521 ответов в этой теме

[ARES]

STRONGEST
Еще раз повторюсь! Молодец! Респект огромный просто!

фотка с Гераклом клёвая получилась! Супер!

[STRONGEST]

Вчера подал документы на категорию тренера. Надеюсь что сдам, единственное что все не на родном языке, ну ничего думаю справлюсь.

[Mikey]

Eesti keel on muidugi keeruline kell, aga sina tingimata sooritab!

[STRONGEST]

Mikey
sooritad, mitte soritab (kui ta siis soritab) Valiku ei ole, see on mu jaoks vaga tahtis
ja kell see on asi mis naitab aega, see mis on suu sees see on ikkagi keel
Ладно хватит нас нормальные люди не поймут, за поддержку спасибо.

Сообщение изменено: STRONGEST (11 августа 2006 - 11:18)

[STRONGEST]

Kstati seichas nachinaju susitsa, nadejus skoro budut ese interesnije fotki.

Сообщение изменено: STRONGEST (12 августа 2006 - 12:33)

[STRONGEST]

Вот например

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: STRONGEST (15 августа 2006 - 01:29)

[Smarrrt]

Вот например 

сухой

[STRONGEST]

В планах 10 кг сбросить. Надеюсь, что смогу это вытерпеть. Сушусь в первый раз.
Добавлено
Через 2,5 месяца соревнования. Так что времени не так много.

[Smarrrt]

за 75 дней 10 кг вполне нормально...

[STRONGEST]

нормально?? если каждый день какие-нибудь вкусности на столе ,то это не так уж и просто. Особенно первое время.

Сообщение изменено: STRONGEST (15 августа 2006 - 02:05)

[Smarrrt]

нормально еслши каждый день какие-нибудь вкусности на столе 

а ты их все на завтрак, а потом ни-ни...

[GAVRILO]

... помоему данная "сушка" напоминает нех...вый откат!...

[STRONGEST]

GAVRILO

... помоему данная "сушка" напоминает нех...вый откат!...

Будь здоров, не кашляй

Сообщение изменено: STRONGEST (17 августа 2006 - 11:00)

[STRONGEST]

Пуловер

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

62kg

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

Еще

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

Гантеля в процессе эволюции притерпела изменения и с каждым увеличением на железе рисовали новые цифры .Сейчас её вес 62 кг. Надеюсь что больше над ней издеваться не будут.

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

Пуловер очень неплохая вещь, особенно если вместе с ...

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

Комплексный сет: пуловер/присед. Честно говоря обожаю.

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

205 кг

Миниатюры

• 

[STRONGEST]

в низу на шестом повторе думал:"до верха целая вечность"
Добавлено
Это пока все на сегодня.

Миниатюры

• 

[Smarrrt]

STRONGEST

классные фото... вот всё хотел тебя спросить: с такими весами в приседе у тебя не было проблем с коленями?

[STRONGEST]

Были. Глюкозамин сульфат и бинты, тренинг тоже не бросал делал осторожно и по самочувствию. Больше трех недель не болели никогда. Уже год как не помню что это такое.

[Smarrrt]

тогда уж пара вопросов:

1. глюкозамин и хондройтин между курсами, только на курсе или всё время? в каких дозах?
2. с каких весов бинтуешь колени?

[STRONGEST]

1.Хиндройтин не пробовал, мне хватало глюкозамина. Чаще после курса когда нет такой высокой усвояимости белка. Организм наиболее подвержен травмам. Глюкозамин брал в таблетках(1-2в день).
2.Если не болят начиная с 225 кг(если отдыхал и неделю не тренировал ноги то с 205) Если болят с 175 кг. Иногда очень слабые медицинские одеваю и на 145 кг.

Сообщение изменено: STRONGEST (17 августа 2006 - 11:53)

[Smarrrt]

спасибо за ответы...

[STRONGEST]

Smarrrt
Пожалуйста и тебе спасибо за

классные фото

[Smarrrt]

так, ну раз пошла такая пьянка, прошу о том, на чём я повёрнут в последнее время: сколько калорий потребляешь на курсе... у нас с тобой, кстати, практически одинаковый вес...

[STRONGEST]

Smarrrt
Смарт я не пью.

[Smarrrt]

понятно, секреты фирмы...