409 ответов в этой теме

[ProbolicSR]

Юрец
Для получения желаемого на утро результат можно и другие, мотивирующие очко продукты использовать, например яйца.

[Юрец]

ну, яйца тоже ем, правда в небольшом количестве.
Больше всего не люблю гейнеры, от них постоянно в животе война идет.. и на работе из-за этого некомфортно очень..
Слышал, что у многих из тех кто много ест такие проблемы, с повышенным газообразованием.

[Legioner]

Юрец Проблемы связанны с тем.что сильно маленькие промежутки между приемами пищи-и оттого в желудке каляка-маляка.Я бы после треши-овес бы постаил.прием когда 10 белков-лучше омлет-а то эту резину жевать добавил бы овощей-свеклы вареной.моркови.если без углей заснуть невмоготу то рис -фитнес.или овсянная крупа типа богатырской-не хлопья.это мое имхо.

Сообщение изменено: Legioner (30 октября 2009 - 09:07)

[Gadget_]

Слышал, что у многих из тех кто много ест такие проблемы, с повышенным газообразованием.

Была раньше такая хрень. От углей, меня что то пыталось надуть изнутри! Сдал анализы на дисбактериоз - оказалось что у меня там нихрена нет бактерий. Пропил их недельки две и все ОК, иногда конечно бывает вздутие от обильного питания, но не так как раньше!

[Юрец]

Legioner
Скорее всего именно так и есть.
А перед сном рис всегда съедаю, сплю как убитый
А овес в каком виде?

Gadget_
Ну, вздутий таких то нет.. да и пью постоянно биокефиры всякие, так что вряд ли дисбактериоз

[Gadget_]

да и пью постоянно биокефиры всякие, так что вряд ли дисбактериоз

Ты знаешь, недавно одна знакомая из лаборатории такое мне сказала - я чуть не упал - вообщем по бактериям, разнецы между навороченной активией и обычным кефиром нет. Тоесть там и там с бактериями не фантан.

Сообщение изменено: Gadget_ (30 октября 2009 - 09:48)

[Legioner]

Юрец Варенный естествеено не жаренный же.овса грам сто да туда индейки печенной накинь.да тарелочку салата и чайком зеленным запить.тока ж не сразу на диван и брюхо отращивать.а часа через полтора-час спать.ночью если просыпаешься -прота или аминок с яблоком.

[Nоvichоk]

Никогда не заедайте фруктами, особенно дыней - в норме они не остаются в желудке больше получаса, а тут застрянут и будут бродить.

Верить или нет?
*сырой фрукт, блюда - другой разговор.

[Legioner]

Читал достаточно.что дыню кушать надо отдельно.после ее приема.прием пищи не ранее чем через два -три часа.Согласен с этим полностью-так как дынь в Таврии завались-проверенно неоднократно.в связи с изложенным-вообще их ни ем.как и арбузы-толку ноль.а проблем куча.

[Юрец]

я тоже дыни в общем-то не ем. Как-то пару раз покупал, пробовал.. Из фруктов ем яблоки, бананы, грейпфруты

[BELEGOND]

хорошее блюдо
Пожарьте свинину на сковороде лучше пожирнее
Порежьте холодную дыню на ломти
и еште это одновременно, если выживите напишете здесь об ощущениях
а если серьёзно дыню надо есть аккуратно она тяжёлая для пищеварения))

Сообщение изменено: BELEGOND (01 ноября 2009 - 12:23)

[Юрец]

BELEGOND
а что будет? посидки на белом камне весь оставшийся день? )

[BELEGOND]

а что будет? smile.gif посидки на белом камне весь оставшийся день? smile.gif)

в лучшем случае))
просто мясо жирное само по себе тяжёлый продукт и + дыня.
Скрутит так... один раз знакомый поел дыни(при чём много кто ел а не повезло только ему) так весь день поносило жестоко))

[Фемидочка]

Я вчера съела 100 гр. гречки, 100 гр.пшеничной крупы, 100 гр. смеси риса бурого с черным, 4 яйца, 2 яблока и творога 400 грамм с кефирчиком

[Фемидочка]

А сегодня

8.00 - 2 яйца, 80 гр.овсяной крупы, 150 гр. творога 0% с кефиром.

