29771 ответов в этой теме

[калыван]

Лет восемь назад по ТВ передавали: марафон в Индии, кажется, проходил, последним финишировал участник, которому 100 лет...

[Горец67]

Лет восемь назад по ТВ передавали: марафон в Индии, кажется, проходил, последним финишировал участник, которому 100 лет...

то что финишировал это уже хорошо

[калыван]

то что финишировал это уже хорошо

Хорошо то, что стартовал!!! Если даже он умер на дистанции, такой смерти только позавидовать! Он бежал больше 8-ми часов!

[Горец67]

Хорошо то, что стартовал!!! Если даже он умер на дистанции, такой смерти только позавидовать! Он бежал больше 8-ми часов!

впечатляет конечно..я не  смогу 8 часов бежать..

[Виктор С]

впечатляет конечно..я не  смогу 8 часов бежать..

Я тоже.)

Но кто на что учился..

 

У Нестеренко на футболке надпись "Пробег более 120 000 км". 

Я не понял - даже если каждый день бегать по 10 км, то потребуется более 32 лет.

[корнер]

sasha1967 писал 06 Апр 2018 - 15:54: впечатляет конечно..я не смогу 8 часов бежать.. Я тоже.)

 

Да вы что, пацаны. Он же шёл. Это же в кайф. Восьмичасовая прогулка.)))

[Виктор С]

Да вы что, пацаны. Он же шёл. Это же в кайф. Восьмичасовая прогулка.)))

Энергичная прогулочка 5,2 км/час. 

[корнер]

Он бежал больше 8-ми часов!

 

Неизвестно на сколько больше. Поэтому можно предположить что и меньше 5км\ч. Нормальный ход.)

Я тут по осени по грибы ездил. Пару раз машины терял. Часов 8 как раз и собирали. По пересечёнке с корзиной как раз наверное марафон и накрутил. Незаметно.)))

Сообщение изменено: корнер (06 апреля 2018 - 05:10)

[калыван]

Часов 8 как раз и собирали. По пересечёнке с корзиной как раз наверное марафон и накрутил. Незаметно.)))

В 100 лет будет заметно
 

[kavun]

Сегодня на становой поясницу дернул, надеюсь несерьезно. Вроде всё как обычно, вес привычный, второй подход. Разогревшийся, сосредоточенный. И на втором повторении хренак.
Вот сейчас лежу и думаю - перед тренировкой часа за два свозил семью на горячий источник, сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали. Или это звоночек. И теперь это может повториться на ровном месте в любое время?

[Skobyelena]

Сегодня на становой поясницу дернул, надеюсь несерьезно. Вроде всё как обычно, вес привычный, второй подход. Разогревшийся, сосредоточенный. И на втором повторении хренак.
Вот сейчас лежу и думаю - перед тренировкой часа за два свозил семью на горячий источник, сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали. Или это звоночек. И теперь это может повториться на ровном месте в любое время?

На ровном месте, ничего не бывает, значит что-то не соответствовало.

[Горец67]

Сегодня на становой поясницу дернул, надеюсь несерьезно. Вроде всё как обычно, вес привычный, второй подход. Разогревшийся, сосредоточенный. И на втором повторении хренак.
Вот сейчас лежу и думаю - перед тренировкой часа за два свозил семью на горячий источник, сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали. Или это звоночек. И теперь это может повториться на ровном месте в любое время?

агалогично произошло на сравнительно легком весе и в третьем подходе... уже 3 месяца становую не делаю..

[калыван]

сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали.

Вполне возможно, имхо, как после бани. В Горячинск ездили?

[puffi88]

Сегодня на становой поясницу дернул, надеюсь несерьезно. Вроде всё как обычно, вес привычный, второй подход. Разогревшийся, сосредоточенный. И на втором повторении хренак.
Вот сейчас лежу и думаю - перед тренировкой часа за два свозил семью на горячий источник, сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали. Или это звоночек. И теперь это может повториться на ровном месте в любое время?

Межпозвоночные грыжи и протрузии для любителей тяги абсолютно нормально. Это было начало. 

[kavun]

Вполне возможно, имхо, как после бани. В Горячинск ездили?

Не. В Ильинку 50 км. от Улан-Удэ - недавно открылись, Питателевские источники называются.

[Горец67]

Межпозвоночные грыжи и протрузии для любителей тяги абсолютно нормально. Это было начало. 

ладно а...
а то в других упражнениях трамвы нельзя получить..

[puffi88]

ладно а...
а то в других упражнениях трамвы нельзя получить..

Можно подскользнуться и ногу сломать, а вот грыжи позвонков у тягунов просто норма жизни. 

[Skobyelena]

Сегодня на становой поясницу дернул, надеюсь несерьезно. Вроде всё как обычно, вес привычный, второй подход. Разогревшийся, сосредоточенный. И на втором повторении хренак.
Вот сейчас лежу и думаю - перед тренировкой часа за два свозил семью на горячий источник, сам там минут двадцать повалялся. Могло быть так, что связки/мышцы расслабились и не выдержали. Или это звоночек. И теперь это может повториться на ровном месте в любое время?

Как правило именно так и бывает: вес привычный-всё как обычно и если движение не отработано до уровня рефлекса, то мозг не забывает своей функции, максимально сохранить энергию любым путём. И вот здесь он тебя ловит, путём изменения рычагов.

[Skobyelena]

Можно подскользнуться и ногу сломать, а вот грыжи позвонков у тягунов просто норма жизни. 

К сожалению ты прав.

[калыван]

Межпозвоночные грыжи и протрузии для любителей тяги абсолютно нормально. Это было начало.

С дуру можно и "нос" сломать! У меня протрузия с 19 лет, с 35-ти начал делать румынку - перестал реагировать на погоду. В 50 сделал 170х6 - понял, что вот-вот сломаю ..., на такие веса больше не хожу, но 130 - 140 работаю с удовольствием!
 

[puffi88]

С дуру можно и "нос" сломать! У меня протрузия с 19 лет, с 35-ти начал делать румынку - перестал реагировать на погоду. В 50 сделал 170х6 - понял, что вот-вот сломаю ..., на такие веса больше не хожу, но 130 - 140 работаю с удовольствием!
 

Для тяги 130 кг это как жать 40 кг. Какой в этом сакральный смысл? 

[Anatolii]

Для тяги 130 кг это как жать 40 кг. Какой в этом сакральный смысл? 

Удовольствие, тонус, профилактика травм и дегенеративных изменений в позвоночнике.

[Виктор С]

.... это как жать 40 кг. Какой в этом сакральный смысл? 

Какой минимальный вес имеет смысл жать?

В чем смысл силовых упражнений?

Есть ли единый, общий для всех смысл?

[puffi88]

Удовольствие, тонус, профилактика травм и дегенеративных изменений в позвоночнике.

Так они уже есть. Какая профилактика? Это я так) Человек делающий тяги должен понимать, что однажды будет сидеть у доктора. Причем сидеть он будет не прямо) Любишь большую жопу растить- люби и к доктору ходить.

[Anatolii]

Какой минимальный вес имеет смысл жать?

В чем смысл силовых упражнений?

Есть ли единый, общий для всех смысл?

Пока сотку не пожмешь, не куй вообще жать и станок занимать!

[puffi88]

Какой минимальный вес имеет смысл жать?

Отвечу так, что в ББ нет смысла делать упражнение с одним и тем же весом и количеством повторов более трех тренировок подряд. 

[Виктор С]

Пока сотку не пожмешь, ..

Это понятно.

..., не куй вообще жать и станок занимать!

Это непонятно. До 100 кг жать с пола?))

[puffi88]

Пока сотку не пожмешь, не куй вообще жать и станок занимать!

У нас двадцатки приварены были если что)

[Anatolii]

Так они уже есть. Какая профилактика? Это я так) Человек делающий тяги должен понимать, что однажды будет сидеть у доктора. Причем сидеть он будет не прямо) Любишь большую жопу растить- люби и к доктору ходить.

Нет) Абсолютное большинство клиентов вертебролога вообще ничего не поднимают и сидят на плоских жопах. Если рассматривать только качков, то убитых локтей и плеч в разы больше чем хребтов.

[puffi88]

Нет) Абсолютное большинство клиентов вертебролога вообще ничего не поднимают и сидят на плоских жопах. Если рассматривать только качков, то убитых локтей и плеч в разы больше чем хребтов.

У меня таких знакомых много и все травмировались на лифтерских упрах или на попытках сделать билдерское упражнение на разовый рекорд.