является более эффективным средством. Фосфатная группа в представленной в добавке форме осложняет процесс всасывания креатина мышечными клетками.

© sportswiki.ru

[81eg]

Разоблачитель, ты понял о каком фосфате он говорит?

[xx07xx]

Pika, гугл в помощь. В каждом регионе по-своему.
Мichigan, к чему сей спитч? Ты хоть понял о чем речь?

[Barabass]

принимал уже 3 раза, гадость редкостная...действия не ощутил ваабще...

[Мichigan]

xx07xx , спич к тому что в двух источниках противоположная информация... моногидрат пил в миксе с молоком, протеином и ложкой меда, по 5гр. сильно тошнило от него, странно что ктото его не чуствует, эффект явно выраженный, как от Л-картинина. восстанавливаешся быстрее и на тяжелых жимах пободрее себя чуствовуешь.

[GVC]

ээээээээ....
а что такое бывает, чтоб тошнило от L-карнитина ???
Первый раз слышу и по себе никогда такого не замечал!

[GVC]

По теме гидрохлорида: не могу точно сказать плацебо или нет (хотя должно было уже попустить вторая неделя приёма всё таки). короче на второй неделе приёма по выше приведенной схеме, тяжёлые силовые тренировки проходят без напряга! никакого штырева или каких либо новых ощущений до/после приёма, вовремя тренировки, НО в конце 1,5-2х часовой тренировки не чувствую усталости(как обычно) физически готов ещё одну такую тренировку провести...
К рабочим весам добавил по 10 кг.
предполагаю что "накопительный" эффект всё таки присутствует, креатин всё же...

[Рубаха-парень]

Я за жим нечего не писал..

Извини, что-то не так понял.
Народ так где сей чудный продукт на развес можно купить, а то я 2500 отдал за стандартную коробочку?

[Pika]

Извини, что-то не так понял. Народ так где сей чудный продукт на развес можно купить, а то я 2500 отдал за стандартную коробочку?

http://www.bodybuild...mh/concret.html
Купи 2, третья бесплатно. За такой пак доставка 6$, думаю можно еще что-то напихать до 2х кг

[xx07xx]

Креатин фосфат (Creatine phosphate)

Креатин фосфат - форма креатина для приема внутрь, появившаяся почти одновременно с креатин моногидратом.
Креатин фосфат сочетает в себе молекулы креатина, присоединенные к молекулам фосфата. В таком виде креатин обычно содержится в мышцах, а фосфат является необходимым компонентом для того, чтобы от креатина можно было извлечь нужный эргогенный эффект.
Фосфат способен также нейтрализировать молочную кислоту, которая вызывает мышечное утомление. Хотя эта разновидность креатина пользовалась популярностью некоторое время, вскоре многие культуристы потеряли к ней интерес, после того как было доказано, что креатин моногидрат является более эффективным средством. Фосфатная группа в представленной в добавке форме осложняет процесс всасывания креатина мышечными клетками.

© sportswiki.ru

Мichigan, причем здесь креатин фосфат ? здесь обсуждение Креатин HCl

[kosss77]

Кто еще пробовал?

[ganjo]

купил сибе 100г HCl, ну он и кислый оказался как лимонная кислота ! раскажыте кто ка употребляет .... его нужно разбавлять в воде или так только запивать ?

[kosss77]

мешаю с всаа у которых вкусовые добавки