349875 ответов в этой теме

[Честер]

Мозголомная Брага, самому мало было!

[wissspaaa]

Так, а за что, собственно, Виспе от меня досталось?

 

А за компанию!

 

Нехрен было обижаться на "не зацепила", ибо сразу честно сказал, что не нравится, но всё-таки старательно напросилась на свидание.

чееее??? ахахахахах))))) Эмро, ты че там совсем ку-ку что ли?)))))))))

[Hosen44]

Честер - 25 Апр 2016 - 12:13:
ну человеку, который сильно увлечен алкоголем или наркотой
очень сложно состояться по жизни )

Сообщение изменено: Hosen44 (25 апреля 2016 - 05:29)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Честер - 25 Апр 2016 - 12:13:
ну человеку, который сильно увлечен алкоголем или наркотой
очень сложно состояться по жизни )

Честер - 25 Апр 2016 - 12:13:
ну человеку, который сильно увлечен алкоголем или наркотой
очень сложно состояться по жизни )

Миниатюры

• 
• 

[Hosen44]

чет какой-то трабл со вставлением картинок, а был приготовлен коллаж- Хэтфилд,Тайлер и Оззи..еще Кит с факом тоже был, но решил не грубить )

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
говорят, Аксель щас увлекся чистый кислород дышать и балдеть..
и про Квакина мы забыли ))

Сообщение изменено: Hosen44 (25 апреля 2016 - 05:48)

[Честер]

и про Квакина мы забыли ))

Антон ЗОЖник

[Архимед]

Честер - 25 Апр 2016 - 12:13:
ну человеку, который сильно увлечен алкоголем или наркотой
очень сложно состояться по жизни )

Ну или так:
 

Миниатюры

• 

[Руст]

Hosen44, Сегодня. Готовятся к открытию. 

 

 

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 52x15
Наклонный жим лежа 45x15
Сгибание ног, плиток 5x15
Тяга верхнего блока, плиток 6+1.25kgx15
Отжимания на брусьях 11.25x15
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6+3.75kgx15
Подъем на носки, плиток 3x13
Становая тяга 80x15
Жим штанги стоя 30x14
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 11.25x15
Локауты из-за головы+шраг в Смите сидя 37x13
Разведения в наклоне на задние дельты 3.75+minix15
ПШНБ 27x8
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+1.25x15
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 5+minix15r,6l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+1.25kgx13

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 54.6->55.3кг, талия 62.3->61.7см. Руки маленько рекомпозятся, уже как-то стала чуть лучше дефиниция при напряге. Вот что значит приземленные веса с реальной работой мышц.

Сообщение изменено: rihad (25 апреля 2016 - 07:13)

[Hosen44]

Руст,
я думаю, в выхи откроются, под Формулу

[Честер]

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 54.6->55.3кг, талия 62.3->61.7см. Руки маленько рекомпозятся, уже как-то стала чуть лучше дефиниция при напряге. Вот что значит приземленные веса с реальной работой мышц.

 

плюсы на сегодня закончились (много Эмраеру плюсовал с утра)

а так тебе +++, круто! верю в тебя и рекомпоз! вижу прежнего упертого и эффективного Рихада!!! жми!!!

[fitnesuperman]

Ну или так:
 

И в боксе даж

[669911]

плюсы на сегодня закончились

Забери мои)

Мастер более достоин похвалы)))

[Честер]

Мастер более достоин похвалы)))

как будто Эмраер был недостоин!

жог как в последний раз )

[Znatok Ne]

как будто Эмраер был недостоин!
жог как в последний раз )

Последний повтор как первый © Рихад

[Don VOVCHIK]

как будто Эмраер был недостоин!

жог как в последний раз )

Миниатюры

• 

[wissspaaa]

чееее??? ахахахахах)))))

Помните Эллочку людоедочку?

Зацепила )))

[Don VOVCHIK]

Во !!!

1000% делают в гараже Приста

Миниатюры

• 

[wissspaaa]

Иначе бы не уделял мне столько внимания )))

[wissspaaa]

Без ума ))

[Don VOVCHIK]

Вот уж не человеку, который использует "ахаха", обвинять меня в отсутствии ума!

еще один человек!

тренд!

[mvald]

Don VOVCHIK,

так то можно долго под дождём гулять

[Don VOVCHIK]

mvald,

под дождем Виспы?

[mvald]

ну,да, вроде такой у них там фетиш

[DumbI4]

OldBoy,ну вот, можно еще год не заходить 

[Don VOVCHIK]

ну,да, вроде такой у них там фетиш

это не долго, скоро агрессивная жидкость проест металл доспехов!