12.00 - 200 гр. творога 1% с кусочком яблока.

[Фемидочка]

каша с яйцом это так вкусно и жутко калорийно...

[Вован Владимирский]

а будет тема "чем мы сегодня какали"?)

[Фемидочка]

а будет тема "чем мы сегодня какали"?)

все в Ваших руках

[UserAnt]

9:10 - геркулесово-пшеничная каша (на воде с добавлением молока) с фруктами, орехами и корицей; козинак подсолнечный;
10:45-11:45 - тренька;
12:00-13:00 - банан; 500 г кефира; цельнозерновые хлебцы и слайсы; хурма;
14:00 - салат (огурец, помидор, перец сладкий, горошек, лук красный, зелень) с подсолнечным маслом и орехами; перловка отварная; желудки куриные в томатной подливке; пол-кусочка ржано-пшеничного хлеба;
17:00 - салат с льняным маслом и орехами; гречка отварная; люля-кебаб из куриной грудки и говядины; пол-кусочка хлеба;
20:00 - двойная порция салата с оливковым маслом и орехами; сазан в мучной панировке запечённый; четыре кусочка хлеба;
22:30 - творог с клубникой, мёдом и орехами.

Сообщение изменено: UserAnt (02 ноября 2009 - 03:27)

[fkrieger]

Вован Владимирский
вероятно тем же, что и ели. было бы довольно странно, будь это не так

[Юрец]

80 гр.овсяной крупы

почему именно 80? в пакетиках что ли покупаешь по 40(45) грамм?

Кстати, а кто как считает количество съеденного белка? Учитываете ли вы белок, употребляемый из таких продуктов, как рис, греча, макароны, хлеб и им подобные?
Лично я считаю белок, который употребляю исключетельно из белковых продуктов - мясо, творог, сыр, яйца, белковые смеси, а остальное не считаю, т.к. довольно-таки бедный аминокислотный состав у перечисленных продуктов.

[Nоvichоk]

Лично я считаю белок, который употребляю исключетельно из белковых продуктов - мясо, творог, сыр, яйца, белковые смеси, а остальное не считаю, т.к. довольно-таки бедный аминокислотный состав у перечисленных продуктов.

Все верно.

цельнозерновые хлебцы и слайсы

What is it?

[Юрец]

What is it?

углеводы, грубая клетчатка.

[UserAnt]

What is it?

Юрец верно пишет, типа сложные углеводы.

Я ем конкретно Хлебцы-молодцы и круглые слайсы (по типу таких).

[ProbolicSR]

У нас такое добро и не продают.

Сегодня:
10.00. Гречка(100) с маслом.
13.00. Рис (100).
17.30. Гречка(100) Свинина(~150).
20.30. Свинина(~150-200).
22.30. Омлет(4 яйца).

[Фемидочка]

почему именно 80? в пакетиках что ли покупаешь по 40(45) грамм?

да, они в пакетиках расфасованы по 80 гр. Вчера купила крупу, называется булгур, фасовка по 62, 5 гр. в пакетике. Так удобно, хоть меньше съешь)) Сегодня на завтрак приготовила, оч вкусная))

[ProbolicSR]

приготовила

Любят дамы преукрасить... )

[Фемидочка]

Любят дамы преукрасить... )

ну ладно уж)))

[Юрец]

я обычно за раз утром съедаю 3 пакетика по 45 грамм овсянки, она ещё с сушеными яблоками, черносливом и чем-то ещё есть, тоже нравится.

Любят дамы преукрасить... )

Это да..=)

[Forever Strong]

ProbolicSR
Белки вторая половина дня?