2753 ответов в этой теме

[Dim_Berk]

48

[Bochkin]

Щас ровно 40, но написал от 40 до 45, т.к. надеюсь что скоро будет больше...

[XPOM]

Bochkin

Ты не надейся, ты должен это знать

[UMan]

Bochkin

Щас ровно 40

как мерял?
до треннировки в раслабленном состоянии? или после пампа в напряженном?)))

после пампа да если и напрячь, то и у миня 40 получица)))
а до треньки 36 всего(
8-9 месяцев тому до начала треннировок была на 3 см больше - а потом жирок ушел... и сразу на 4 (ЧЕТЫРЕ) см тоньше рука стала)

[Grifon]

У меня сейчас 38, но надеюсь к лету 41 добью .

[Morfej]

у меня 43 по утру, но я болел, думаю што месяца за 2 , 44,5 сделаю без химона. А если нет, то 60(шутка).

[Cola]

UMan
для тебя нарыл на одном из сайтов по качке...

Грудь меряется на вдохе в самом широком месте (сантиметр на сосках).
Шея под кадыком.
Бицепс на согнутой и напряженной руке в самом широком месте.
Бедро в самом широком месте (прямо под ягодицей).
Голень в самом широком месте,
Талия в естественном положении (не втягивая живот, но и особо не распуская его), объем таза в самом широком месте.
Предплечье в самом широком месте.
Ширина плеч измеряется так: Встаете спиной к стене, руки по швам, попросите кого-нибудь сделать отметки на стене в самом широком месте плеч (края средних дельтоидов), затем измеряете полученное расстояние.

Обычно взвешиваются с утра, сразу же после пробуждения. Но на самом деле все равно, когда Вы будете это делать, важно, что бы это происходило в одно и то же время дня и при одних и тех же условиях. Например, если вы решили взвешиваться ровно в семь часов вечера, то так и поступайте, но после ужина и до ужина вес будет разный. Учтите это.
Сбрасываете ли Вы вес или набираете, важно относительное его изменение по сравнению с прошлым взвешиванием при тех же условиях.

[UMan]

Cola

Бицепс на согнутой и напряженной руке в самом широком месте.

хех, уже месяца три не мерял... нужно будет как нить померять...


но меряю только на холодную на расслабленной руке... я ж по улице с напряженным бицепсом ходить не буду)))

Но на самом деле все равно, когда Вы будете это делать, важно, что бы это происходило в одно и то же время дня и при одних и тех же условиях.

ага это самое главное, что бы понять изменилось что нить или нет.

[DIM. ON.]

О! вчера померял руку: предплечье 38 см, бицепс 43. Но 43, это если согнуть поднятую руку. А если бицепс сбоку, то 45... :unsure

[seriogin]

Mozet kto znaet esli pomimo kaci escio sparinguessa ili boksirues,objem ruki padaet ili net PROSTO INTERESNO......

[Tolik_DOES]

DIM. ON.
круто!
а вес?

[DIM. ON.]

Tolik_DOES

96. Жирный

[seriogin]

Мозет кто знает если помимо каци есцио спарингуесса или боксируес,обйем руки падает или нет ПРОСТО ИНТЕРЕСНО......

[Геша]

У меня вроде 42.
И так мерял и сяк - меньше чем 42 не получается.
Значит 42.

[Jekson]

38-39 и ниибьот

[elektro]

40 правый и 39 левый

[Колька]

39 левый
38 правый(после травмы на соревнованиях по армреслингу так бы был больше левого)

[seriogin]

46 правий 45 левий....
Добавлено
xотиа давно немерил

[seriogin]

xотиа до Колемана далеко

Миниатюры

• 

[Konan]

seriogin
А что нам на "негра" равняться, мы тоже неплохи
По 42,5 см...это не 60 маза фака

[seriogin]

Konan

А что нам на "негра" равняться, мы тоже неплохи

правилно скока ест стока xаре , но xоцетсиа болше

[Эльдар]

Правая - варьируется от 41 до 42 (на следующие день - два после кача - 42, потом 41,5 - 41. ) Левая, зато, стабильно 40.

[Masteromsk]

воот померил.....уже 48 см скоро скоро пятьдесят !

[wolfy]

seriogin

Мозет кто знает если помимо каци есцио спарингуесса или боксируес,обйем руки падает или нет ПРОСТО ИНТЕРЕСНО......

если интенсивно, то падает......причём быстро гдет за пару недель-месяц см три слетёть может....у маво друга так было........я тож страдал от этой хрени всвоё время, но с меньшими потерями.......

а если умеренно и с грамотной жрачкой, то хз........
хотя чёт у мня руки хреново растут, гдет 42 оби...хотя у мня сё ограничивается ща тока двойками ладошками в количестве ста штук за раз перед тренькой в качестве разминки........

[Teddybear]

Весной было 43. Сейчас немного усох. Жарко очень...

Миниатюры

• 

[Ferrum]

А это маленький выпендреж, бицуха 50, 5см, немного спала после экспедиции.

Миниатюры

• 

[Electro]

42-43 см

[mile]

40.5
Добавлено
ЗЫ.
Толик,а ты значительно прибавил с 2003го

[dimas]

40.7 в марте била 34