Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Главный миф силового тренинга.

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
526 ответов в этой теме

#121
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
MihaSel

MihaSel:

это ОБРАЗ ЖИЗНИ.

да я понял, но это ТВОЙ образ жизни..
если, например, у кавота время свободнова много, и с питанием и сном проблем нет никада,
неужели ты думаешь што при прочих равных резалты будут не лучше?

#122
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
(1) Глупость остается глупостью, даже если ее скажет Шварценеггер
(2) Если человек периодически сидит на курсе (а последний из них был менее года назад, как я помню), я склонен приписывать его успехи курсам, а ВСЕ ОСТАЛьНОЕ - деятельности на основе теоретических изысканий.
(3) слова про учеников не верифицируемы.

Что до редкого питания, уразы и пр., поищите по словам intermittent fasting. У Арагона был хороший обзор, и есть еще дядька, который развивает ету тему. Его искать по словам "eat stop eat". Но они не пишут ахинеи про гормоны.

#123
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений
не все так просто с частотой питания



#124
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
ну и от меня...

анализ:

http://www.alanarago...nt-fasting.html

фанат:

http://bradpilon.com/


#125
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 661 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно
Тема правильно названа! punk.gif

Quote

Главный миф силового тренинга

Нам рассказывают главный миф на тему
"Почему работают ВСЕ системы тренировок и неправильные условия жизни."

Если клиенты натурально с таким же плохим режимом добиваются результатов, как тренер с курсами, то кто-то явно плохо компетентен(клиенты наверное... sleep1.gif ), да еще и химичит без толку.
Если при улучшении условий результаты не улучшаются значит опять же делается явно что-то не так.
А у меня клиенты растят силу и вообще без режима и с пропусками тренировок. Давайте развенчаем миф, что нужна регулярность, питание, сон, да и чего уж там частенько и тренировки не нужны... w00t.gif

#126
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

dr. stalingrad:

Но они не пишут ахинеи про гормоны.

Идея грамотного разгона гормоналки витает в воздухе уже пару столетий. И я не думаю, что это ахинея. dry.gif

#127
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений

Михалы4:

Идея грамотного разгона гормоналки витает в воздухе уже пару столетий

точно столетий?

#128
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg

Михалы4:

Идея грамотного разгона гормоналки витает в воздухе уже пару столетий. И я не думаю, что это ахинея


да хоть тысячелетий. Проблема идеи в том, что, как ни тужся, а достичь концентрации гормонов, сравнимой с таковой на екзогенных средствах, вряд ли удастся.

Но идея интересная и с перспективой. Будем силой мысли и беспорядочным питанием лечить диабет, базедку и акромегалию... thumbup.gif

#129
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
Вот же Мужики ! Натурально, с большой буквы. Вместо того, чтобы лежать на диване перед телевизором с банкой пива в руке, рассуждают о высоких материях. Методом проб и ошибок прокладывают кратчайший путь к величайшей Цели. Давайте-давайте, двигайте прогресс.

Что касается моего скромного мнения, то я готов объяснить улучшение композиции тела в результате пусть даже неправильных тренировок старым принципом диалектики Гегеля - переходом количества в качество. И ещё: основоположники даосизма утверждали, что "Все пути ведут к одной Цели." Думаю, можно распространить это и на бодибилдинг.

Сообщение изменено: Juicer (10 сентября 2009 - 01:50)


#130
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
MihaSel

Quote

И однозначно — если окружность талии у мужчины (любого возраста!) больше, чем 94 см, гормона у него катастрофически мало. Так что рекомендую всем мужчинам замерять свою талию.

unsure.gif
Прям так и написано-ОДНОЗНАЧНО!
Меряйте други пузо:)

#131
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Вождь:

Цитата
И однозначно — если окружность талии у мужчины (любого возраста!) больше, чем 94 см, гормона у него катастрофически мало.

ха ха
кто такую тупость написал ?
94 см у низкого 165 или около того и у меня - разные весчи

то то я думаю чё Савицкас такой сильный, а Кокляев....

#132
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

toshiba:

то то я думаю чё Савицкас такой сильный, а Кокляев....

Пипец! Натуралы?

#133
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
toshiba

Quote

ха ха
кто такую тупость написал ?

ссылка Михаила, тут: http://www.mosmedcli...articles/3/1898
Признавайся Тошиба, чем вызван такой нервный смех .. laugh.gif

Сообщение изменено: Вождь (10 сентября 2009 - 02:09)


#134
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 617 сообщений

roma2:

Пипец! Натуралы?

А як же! Миша Кокляев писал, что набрал почти центнер мышц с начала своих занятий!

#135
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Вождь
чего подкалываешь?
бля какая серъёзная ссылка
ты б ещё с журнала какого скан выложил smile.gif

roma2
у любого почти сильного чувака талия не узкая, если только он ее не заужает спецом

#136
Павлуха

Павлуха

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 175 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: уездный город К...
"чем больше котел, те больше пару" -говорил Василий Алексеев, а большой котел надо где-то держать...

#137
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

toshiba:

у любого почти сильного чувака талия не узкая, если только он ее не заужает спецом

Широкая и жирная талия - разные вещи. В талии под сотку как правило жира ниипаца biggrin.gif

#138
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
Насчёт прямой зависимости между процентом жира в организме и уровнем свободного тестостерона в сыворотке крови могу отметить, что такая зависимость научно не подтверждена. Конечно, у мужчин, имеющих так называемый метаболический синдром (ожирение) уровень свободного тестостерона снижен. Но это не означает, что у худых мужчин тестостерона автоматически будет больше. Вовсе нет, от андрогенного дефицита могут страдать мужчины и с низким содержанием жира в организме. Зато, например, доказано снижение уровня тестостерона при безуглеводной диете.

Каждый мужчина может определить уровень свободного тестостерона в своём организме, нужно только сдать анализ крови на общий тестостерон, содержание альбумина и секс-гормон связывающего глобулина. И по формуле, приведённой на страничке http://www.issam.ch/freetesto.htm вычисляется свободный и биодоступный тестостерон. До настоящего времени не установлено, какой именно уровень тестостерона в сыворотке крови является критерием андрогенодефицита. В целом принято считать, что для биодоступного тестостерона нормальным считается значение 3,8 нмоль/л.

#139
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg

Juicer:

Зато, например, доказано снижение уровня тестостерона при безуглеводной диете


снижение происходит скорей на ГОЛОДНОЙ диете (через лептиновую сигнализацию). На низкоуглеводке понижается инсулин, что приводит к большей связываемости тестостерона. Впрочем, те же яйца, вид сбоку...

#140
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

dr. stalingrad:

снижение происходит скорей на ГОЛОДНОЙ диете (через лептиновую сигнализацию). На низкоуглеводке понижается инсулин, что приводит к большей связываемости тестостерона. Впрочем, те же яйца, вид сбоку...

Просто тестостероном, для упрощения, как мне кажется, следовало бы называть свободный тестостерон сыворотки крови. Для нас, как для спортсменов, не имеет принципиального значения уровень общего тестостерона.

#141
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
я по себе заметил
что как стал немного жирнее
стало побольше хотеться секса и больше енергии стало на тренировках

#142
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

MihaSel:

Главный миф силового тренинга в том, что мы тренируем.................................................................. МЫШЦЫ


Миша, ну чего тибе ниймеца, не можешь что ли секретов не выдавать?


И чего это я буду в конце своей скромной атлетической карьеры лошадей менять. Останусь как я зазомбированным мифами. Буду "мышцы" тренировать, по дедовски.

#143
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

toshiba:

что как стал немного жирнее
стало побольше хотеться секса

ну видно жирному давать стали поменьше - вот и хочется больше biggrin.gif
(без обид.. ..шутко biggrin.gif )

#144
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
лектор
тупая шутка - твой конёк
(без обид smile.gif )


#145
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
все таки обиделся.. ...гы.))

#146
Кандид

Кандид

    Бывалый

  • Супервайзер
  • PipPipPip
  • 7 061 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина, Днепр
отжег Лектор

#147
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
toshiba

Quote

Цитата
И однозначно — если окружность талии у мужчины (любого возраста!) больше, чем 94 см, гормона у него катастрофически мало.

ха ха
кто такую тупость написал ?
94 см у низкого 165 или около того и у меня - разные весчи

Вообщем-то, не такая уж это и тупость. Конкретные цифры, это и правда не корректный пример. Но в целом...если учитывать рост человека, то вполне возможно что соответствует действительности.
Для роста 165 талия 94...это пи@дец! Ещё чуть-чуть, и начнутся месячные... sleep1.gif
Для роста 185, это терпимо...
Для Сабониса...это просто гуттаперчевый мальчик, под завязку залитый собственным тестостероном! biggrin.gif

Quote

как стал немного жирнее
стало побольше хотеться секса

А представь себе как секса хочется сумоистам!
Juicer

Quote

принято считать, что для биодоступного тестостерона нормальным считается значение 3,8 нмоль/л.

Это очень низкий уровень, если речь о молодом человеке...что же будет дальше? unsure.gif

Сообщение изменено: dip74 (10 сентября 2009 - 08:32)


#148
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

dip74:

А представь себе как секса хочется сумоистам!

всему есть разумные рамки
не надо гнать

#149
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
помешаные на талии
как девчёнки
не пох какая талия
или импотентов с 70см талией нет?

и вообще у мужчины всё торс
у девчёнок талия

#150
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
toshiba

Quote

всему есть разумные рамки
не надо гнать

Так я и стараюсь не гнать, а определить рамки той, полезной жирности, которая повышает сексуальность...

Quote

помешаные на талии
как девчёнки
не пох какая талия

Ну конечно не пох...
По крайней мере людям, которые стараются заниматься спортом и вести более-менее здоровый образ жизни.
Да и внешний вид, тоже не пох...нормальному человеку.

Quote

импотентов с 70см талией нет?

Наверное есть...только причём тут импотенты?
Мы говорим об уровне тестостерона. А причин импотенции может быть множество. Низкий тестостерон, это лишь одна из многих причин эректильной дисфункции....

Quote

и вообще у мужчины всё торс

Только при широкой талии, он может выглядеть довольно женоподобно.
Ну и пох! biggrin.gif


Quote

у девчёнок талия

Как так? А бюст? shocking.gif

Сообщение изменено: dip74 (10 сентября 2009 - 10:30)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых