Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Брендон Кёрри / Brandon Curry

* * * * * 2 голосов

  • Please log in to reply
636 ответов в этой теме

#121
Pioneer

Pioneer

    Old School

  • Участник форума
  • Pip
  • 934 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной
paparazzi smile.gif

#122
владелец

владелец

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 643 сообщений

Quote

Во-первых, бедро сгибает подвздошно-поясничная. Ягодичные - разгибают.

во-первых, бедро тут не при чём
ну и? хочешь сказать, что делая жим ногами ты не разгибаешься в тазобедренном суставе? в жиме они работают и в позитивной и в негативной фазе, а уж подвздошно-поясничные, которые действительно сгибают тазобедренный сустав, здесь вообще не задействованы, т.к. за них это делают навешанные блины.

Quote

Для чего нужны жимы в четверть амплитуды, чтобы минимизировать участие ягодичных?

такие жимы минимизируют нагрузку не только на задницу, но и на квадрицепс тоже.
Тем более в данном случае ему и опускать вес то больше некуда, если только за счёт сгибания в пояснице, что чревато...

#123
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

ryabuji:

Для чего нужны жимы в четверть амплитуды

Чтоб поднять побольше.
К тому же, не каждый может опускать платформу глубоко. Я, например, сильный дискомфорт ощущаю. Помню, когда впервые жал ногами, опускал до конца - так у меня полгода потом спина болела.

Сообщение изменено: Тупой_Кочёг (23 мая 2010 - 06:51)


#124
ryabuji

ryabuji

    Серьёзен как никогда

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 992 сообщений
  • Имя: Александр Рябухин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Иркутск

владелец:

во-первых, ...

ну все правильно. Просто сгибать и разгибать - разные вещи и мышцы, я уточнил

владелец:

такие жимы минимизируют нагрузку не только на задницу, но и на квадрицепс тоже.
Тем более в данном случае ему и опускать вес то больше некуда, если только за счёт сгибания в пояснице, что чревато...

Если колени и стопы чуть в стороны развернуть, то опустит хоть до самого низа.
Я почему спрашиваю - он же это все осознанно делает, на видео повыше он даже в гакке так приседает.

Тупой_Кочёг:

Помню, когда впервые жал ногами, опускал до конца - так у меня полгода потом спина болела.

Конечно болела, а был еще такой зверь - вертикальный жим ногами, вот ето полный ппц.

#125
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Brandon Curry PBW Tampa 2010



#126
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln


#127
Deadlifter

Deadlifter

    Робин Гуд

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 355 сообщений
  • Пол: Не определился
Хорош

#128
I_am_Iron_Man

I_am_Iron_Man

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 378 сообщений
ESS 2010
JEB_4226wtmk_WEXHUKXENW.JPG JEB_4232wtmk_EFKSHCQBQO.JPG JEB_4234wtmk_NOFHYEAQPH.JPG JEB_4235wtmk_XUYHSFCDHH.JPG

#129
Макс204

Макс204

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 7 сообщений
Красавчик, больше всех понравился

#130
Stas Yaroshenko

Stas Yaroshenko

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 214 сообщений
да, действительно очень хорош!!!

#131
6006

6006

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 78 сообщений
Чуть прибавить в ногах и можно на Олимпию

#132
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

6006:

Чуть прибавить в ногах и можно на Олимпию

на ЭКСПО поедет точно tongue1.gif

#133
63janus

63janus

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 186 сообщений
2010ESS prejudging:

#134
Deadlifter

Deadlifter

    Робин Гуд

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 2 355 сообщений
  • Пол: Не определился
Backstage "Europa Super Show"



#135
mariuz

mariuz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 358 сообщений
  • Имя: Артём
  • Пол: Мужчина
  • Город: Калининград
Обои

Миниатюры

  • bg270_1280.jpg
  • bg197_1152.jpg


#136
I_am_Iron_Man

I_am_Iron_Man

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 378 сообщений
вот и братик нарисовался
JEB_9831wtmk_SAXJQCGVEE.JPG
JEB_9822wtmk_EUWOQMDPOT_thumbnail.jpg
JEB_9826wtmk_GDZMQUORSI.JPG
JEB_9829wtmk_AIZRBBKZSL.JPG
JEB_9829wtmk_AIZRBBKZSL_thumbnail.jpg

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (17 октября 2010 - 06:55)


#137
ProbolicSR

ProbolicSR

    Моралист

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 064 сообщений
  • Имя: Rider
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

I_am_Iron_Man:

вот и братик нарисовался

Мдааа... Интересно главная ли это цель в их жизни...

#138
I_am_Iron_Man

I_am_Iron_Man

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 378 сообщений
они теперь оба профи, и это может вилитса в што-то интересное в будущем
постоянно в голове мысль звучит"Найди 10 отличий".....

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (17 октября 2010 - 08:40)


#139
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

I_am_Iron_Man:

вот и братик нарисовался

I_am_Iron_Man:

они теперь оба профи, и это может вилитса в што-то интересное в будущем
постоянно в голове мысль звучит"Найди 10 отличий".....


никогда до етого не слышал чтоб Brandon Curry и Brandon Ray былиб братьями...

#140
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 384 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
надеюсь ,что за такими как Брэндон будущее бодибилдинга.

#141
Tyron

Tyron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 64 сообщений
хорош атлет. впечатляет smile.gif

#142
romio75

romio75

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 873 сообщений
.....



#143
Калестру Виталий Jr.

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
Вот где генетика. Будущий мистер О.

#144
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln

Калестру Виталий Jr.:

Будущий мистер О.

Не верю

#145
1 GR

1 GR

    ФАНАТ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 937 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Ст такими ногами,как у него, мало что светит серьезного...

#146
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 593 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Калестру Виталий Jr.:

Вот где генетика. Будущий мистер О.

никогда даже в тройку непопадет

#147
Калестру Виталий Jr.

Калестру Виталий Jr.

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 978 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинёв
semion
По какой причине ? =) Сложен красиво, набрать мяса, и вперёд =)

#148
алекs

алекs

    ...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 673 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Давно бы уже набрал, хотя как то Леврони Колмэну говорил типа Чувак - зачем ты этим занимаешься , все равно предпоследние места занимаешь на олимпии из года в год, типа у него еле денег на переезды хватало и т.д. и тп. А потом раз и ни ШОн и Кевин не могли поверить тому что случилось. НЕдавнее интервью было Где Шон и Кевин разговаривали о днях былых и еще оба согласились во мнении что по разику то у Дориана могли выиграть, особенно в 94 м.

#149
Koelner

Koelner

    .

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 262 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Köln
Jax Physique Evening 2011

Миниатюры

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg


#150
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quote

Jax Physique Evening 2011



«я смотрю ей вслед ничего в ней нет» © sleep_1.gif


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых