32399 ответов в этой теме

[Руст]

Железякин,

[vikk]

пока вы джа треплете, Анатолий жжёт:

Быть может именно по этому я и предпочитаю жиму штанги, гантельный жим. Так как именно в нем чувствую, что именно ими мышцы груди более хорошо прорабатываются за счет более сильной амплитуды движения, нежели при занятий со штангой.

это психологическое, не физиологическое

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=37641&st=30

[Domus]

vikk,
Я был бы искренне удивлен, если бы Анатолий написал по другому )

[Железякин]

ну я бы тоже поррасуждал на эту тему ))) не так уж и сильно Анатоль и не прав.

[Domus]

там целая тема в вашем распоряжении )))

[Domus]

Арик, не хулигань

[Arik]

Арик, не хулигань

хорошее ж было сообщение ! =)

[Abibossy]

Тренировка спины прошла хорошо. Я хорошо потренировался и самое время принять пост-тренировочный прием пищи. Я пришел домой, скушал 2 банана, выпил 2 стакана персикового сока чтобы закрыть углеводное окно. Через 20 минут самое время плотно покушать. Я сделал себе омлет из 6 яиц, насыпал миску кукурузных хлопьев, залил их молоком, налил стакан молока и взял порцию (4шт) печенья Юбилейное утреннее. Мышцам нужна энергия и строительный материал для дальнейшего роста. АНАБОЛИЗМ!!! МАССА!!! ХАРДКОР!!!

[Domus]

ты теперь здесь блог вести будешь?)))

АНАБОЛИЗМ!!! МАССА!!! ХАРДКОР!!!

Ерунда все это. главное - БОЛЬШИЕ РУКИ!!!!!

[Abibossy]

Да это изначально был мой бложек)

[Arik]

херня это все,я исчо 1см сбросил,но не с пуза =)

[Abibossy]

Ерунда все это. главное - БОЛЬШИЕ РУКИ!!!!!

Есть масса - будут и руки)
На самом деле мой пост на зависть похудальщикам и тем кто на сушке)))

[Arik]

Abibossy,было бы чему завидовать ... беспонтовые фрухты,такие же беспонтовые хлопья и печенье ))
яйца ноу коментс ))

[Abibossy]

Не за горами 1 июня. А ведь я собирался опять сесть на сушку, чтобы нанести Арику ответный удар. Но, к сожалению, руки так и не выросли, поэтому сушку, наверное, отложу.

яйца ноу коментс

чем тебе яйца не угодили, мутант?)

Сообщение изменено: Abibossy (29 мая 2012 - 04:11)

[Arik]

чем тебе яйца не угадали, мутант?)

тем ,что я их жрать уже не могу

[Abibossy]

Arik
а сильным стать хочешь? ешь яйца, в них сила!

[Arik]

поэтому сушку, наверное, отложу.

а вот это зря ... похудевшим как-то классно =)
увидел ,что у мну на предплечиях вены есть , никогда их не видел
жалко только,что мышцав практически нет,так бы вдвойне приятней было )))

а сильным стать хочешь? ешь яйца, в них сила!

я от безвыходности ем,мясо с трудом поглощается, а в яйках куча всякого полезного , да и белок там четкий =)

[Domus]

Есть масса - будут и руки)

это далеко не факт. вес 100 кг и рука 40 или менее - далеко не редкость

На самом деле мой пост на зависть похудальщикам и тем кто на сушке)))

мимо.
я съел четыре порции свинных отбивных, так что твой вшивый омлетик и рядом не валялся )))

[Arik]

пардоньте,у кого какой объем жопицепса ?

[Domus]

а вот это зря ... похудевшим как-то классно =)

даже безбашенная панда и то это поняла

[Abibossy]

а вот это зря ... похудевшим как-то классно =) увидел ,что у мну на предплечиях вены есть , никогда их не видел жалко только,что мышцав практически нет,так бы вдвойне приятней было )))

У меня вены на предплечьях всегда есть) Вообще на руках в целом до плеч)
Мне и щас хорошо) Еще б руки накачать до 45см и заипись на первое время.

это далеко не факт. вес 100 кг и рука 40 или менее - далеко не редкость

Да, есть такое. Говорю ж - все рецепторы на руках виноваты)))

я съел четыре порции свинных отбивных, так что твой вшивый омлетик и рядом не валялся )))

Я б ща тоже отбивных покушал)))

[Domus]

пардоньте,у кого какой объем жопицепса ?

ты меня пугаешь )))

[Arik]

ты меня пугаешь )))

мне для общей статистики )) шоб прикинуть,сколько еще надо согнать

[Старичок]

Еще б руки накачать до 45см и заипись на первое время.

Тебе надо подбирать трениг по рукам лично под себя. Пробуй по разному и найдёшь своё.

[Abibossy]

Тебе надо подбирать трениг по рукам лично под себя. Пробуй по разному и найдёшь своё.

\
Да если б был опыт у меня, было б проще) Можешь подсказать пару идей?
На внутренний пучок бицепса что есть хорошее? Он у меня особенно хилый)

Сообщение изменено: Abibossy (29 мая 2012 - 04:30)

[Abibossy]

Arik,
у меня не меньше 90 =) Хз сколько конкретно

Сообщение изменено: Abibossy (29 мая 2012 - 04:31)

[Старичок]

Да если б был опыт у меня, было б проще) Можешь подсказать пару идей?

Прикину и напишу.

А вот по поводу громадной загрузки его, думаю результат будет обратный.

[Domus]

И мне тогда на внутренний пучок )))

[AnatolyR]

Domus,
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=36504&view=findpost&p=1056336020
???

[Железякин]

Да это изначально был мой бложек)

иди читай первый сабж в теме )))