16100 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Я на оливковом жарю.

 

Я уже давно просто жарю на сливочном (финском) и не заморачиваюсь.

[Grillmaster]

Я уже давно просто жарю на сливочном (финском) и не заморачиваюсь.

Я и на том и на том. Ну и на сале ещё. На одном и том-же жарить настоёбывает. У той же яишни вкус разный совершенно получается в щависимости от того, на каком жире жарить. На сливочном одно, на растительном другое, а на сале совсем третье

[swistl]

Андрей уже ответил. Причём окисляется очень быстро. Если сможешь за 5 дней выпить содержимое бутылки после того, как распечатал, то в принципе не проблема. Но если пьёшь из-за омеги, то это не та омега. Вообщем бесполещный продукт. Пусть имхо.

Оно мне просто очень нравится)))
Вкусное

[Andy_Two]

Оно мне просто очень нравится))) Вкусное

 

Ну нафиг. Вкуснее водки что ли? ))

 

На сливочном одно, на растительном другое, а на сале совсем третье

 

Да, на сале тоже норм.

[Grillmaster]

Оно мне просто очень нравится)))
Вкусное

В таком случае учитывай, что через 5 дней после распечатыаания оно "превратится в тыкву"

[swistl]

В таком случае учитывай, что через 5 дней после распечатыаания оно "превратится в тыкву"

У нас есть такие маленькие бутылочки - грамм по 100-150, как раз на салатик))

[Grillmaster]

У нас есть такие маленькие бутылочки - грамм по 100-150, как раз на салатик))

Я по 250г бутылочки брал. Как раз дня на три хватало

[Andy_Two]

Говорят, что от запора льняное масло самое лучшее средство. )

[swistl]

Я по 250г бутылочки брал. Как раз дня на три хватало

Я просто от его вкуса прусь.
Оно мне кажется чем-то невероятно свежим и чистым, не знаю, как объяснить.
Ну вот как лес после дождя пахнет

[Grillmaster]

Говорят, что от запора льняное масло самое лучшее средство. )

МСТ гораздо лучше
А так я на кето семена льна ел для пущего пищеварения. Но в них фитоэстрогенов больше, чем в пиве. Хорошо, что я постоянно самообразованием занимаюсь, и вовремя выбросил их на помойку

[Andy_Two]

Я просто от его вкуса прусь. Оно мне кажется чем-то невероятно свежим и чистым, не знаю, как объяснить. Ну вот как лес после дождя пахнет

 

Тогда и не отказывай себе в этом маленьком удовольствии. ))

 

Ничего страшного не будет... а то мы тут с Саней страху нагнали. )

[Grillmaster]

Я просто от его вкуса прусь.
Оно мне кажется чем-то невероятно свежим и чистым, не знаю, как объяснить.
Ну вот как лес после дождя пахнет

Я уже и не помню какое оно на вкус. Последний раз лет 5 или 6 назад его пил) Помню, что по первости мерзко пилось, а потрм привык. В рюмку наливал, и залпом хоп! И следом огурчик солёный

[Andy_Two]

В рюмку наливал, и залпом хоп! И следом огурчик солёный

 

Вот так люди и становятся алкоголиками. ))

[Grillmaster]

Вот так люди и становятся алкоголиками. ))

[Ваэрон]

Выкинь льняное масло.
ЗЫ Не из рациона. На помойку выкинь. И больше никогда не покупай.

Ого. Я лет 6 назад сидел на Кето (точнее, каком-то его подобии) и тогда вроде бы все говорили, что льняное масло самое то.. То ли я тогда не разобрался в этом вопросе до конца, то ли тенденция изменилась. У меня бутылка 230 гр. - за 5 дней точно уходит. 

 

 

 

 

А в целом рацион нормальный? 

[Ваэрон]

Может быть кто-то сталкивался. Несколько дней назад, на следующий день после тренировки в области грудных мышц заметил небольшие красные пятна, чем-то похожи на растяжки. Сегодня заметил такие же в нижней части шеи. Никогда такого не было. Может быть это из-за употребления пепси или большого количества жирных блюд? Если через несколько дней не пройдут, пойду на прием.

 

Сейчас внимательно посмотрел: очень похоже на аллергию. 

Сообщение изменено: Ваэрон (20 февраля 2020 - 12:27)

[Andy_Two]

Я лет 6 назад сидел на Кето (точнее, каком-то его подобии) и тогда вроде бы все говорили, что льняное масло самое то.. То ли я тогда не разобрался в этом вопросе до конца, то ли тенденция изменилась.

 

Ваэрон, нормально разобрался, просто тенденция изменилась. )) Сейчас новая тенденция здесь на стилфакторе, что чем проще... тем лучше. ) А раз нет никакой разницы, то зачем... ))

 

Доб.: если хочется поприкалываться с маслами на кето, то можно кокосовое (из-за МСТ) подключить... например, с утра с кофе. )

[Ваэрон]

Andy_Two, благодарю! Масло с молоком - это Bulletproof coffee? Кофе нужен свежесваренный или растворимый Якобс подойдёт? И какие критерии для выбора подходящего кокосового масла? Раньше в магазинах встречал, кажется, оно сильно дешевле сливочного было.

[Andy_Two]

Масло с молоком - это Bulletproof coffee? Кофе нужен свежесваренный или растворимый Якобс подойдёт? И какие критерии для выбора подходящего кокосового масла?

 

Ваэрон, не с кокосовым молоком, а просто кокосовое масло - Coconut Oil (англ.). Типа такого: https://ru.iherb.com...6-oz-448-g/4567

 

Не обязательно с айхерба, можно просто из магазина. Чем больше в кокосовом среднецепочечных триглицеридов (МСТ), тем лучше. Можно отдельно МСТ, не как масло, а как добавку.

 

Опять же это всё не обязательно... но поприкалываться можно. Чем ещё заниматься на кето. )) Может быть понравится.

 

Кофе без разницы какой, главное чтобы без сахара. )

[Grillmaster]

А в целом рацион нормальный?

В кеторационе главное угли в ноль (относительно в ноль, т. к. угли есть даже в яйцах), и соотношение белок/жир минимум 50/50 в граммах. (Т. е. жира может быть и больше белка).
ИМХО Я бы таки заменил льняное масло на жиросодержащие продукты, типа бекона, шашлыка, холодца и т. д.) Ну и разумеется после адаптации нужен дефицит по калориям. Так-же нет смысла разбивать рацион на 324 приёма пищи. Достаточно завтрака и ужина. Ну и соотношение белок/жир 50/50 соблюдать в каждом приёме пищи.

[Ваэрон]

Andy_Two, принял! Про молоко это я опечатался здорово.. В магазинах встречал такое (прикрепил) масло - это мусор? В кофе столовую ложку масла кидать? 

 

 

 

Grillmaster, спасибо! Вот только где бекон без сахара то найти? Вчера по магазинам пробежался - везде в составе сахар, поэтому решил сырую свинную грудинку взять. Половину приготовил, другую половину засолил. Не знаю зачем солил, зальет ведь от этого жестко.. Заметил, что если солю пищу хотя бы чуть-чуть посильнее - на следующий день сразу это отражается на лице и вода дня 2 уходит. 

[Grillmaster]

Grillmaster, спасибо! Вот только где бекон без сахара то найти? Вчера по магазинам пробежался - везде в составе сахар, поэтому решил сырую свинную грудинку взять. Половину приготовил, другую половину засолил. Не знаю зачем солил, зальет ведь от этого жестко.. Заметил, что если солю пищу хотя бы чуть-чуть посильнее - на следующий день сразу это отражается на лице и вода дня 2 уходит.

Бекон это я так, в качестве примера привёл. Разумеется нужно выбирать натуральные продукты, а не колбасы и т. п.
Соли на кето бояться не стОит, т. к. организм и так прилично воды теряет на безуглеводке. Разумеется это не значит, что её надо есть килограммами.
Ну и калий, магний, йод и селен не забывай принимать регулярно. На безуглеводке это обязаловка имхо.

[Andy_Two]

В магазинах встречал такое (прикрепил) масло - это мусор? В кофе столовую ложку масла кидать?

 

Такое я не пробовал, надо просто внимательно читать состав. Можно сравнить состав с каким-нибудь маслом с айхерба. Лично я не очень доверяю продуктам, сделанным или расфасованным в России.

 

Кидать не обязательно. Можно просто масло кофием )) запить.

Сообщение изменено: Andy_Two (20 февраля 2020 - 12:43)

[Andy_Two]

Ну и калий,

 

Да, кстати, без калия на кето со временем начинало сводить ногу. Потом даже добавлял калий какой-то с айхерба. Ща уже не помню какой.

 

Ну а магний, йод и селен я и так фигачу на постоянку.

Сообщение изменено: Andy_Two (20 февраля 2020 - 12:42)

[Grillmaster]

В кофе столовую ложку масла кидать?

Попробуй вот такой напиток сделать. Крепкий свежесвареный кофе граммов 200 вылить в шейкер, туда бросить граммов 20 кокосового масла, хорошо размешать до полного растворения, затем сыпануть туда граммов 15-20 ванильного сывороточного прота, закрутить крышку, хорошо взболтать пару раз, остородно отвернуть крышку, чтобы выпустить давление из шейкера, снова закрутить, взболтать до пены. Открывать осторожно.

[Andy_Two]

Всё... Грильмастер сел на своего конька. ))

[Grillmaster]

Всё... Грильмастер сел на своего конька. ))

Разве помогать людям, это плохо?)

[Ваэрон]

Да, кстати, без калия на кето со временем начинало сводить ногу. Потом даже добавлял калий какой-то с айхерба. Ща уже не помню какой.

 

Ну а магний, йод и селен я и так фигачу на постоянку.

А я то думаю, чего ночью просыпаюсь от того, что руки сводит. Спасибо!

[Andy_Two]

Разве помогать людям, это плохо?)

 Я о том, Саша, что не можешь ты просто масло кофем запить. )) Обязательно надо что-то такое этакое замутить. )) В шейкере и т.п. )

Сообщение изменено: Andy_Two (20 февраля 2020 - 12:55)

[Grillmaster]

Я о том, Саша, что не можешь ты просто масло кофем запить. )) Обязательно надо что-то такое этакое замутить. )) В шейкере и т.п. )

Так вкуснее и красивее) Я такой кофе в специальный прозрачный высокий стакан для макьято выливаю. Можно ещё сверху на пену 90% шоколода немного натереть)