Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Брендон Кёрри / Brandon Curry
2 голосов
Автор темы:
baxtin
, фев 24 2008 07:52
Наверх
#122
Отправлено 23 мая 2010 - 05:40
владелец
-
- Участник форума
-
- 643 сообщений
Новичок
во-первых, бедро тут не при чёмВо-первых, бедро сгибает подвздошно-поясничная. Ягодичные - разгибают.
ну и? хочешь сказать, что делая жим ногами ты не разгибаешься в тазобедренном суставе? в жиме они работают и в позитивной и в негативной фазе, а уж подвздошно-поясничные, которые действительно сгибают тазобедренный сустав, здесь вообще не задействованы, т.к. за них это делают навешанные блины.
такие жимы минимизируют нагрузку не только на задницу, но и на квадрицепс тоже.Для чего нужны жимы в четверть амплитуды, чтобы минимизировать участие ягодичных?
Тем более в данном случае ему и опускать вес то больше некуда, если только за счёт сгибания в пояснице, что чревато...
#123
_Emraer_
Отправлено 23 мая 2010 - 06:48
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Чтоб поднять побольше.Для чего нужны жимы в четверть амплитуды
К тому же, не каждый может опускать платформу глубоко. Я, например, сильный дискомфорт ощущаю. Помню, когда впервые жал ногами, опускал до конца - так у меня полгода потом спина болела.
Сообщение изменено: Тупой_Кочёг (23 мая 2010 - 06:51)
#124
Отправлено 24 мая 2010 - 02:36
ryabuji
-
- Участник форума
-
- 15 992 сообщений
Серьёзен как никогда
-
Имя: Александр Рябухин -
Пол: Мужчина -
Город: Иркутск
ну все правильно. Просто сгибать и разгибать - разные вещи и мышцы, я уточнилво-первых, ...
Если колени и стопы чуть в стороны развернуть, то опустит хоть до самого низа.такие жимы минимизируют нагрузку не только на задницу, но и на квадрицепс тоже.
Тем более в данном случае ему и опускать вес то больше некуда, если только за счёт сгибания в пояснице, что чревато...
Я почему спрашиваю - он же это все осознанно делает, на видео повыше он даже в гакке так приседает.
Конечно болела, а был еще такой зверь - вертикальный жим ногами, вот ето полный ппц.Помню, когда впервые жал ногами, опускал до конца - так у меня полгода потом спина болела.
#139
Отправлено 19 октября 2010 - 12:22
trofimkranec
-
- Участник форума
-
- 777 сообщений
Новичок
вот и братик нарисовался
они теперь оба профи, и это может вилитса в што-то интересное в будущем
постоянно в голове мысль звучит"Найди 10 отличий".....
никогда до етого не слышал чтоб Brandon Curry и Brandon Ray былиб братьями...
#148
Отправлено 11 февраля 2011 - 07:59
алекs
-
- Участник форума
-
- 2 715 сообщений
...
-
Пол: Мужчина -
Город: Люберцы
Давно бы уже набрал, хотя как то Леврони Колмэну говорил типа Чувак - зачем ты этим занимаешься , все равно предпоследние места занимаешь на олимпии из года в год, типа у него еле денег на переезды хватало и т.д. и тп. А потом раз и ни ШОн и Кевин не могли поверить тому что случилось. НЕдавнее интервью было Где Шон и Кевин разговаривали о днях былых и еще оба согласились во мнении что по разику то у Дориана могли выиграть, особенно в 94 м.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
