27936 ответов в этой теме

[DumbI4]

ты в каком-та страннам розавам мире жил тада наверна

это называется краткосрочное планирование
учись Димон, пока я на операцию не лег

[tdk]

ты в каком-та страннам розавам мире жил тада наверна

наерно страшна там жить жуть

[DumbI4]

равняйтесь на Игорька!

я совсем недавно начал, с полного дистрофана дошел до нормально выглядящего человека
наломал не мало дров и допустил не мало ошибок, но на ошибках учатся
щас восстановлюсь после болезни верну старые резалты, сделаю операцию и в сл. трен. году ебану по полной
и равняться я буду только на себя, то есть на свою цель, которую ясно вижу, а до уровня Игорька мне не добраться никогда, да и нет желания
у меня другие цели, помнишь как ты грил "Ван Дамм 90-х"

[STATHAM.72]

DumbI4
Вполне паритетно и корректно равнятся на обьемы людей ТВОЕГО роста 1/-см...При фиксированном РОСТЕ таблица обьемы/ве%жира будут есстественно ТВОИМИ СОБСТВЕННЫМИ!НО!!!Если рост одинаков,а разница в обьемах в разЫ меньше от образчика-то самообманом заниматься тут не гоже!

Когда то при весе 79 кг я замерил руку в 2000 году и увидел на ленте 40,8см!!!Теперь при весе в 79 кг(скачающая собственная таблица вес/обьемы)менее 43,5 см видеть мне не гоже!Как то так...Именно только ПО СЕБЕ!!!

[DumbI4]

Не соглашусь, у меня биц пистец короткий, очень сложно что либо с ним сделать, посему я оставил его в покое и решил долбить триц, который у меня более менее еще

[d!m0n]

А Серега Олдбой все мясо сдуру в ноги вложил!Зря!!!

ты не прав! тут Анатолий недавно выкладывал резалты - кто не приседает - у того не растёт!
бицепс

учись Димон, пока я на операцию не лег

ну ты так пессимистично-то ся не настраивай сразу - всё будет харашо, вернёшса!

наерно страшна там жить жуть

парни это вообще был пестец)) я о суициде даж временами думал)))

[DumbI4]

Когда то при весе 79 кг я замерил руку в 2000 году и увидел на ленте 40,8см!!!Теперь при весе в 79 кг(скачающая собственная таблица вес/обьемы)менее 43,5 см видеть мне не гоже!Как то так...Именно только ПО СЕБЕ!!!

так я ж говорю, аппетит во время еды приходит ))

[STATHAM.72]

Поэтому не нужно куячить мясо на бедра и столбы!!!Шоб таблица обьемов не качалась!Всё мясо в руки и грудь с прлечами по периметру!Икры 2 раза в неделю обязательно!Бедра как у крепкий футболистов...Спина пару упров полуобьемно...И пресс к апрелю с диетой и ЭКА!

[d!m0n]

--------------------

сёдни день бл какой-то Жгунофф Грабежовых бл

[DumbI4]

я никада не думал што могу весить меньше 105 и при этом хоть как-то выглядеть

да у тебя жиру 3 мешка картофельных, попробуй набрать 95 сухой массы, окуеешь

[STATHAM.72]

DumbI4

так я ж говорю, аппетит во время еды приходит ))

Это не аппетит!А замена жира на мяско...И рост табличный личных значений!

[d!m0n]

грудь с прлечами по периметру

наерно страшна там жить жуть

[tdk]

у меня биц пистец короткий, очень сложно что либо с ним сделать

у мну длинный и тоже не сладко. у низу он толще, чем вверху

[DumbI4]

Это не аппетит!

я имею ввиду нежелание иметь руку в 40 см нынче

[STATHAM.72]

d!m0n

ты не прав! тут Анатолий недавно выкладывал резалты - кто не приседает - у того не растёт!
бицепс

А чего такое млять-"Дооооооооооооооо"???Бесит блять!

[d!m0n]

попробуй набрать 95 сухой массы, окуеешь

окуеешь набирать, сагласин!

[DumbI4]

у мну длинный и тоже не сладко

куясе, ты первый кто жалуется на длинный биц

[STATHAM.72]

d!m0n

грудь с плечами по периметру

Имелось в виду все 3 башки плеч...

DumbI4

Это не аппетит!
я имею ввиду нежелание иметь руку в 40 см нынче

НЕЖЕЛАНИЕ???

[DumbI4]

окуеешь набирать

ну фраза двусмысленная была, рад, что понял

[STATHAM.72]

Кашмар нах...

[d!m0n]

у мну длинный и тоже не сладко. у низу он толще, чем вверху

длинный, толстый, а ему чот нинравицо щщё

[DumbI4]

НЕЖЕЛАНИЕ???

да, твое только, а мое наоборот желание

вроде ниченго не напутал

[d!m0n]

Имелось в виду все 3 башки плеч...

дооооооооооооооо

это надо у Вукича спрашивать, чё обозначает, он первым вроде юзать начал : )

[STATHAM.72]

DumbI4

да, твое только, а мое наоборот желание

Странные люди...Или форум спутали...Или просто отмаза...45см рука должна быть всегда!Иначе-в волейбол!Жратва,сон,тренинг,форум,время,инет...И на выхлопе-рука 38см???Вы в поряде???

Для меня тока цена на ваш глютамин в стопор вводит!Я 2 коробки омны бы взял!!!

[DumbI4]

Странные люди...Или форум спутали...Или просто отмаза...45см рука должна быть всегда!Иначе-в волейбол!Жратва,сон,тренинг,форум,время,инет...И на выхлопе-рука 38см???Вы в поряде???

я не понимаю о чем ты... кто то говорит, что 38 см это круто? пока 38, будет больше...
у всех цели разные, бицепц в 38 см моей целью не является, но и 45 у меня врядли будет, я трезво свои возможности оцениваю

Сообщение изменено: DumbI4 (20 марта 2011 - 08:49)

[STATHAM.72]

И ваще все ,что я понял за последний месяц,идиот херов, что надо тупо ЖРАТЬ много,тупо колоть и тупо ПЕРЕГРУЖАТЬ МГ весом и КПШ!!!Ну и витаминчики и водичку вдовес...И более никуя!!!

DumbI4

я не понимаю о чем ты...

Ты говорил,что 40 см тебе ДАЖЕ не нужны!Или я не понял что то?40см-это МУДЕ!!!42см-тоже!!!

[d!m0n]

Жратва,сон,тренинг,форум,время,инет...И на выхлопе-рука 38см???Вы в поряде???

какие нах_й 45см, Андрей - я 2 года ещё не тренируюсь даже - чисто ХРОНОЛОГИЧЕСКИ бл_ть, а не нормального непрерывного тренинга, о чём ты ваще?

Для меня тока цена на ваш глютамин в стопор вводит!Я 2 коробки омны бы взял!!!

4 коробки

[DumbI4]

Когда то при весе 79 кг я замерил руку в 2000 году и увидел на ленте 40,8см!!!Теперь при весе в 79 кг(скачающая собственная таблица вес/обьемы)менее 43,5 см видеть мне не гоже!Как то так...Именно только ПО СЕБЕ!!!

я про это говорил Андрей :-)


то есть, когда у меня будет рука в 43, 40 для меня уже будет муде, а пока что, 43 для меня далекая цель, сорок бы перешагнуть, а там уже думать будем, тока как думать? Диско тему где думать можно, закрыл

Сообщение изменено: DumbI4 (20 марта 2011 - 08:54)

[STATHAM.72]

d!m0n

какие нах_й 45см, Андрей - я 2 года ещё не тренируюсь даже - чисто ХРОНОЛОГИЧЕСКИ бл_ть, а не нормального непрерывного тренинга, о чём ты ваще?

Да нее...Я про тяжелую артиллерию в твоем случае!

[d!m0n]

тока как думать?

х_ли тут думать

надо тупо ЖРАТЬ много,тупо колоть и тупо ПЕРЕГРУЖАТЬ МГ весом и КПШ!!!Ну и витаминчики и водичку вдовес...И более никуя!!!