349875 ответов в этой теме

[roma2]

"Зачем вы так убиваетесь? Вы же так никогда не убьетесь!

[Dimik]

Зачем вообще энергию тратить? Тока организм и кошелек напрягать. Не недо стока энергии - не надо стока жрать

Алексей, раз вы такой экономный в жрачке-зачем же запас кило в 10-15 лишних на себе таскаете?? Это ж неэкономично-таскать на себе лишний жировой груз

[merQ]

Потому он такой и экономный в жрачке, что долго протянет

[Dimik]

Недолго))) месяцок норм диеты может все слить)

[Gjkmpjdfntkm]

Алексей, раз вы такой экономный в жрачке-зачем же запас кило в 10-15 лишних на себе таскаете?? Это ж неэкономично-таскать на себе лишний жировой груз

Оно у меня не лишнее!

Скоро зима это рас!!

У меня из углей тока изюм с творогом с утра и сахар в чае. Сахар не отдам!!!!

 

Потому он такой и экономный в жрачке, что долго протянет

Моя тетя, мудрая женщина, всегда говорила: "Пока толстый сохнет, тощий сдохнет"

 

Жир он необходим организму, состояние 5-10%% для организма ненормальное.

Низкое содержание жиров оч вредит суставам. При большых веса вредить суставам нельзя

Максимальная мышечная масса бывает тока при определенном проценте жира, при снижении процента ниже этой отметке ММ теряется, силовые падают

 

Короче у меня отмазок еще воз и тележка

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 сентября 2014 - 02:33)

[ssg-70]

Жир он необходим организму, состояние 5-10%% для организма ненормальное.

5%  -даже и не спорю, но это нереально.

10% - вопрос! скорее - не про ненормальное, на это не обращу внимание, а на "вредность" для организма.

но 20 % - тоже многовато, согласись..

[Gjkmpjdfntkm]

но 20 % - тоже многовато, согласись..

Соглашусь норма вроде 10-17

[Dimik]

Оно у меня не лишнее!
Скоро зима это рас!!
У меня из углей тока изюм с творогом с утра и сахар в чае. Сахар не отдам!!!!
 

Моя тетя, мудрая женщина, всегда говорила: "Пока толстый сохнет, тощий сдохнет"
 

Толстый быстрее сдохнет)) у них своих болячек от ожирения вагон...
Угли тока из изюма??? У блин это скока ж жира жрать на такую масцу

[Gjkmpjdfntkm]

у них своих болячек от ожирения вагон...

Ожирение как уже было отмечено выше начинается с 17%

[Gjkmpjdfntkm]

Угли тока из изюма

100 грамм, бывает 200 если творог 2 раза + сахар, сахара дофига

 

У блин это скока ж жира жрать на такую масцу

Жира не знаю скока, но насколько мне известно в твороге с жирностью 1.5 процента индейке и грудках курицы его не много, яйца правда ем целиком, до 10 в день.

Передпочитаю жарить, но готовить лень поетому жареное раз в 3 дня)) Ложка масла на кг птицы. Таки не думаю что жира много.

Бывают правда выходы в свет. Ходим иногда в Грабли по выходным, там отрываюсь картошкой и говядиной

 

Я кстати ваще малоежка, када взялся считать много лет назад сначала офигел патамушта по 30г белка в день выходило, потом впихивал. Год так просуществовал. Все проклял больше никада не считал. В школе у меня был в основном тока один прием пищи - ужин. С утра ваще есть не хочу. Часа 2 как пройдет так начинает хотеться

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 сентября 2014 - 03:09)

[Хиляк]

  Жир он необходим организму, состояние 5-10%% для организма ненормальное. Низкое содержание жиров оч вредит суставам. При большых веса вредить суставам нельзя Максимальная мышечная масса бывает тока при определенном проценте жира, при снижении процента ниже этой отметке ММ теряется, силовые падают   Короче у меня отмазок еще воз и тележка

 

Все верно. У меня знакомый, устав от дрищизма, решил изменить жизнь. Начал есть 7-8 раз в день, закупился гейнером (какой уже мешок съедает сбился со счета), бцаа и аминками. с марта стартанул с 68 кг, сейчас чуть больше 85 кг. Жим с 40 кг до 110х5. Не знаю какой там % жира, но на худощавом телосложении приросшие 85 кг смотрятся очень мощно. 

[Cub]

Маленький или большой ?

[Dimik]

Ожирение как уже было отмечено выше начинается с 17%

Ноаве пузо с сисками както красноречиво говорят о большем проценте

[Znatok Ne]

Ожирение как уже было отмечено выше начинается с 17%

с 25% у мужчин и 35% у женщин

[Gjkmpjdfntkm]

Ноаве пузо с сисками както красноречиво говорят о большем проценте

Таки больше 20% скорее всего. 21.. 22.. может даже 23. На груди жира - не ущепнуть, таки возьмите Димитрий 230кг в руки посмотрим как ваши сиськи будут выглядеть))

 

Таки за 3 месяца до, без купальника

 

9е июня

 

Таки знаете када я последний раз сушился? Никада! А када буду? Тоже никада)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 сентября 2014 - 03:26)

[Dimik]

без купальника

06.05.2014.jpg
 
9е июня
DSC_0055_03.jpg

Прикольные шкафчики и сумачка

[Gjkmpjdfntkm]

Прикольные шкафчики и сумачка

Москва N-ergo Красная сосна 2а. 19500 и один из них ваш

Сумачка оно же рюкзачок модель deuter airstripes - рекомендую

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 сентября 2014 - 03:33)

[Dimik]

Сумачка оно же рюкзачок модель deuter airstripes - рекомендую

Почем отдашь?

[Gjkmpjdfntkm]

Почем отдашь?

Не отдам. Я жадный

[Dimik]

Не отдам. Я жадный

Тогда подари!

[Gjkmpjdfntkm]

Тогда подари!

Дареное не дарят))

[Dimik]

Дареное не дарят))

Ну деньгами хоть компенсируй!

Сообщение изменено: Dimik (03 сентября 2014 - 04:00)

[Gjkmpjdfntkm]

Ну деньгами хоть компенсируй!

А денех нет. Могу долгами поделиться

Вот вы тут пока мне мозги пудрите одна КРУПНАЯ компания прозибает без рекламы

[rihad]

Любопытно что 30 сек. паузы есть также в 8х8 Винса Жиронды.
http://www.t-nation....cr=rel=nofollow
Есть что-то тайное в 30 сек. отдыхе. Более тайное, чем в отдыхе 1 мин.

[Dimik]

А денех нет. Могу долгами поделиться

Не, нам чужого нинадо!

Сообщение изменено: Dimik (03 сентября 2014 - 04:30)

[Gjkmpjdfntkm]

Есть что-то тайное в 30 сек. отдыхе

Полуресинтез КРФ в нем есть

[Олег К]

Ожирение как уже было отмечено выше начинается с 17%

Ожирение у мужчин начинается с 25%

Про "сдохнет" умникам смотреть "рейтинг Баженова",

сушёная вобла точно сдохнет)))

[sereje4ka]

вполне возможно, что на счет квадр ризад прав.
EMG показываю, что квадры активируется полностью даже с небольшим весом, и активация растет с амплитудой (больше=больше). а вот активация бицепса бедра пропорцинальна весу на штанге и в меньшей мере амплитуде. bret contreras недавно делал обзор пары статей на этот счет

[Dimik]

Ожирение у мужчин начинается с 25%
Про "сдохнет" умникам смотреть "рейтинг Баженова",
сушёная вобла точно сдохнет)))

Херня, у мну один знакомый есть-он чуть ли не в режиме готовности к ядерной зиме всегда живет, всегда с собой " рюкзачок выживания в случае отаки, а уж дома-ваще мрак...во как надо, а не надеяться что 25%жира от чегото спасут.

[Олег К]

Херня, у мну один знакомый есть-он чуть ли не в режиме готовности к ядерной зиме всегда живет, всегда с собой " рюкзачок выживания в случае отаки, а уж дома-ваще мрак...во как надо, а не надеяться что 25%жира от чегото спасут.

Херня? Жировой слой-это механизм защиты, выработанный эволюционно у животных уже больше сотни миллионов лет