20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

да не, это более длинный и нудный путь на "вершину" подняться просто...

Это ОЧЕНЬ большое заблуждение) В 13-м году превое похудение было по "короткому" и "непринуждённому" пути, второе - по "длинному" и "нудному") После этого я выбрал для себя второй путь, т.к. было с чем сравнивать

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Чот видос первый раз неполностью грузанулся)

[Grillmaster]

Двадцать пять тонн гранулированого протеинума везу, блять.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 января 2024 - 12:28)

[Gutarion]

Двадцать пять тонн гранулированого протеинума везу, блять.

IMG_20240118_102557.jpg

Теперь точно мышца попрет 

[oscid]

Двадцать пять тонн гранулированого протеинума везу, блять.

IMG_20240118_102557.jpg

Почем кстати оптовая цена в германии на кило?

[Grillmaster]

Теперь точно мышца попрет

[Grillmaster]

Почем кстати оптовая цена в германии на кило?

Черт его знает. Я всегда килограммовый пакет или бочёнок беру.

[oscid]

Черт его знает. Я всегда килограммовый пакет или бочёнок беру.

Аааа. Это в грузовике у тя. ))  

[Grillmaster]

Аааа. Это в грузовике у тя. ))

Этот тем более без понятия. Думаю копейки скорее всего)

[Grillmaster]

Ееееееее

[renepjd]

Аааа. Это в грузовике у тя. ))  

нет блин
Саня себе на ужин заказал

[Grillmaster]

Бггг. Вечерний вес) После вчерашних 3000 килокалорий

[Grillmaster]

[Wal72]

Бггг. Вечерний вес) После вчерашних 3000 килокалорий

IMG_20240118_193526.jpg

IMG_20240118_193500.jpg

ниче так график сброса

[Grillmaster]

ниче так график сброса

Да, давненько я так долго не употреблял)
А, ты про вес. Ну да, уже считай 18 кило слил нах

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2024 - 09:37)

[Grillmaster]

Хуясе, я аптекарь. По итогу 4-х дней съедено одинаковое колличество жира и белка (по 618 граммов) Мастерство не пропьёшь, блять

[Grillmaster]

А средняя калорийность 2300. чОтко.

[Gutarion]

А средняя калорийность 2300. чОтко.

Screenshot_2024-01-19-08-03-53-639_com.fddb-edit.jpg

Кто-то слишком много жрат 

[Wal72]

Да, давненько я так долго не употреблял)
А, ты про вес. Ну да, уже считай 18 кило слил нах

1 кг в неделю в среднем...норм

[Grillmaster]

Кто-то слишком много жрат

Это ещё мало) Вот когда дойду до желаемой жирности, там начнётся настоящая жара Потому как скорее всего форму буду держать на умном кето) Возможно и даже слезать с него вообще больше не буду, но это не точно.

[Grillmaster]

1 кг в неделю в среднем...норм

Это за счёт первых недель. А так последнее время уходит помедленее конечно. Думаю месяца полтора ещё надо. Пять кило жира, это примерно 40000к дефицита.

[Gutarion]

Это ещё мало) Вот когда дойду до желаемой жирности, там начнётся настоящая жара Потому как скорее всего форму буду держать на умном кето) Возможно и даже слезать с него вообще больше не буду, но это не точно.

Завтра взвешивание и замеры. Чет я вышел из графика 1кг на 1см брюха в неделю. И это не превышая 1800 калорийность 

[Wal72]

 А так последнее время уходит помедленее конечно. ...

у меня получилось, 1,17 кг. в неделю за крайние 19 дней...

[Grillmaster]

Завтра взвешивание и замеры. Чет я вышел из графика 1кг на 1см брюха в неделю. И это не превышая 1800 калорийность

Сегодня пузо померил - 97см) Ещё 10 слить надо до делящихся косых

[Grillmaster]

у меня получилось, 1,17 кг. в неделю за крайние 19 дней...

Много ещё скидывать?

[Wal72]

Много ещё скидывать?

9 недель, если темп сохранится...что вряд ли.

[ROM256]

А средняя калорийность 2300. чОтко.

Как у меня, так не честно))

[oscid]

Это ещё мало) Вот когда дойду до желаемой жирности, там начнётся настоящая жара Потому как скорее всего форму буду держать на умном кето) Возможно и даже слезать с него вообще больше не буду, но это не точно.

А щас ты просто на гибкой? Жрешь чо хошь?

[Grillmaster]

Как у меня, так не честно))

Так я и тяжелее