Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Становая тяга


  • Please log in to reply
2339 ответов в этой теме

Опрос: Ваш вид тяги (1015 пользователей проголосовало)

Ваш вид тяги

  1. Голосовал(а) Классика (755 голосов [73.80%])

    Соотношение ответов: 73.80%

  2. Сумо (268 голосов [26.20%])

    Соотношение ответов: 26.20%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#121
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений
Привык тянуть в классике.В сумо пробывал:не умею,не нравится.Я уважаю и стараюсь всегда делать движения с большой амплитудой (тяну классикой,жму без моста,приседаю с узкой(50-55см.) постановкой ног.Становая тяга-мое любимое упражнение,больше ничего на спину не делаю,хватает. sport.gif

#122
ALEX2

ALEX2

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 34 сообщений
а болей в спине не бывает????

#123
Виталик

Виталик

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
при росте 178 см какую тягу лучше делать для развития мыщц поясницы и спины.?

#124
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

ALEX2:

а болей в спине не бывает????

Бывают регулярно,мажу перед тренеровкой Финалгоном,разогревает спину,уменьшает боль.При сильных болях лучше отказаться от тяги(или от тренеровки вообще) в этот день.Без боли результата не добьешся.

Виталик:

при росте 178 см какую тягу лучше делать для развития мыщц поясницы и спины.?

Пробуй и ту и ту,какая тебе лучше идет(в какой поднимаешь больший вес,испытываешь меньшую боль или дискомфорт.Мое мнение - классика лучше,а ты выбирай сам.

#125
ящур

ящур

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
Тяну в сумо - мне так удобнее, а в классике - пузо мешает и спина горбатиться ...((



#126
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

ящур:

Тяну в сумо - мне так удобнее

Первый раз слышу,что бы супертяж тянул в сумо,впрочем,тебе виднее.

ящур:

а в классике - пузо мешает и спина горбатиться ...((

У меня пузо,думаю,побольше твоего будет,и не мешает.Каждому своё.P.S.Успехов тебе в этом нелёгком деле.

#127
ящур

ящур

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений

BigDima160:

Первый раз слышу,что бы супертяж тянул в сумо,впрочем,тебе виднее.


раньше тоже тянул в классике, но 3 года назад перешел на сумо, спина сказала - спасибо, ибо ,
видать из-за роста - не мог нормально держать спину во время начальной фазы подседа в тяге,
а перешел на сумо и все нормализовалось!

BigDima160:

Успехов тебе в этом нелёгком деле.


Спасибо, и тебе успехов и улучшения суммы!!

#128
samsonov

samsonov

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 352 сообщений
На мой взгляд, если есть предрасположенность к тяге - по барабану как тянуть. Пример Эд Коэн, или, если ближе, Санек Клюшев, что так, что так за 400

#129
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

На мой взгляд, если есть предрасположенность к тяге - по барабану как тянуть. Пример Эд Коэн, или, если ближе, Санек Клюшев, что так, что так за 400

Так оба ведь в классике тянут.

#130
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
BigDima160

Коэн и в сумо тянул

#131
samsonov

samsonov

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 352 сообщений
нужно внимательнее читать)))
я писал что Клюш и ТАК И ТАК тянул за 400)

#132
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

нужно внимательнее читать)))
я писал что Клюш и ТАК И ТАК тянул за 400)

Теперь понял.Но рекорд у Клюшева(420 по моему) в классике,так ведь?

#133
samsonov

samsonov

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 352 сообщений
неофициальный)
да он тянул. Я на youtube даже видео выложил.
Но не будем же мы считать тягу на тренировке рекордом?
А 400 он в сумо лет где-то 5 тому назад тянул)

#134
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений
samsonov
В общем,каждому своё,но лучшая тройка тягунов(Болтон,Магнуссон,Константинов) тянут в классике,не похоже на совпадение.P.S.В каком стиле тянешь ты?

#135
samsonov

samsonov

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 352 сообщений
Я "великий" тягун)))
В период соревновательной жизни в ПЛ тянул в сумо.
Сейчас тяну в становую. Больше чем раньше. Хотя и вес у меня теперь больше на 15 кг.

#136
samsonov

samsonov

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 352 сообщений
Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул? Тяги на Арнольд классике не в счет.
Да и перчислил ты всех ВПЦ-шников. В IPF немного другой гриф. Тянуть на нем легче. Клюш пробовал. По его ощущениям говорю. Не по своим.
Хотя, дабы избежать ненужных споров, я никоим образом не пытаюсь приуменьшить заслуг перчисленных тобой людей

#137
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул?

Да,он.Он тянул 440 на соревнованиях.Становая тяга 440кг.

samsonov:

Тяги на Арнольд классике не в счет.

То,что Магнуссон сделал в тяге Савицкаса,Пеканова,Кокляева на Арнольде 2008 о чём то говорит.

#138
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул?

Да,он.Он тянул 440 на соревнованиях.Становая тяга 440кг.

#139
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул?

Да,он.Он тянул 440 на соревнованиях.Становая тяга 440кг.


#140
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул?

Да,он.Он тянул 440 на соревнованиях.Становая тяга 440кг.


#141
BigDima160

BigDima160

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 489 сообщений

samsonov:

Магнуссон - это который Бенедикт?
Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул?

Да,он.Он тянул 440 на соревнованиях.Становая тяга 440кг.


#142
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений

samsonov:

Если он имеется в виду, то тут спорный вопрос, можно ли его считать одним излучших.
В ПЛ он сколько тянул? Тяги на Арнольд классике не в счет.


можно, особенно учитывая его молодой возраст.

в 2005 он тянул 440:
http://www.gometal.c...n_the_world.avi


#143
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:35)


#144
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)


#145
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)


#146
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:37)


#147
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)


#148
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)


#149
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)


#150
coldfire

coldfire

    физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 676 сообщений
-

Сообщение изменено: coldfire (05 декабря 2008 - 06:36)



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых