349875 ответов в этой теме

[OldBoy]

Если ри постоянно травмирует связочную ткань и вечно на каких-то шняжный весах, вопрос- толи он вообще делает в плане тренинга? (и питания может быть)

Запястья не накачаешь - тут дело не в тренинге. Если хилые от природы и часто жмешь - придется мотать.

[rihad]

У тебя болят запястья от жимов в 30 кг, срать ходишь, прости за подробности, раз в 3 дня- это плюсы бодибилдинга?)))
Ок! 

Вы знаете, что запястье полетело от 60х2 наклонного жима (свой вес 54) при освоении новой техники, когда по не учел чрезмерное отклонение предплечья от вертикали. Знаете, но хочется перед посонами покрасоваться Спасибо что напомнили про дефекацию раз в 2 дня (не всегда) - это тоже плюс.

[AnatolyR]

организм бастует

это тоже плюс

какая раз в 3 дня, ты экономишь воду

[Dimik]

Не уверен что я правильно понял написанное. Т.е. если вы закончили сушку, и начали наедать вес, причем тренинг начал расти резвей благодаря халявному мясу, например вы быстро уложились в нужный целевой тоннаж, то вы что, не станете повышать веса дальше? А как же прогрессив оверлоад?

Я вродь исправлял а оно не исправилось.
Т.е. наоборот, если нажор сопровождается усердным отращиванием уилкса.

[Олег К]

Запястья не накачаешь - тут дело не в тренинге. Если хилые от природы и часто жмешь - придется мотать.

Накочаешь. Меня раньше тоже ломало на небольших весах.

Сейчас подмоткой практически не пользуюсь

[rihad]

Не будет. Он из жировика превратится в дистрофика. Зачем ему это?
 
Уилкс/аллометрик у Вас стоит на месте годами и не растёт или растёт, но на незначительную величину (при возбуждении, шутка). С чего Вы взяли, что он когда-то вырастет?
 
Вот так вот. Вы стремитесь увеличить Уилкс годами, а тут такое! Вот же парадокс - Уилкс огромен, а мышц всё нет! Так зачем же Вам, многоуважаемый, этот Уилкс чертов нужен, если толку от него - нуль?
 
Подскажу Вам более точный метод определения прогресса - если обхваты увеличиваются и калипер показывает тот же процент - значит, растут мышцы. Или я не прав?

Теоретически так, но все решает ВИДУХА при этих обхватах. Если человек и до и после жирноватый, ценность увеличения обхватов близка к нулю, хоть он и срекомпозил. Лучше улучшить видуху сушкой (не более 1.4% от веса в неделю) с сохранением Уилкса, чем ждать пока достаточно отрекомпозишь говновес.

"Плюсы - примерно на час меньше спишь ночью."
 
Рихад, что-то не уловлю в чём плюс спать меньше на час?

А в чем плюс отдавать час-два сну, если с меньшим весом тела сам просыпаешься раньше?

[OldBoy]

Накочаешь. Меня раньше тоже ломало на небольших весах. Сейчас подмоткой практически не пользуюсь

Сколько у тебя запястье и как ты их качал?

[rihad]

Я вродь исправлял а оно не исправилось.
Т.е. наоборот, если нажор сопровождается усердным отращиванием уилкса.

Все решает разница в видухе до и после. Простите, но ваша лучшая фотка была на сушке, имхо.

[Шеф]

хочется перед посонами покрасоваться

Полное развитие зада Вам тоже для этих целей? Не игнорируйте, пожалуйста, вопрос. У меня на родине за такие слова один качок пулю в лоб получил.На всякий случай ещё раз повторю: "Полное развитие зада Вам тоже для этих целей?"

Теоретически так, но все решает ВИДУХА при этих обхватах. Если человек и до и после жирноватый, ценность увеличения обхватов близка к нулю, хоть он и срекомпозил. Лучше улучшить видуху сушкой (не более 1.4% от веса в неделю) с сохранением Уилкса, чем ждать пока достаточно отрекомпозишь говновес.

А в чем плюс отдавать час-два сну, если с меньшим весом тела сам просыпаешься раньше?

Хорошо. Я Вас понял. Тогда такой вопрос: "Может ли быть плохая, жирная видуха если калипер показывает 6 %, а лента показывает бицепс 45 см и талию 80 см?"

[Олег К]

Вы знаете, что запястье полетело от 60х2 наклонного жима (свой вес 54) при освоении новой техники, когда по не учел чрезмерное отклонение предплечья от вертикали

На 60 кг травмироваться-тоже смешно.

Столько девочки в АВПЦ жмут, десятилетние. Беспесды, сам видел )))

Спасибо что напомнили про дефекацию раз в 2 дня (не всегда) - это тоже плюс.

Конечно плюс-

преднакапливать токсины в огранизме, ну и повышенная вероятность спаек само собой. 

[rihad]

Полное развитие зада Вам тоже для этих целей? Не игнорируйте, пожалуйста, вопрос. У меня на родине за такие слова один качок пулю в лоб получил.На всякий случай ещё раз повторю: "Полное развитие зада Вам тоже для этих целей?"

Вы тоже латентник (или даже больше)? Сорри, не мой диалог.

[Олег К]

Сколько у тебя запястье

18.5

как ты их качал?

В конце тренировки делаю уже года два-три.

Стало намного лучше.

Разминаюсь более тщательно

Хваты без лямок- постоянно

[Шеф]

Вы тоже латентник (или даже больше)? Сорри, не мой диалог.

Извините, пожалуйста, но к своему стыду не знаю, что означает слово "латентник". Гугл выводит тему алкоголиков по этому запросу. Если это так, то - нет, я не алкоголик. Поясните, пожалуйста.

[rihad]

На 60 кг травмироваться-тоже смешно.
Столько девочки в АВПЦ жмут, десятилетние. Беспесды, сам видел )))

Да мне пофигу на абсолютные силовые, только на относительные. И то они только как показатель рекомпоза мяса на низком жире, с минимумом вклада от ЦНС из-за специфики цикла. Опять лезете не в свою степь.
 

Конечно плюс-
преднакапливать токсины в огранизме, ну и повышенная вероятность спаек само собой. 

Без ссылок - ерунда, т.е. на уровне посиделок во дворе. Сутки говно держать или двое - разница не существенная.

[fitnesuperman]

Вы знаете, что запястье полетело от 60х2 наклонного жима (свой вес 54) при освоении новой техники, когда по не учел чрезмерное отклонение предплечья от вертикали. Знаете, но хочется перед посонами покрасоваться Спасибо что напомнили про дефекацию раз в 2 дня (не всегда) - это тоже плюс.

Оно у тебя не от жыма полетело-а от твоих дибильных приемов еды

когла кст УЗИ делал последний раз, трубку глотал, чипок с желудка, комп томографию органов
и ГОЛОВЫ

[razlomov]

Теоретически так, но все решает ВИДУХА при этих обхватах. Если человек и до и после жирноватый, ценность увеличения обхватов близка к нулю, хоть он и срекомпозил. Лучше улучшить видуху сушкой (не более 1.4% от веса в неделю) с сохранением Уилкса, чем ждать пока достаточно отрекомпозишь говновес.

А в чем плюс отдавать час-два сну, если с меньшим весом тела сам просыпаешься раньше?

 

Просыпаешься, имхо, от голода. Тушка сигнализирует, что пора бы и пожрать. А вот недостаток сна отрицательно сказывается на гормональном статусе, недостаток которого ухудшает видуху. Не так?

[Шеф]

Вы тоже латентник?

Если честно, не ожидал от Вас.

[OldBoy]

18.5

А у меня 16. Средним хватом могу жать более-менее приличные веса, а вот широким даже смешные 60кг без бинтов - и запястьем пздц.

 

В конце тренировки делаю уже года два-три. Стало намного лучше. Разминаюсь более тщательно Хваты без лямок- постоянно

Хват достаточно тренировал, от этого крепнут пальцы, но на запястья вообще не влияет.

[Игорек!]

Сутки говно держать или двое - разница не существенная.

 

Рихад, ты пропустил мой вопрос про специализацию?

 

Очень важный вопрос, Димик со следующей недели уже стартует, а ему такой ерунды посоветовали, что боюсь, его ждет неудача и полный высс(((

 

Посоветуй что-либо дельное с точки зрения преднакопа. Пока не поздно.

[Честер]

Скиньтесь Рихаду на куклу 10-ку!

роскошная кукла ) я бы себе такую взял )

Наклонный жим лежа 42x18

по русскому жиму не хочешь выступить? КМС легко сделаешь!

будет чем гордиться: подойдет к тебе в зале залупастный азербайджанец-пережорщик с советом начать побольше есть, а ты ему корочку в лицо разверную - "ты, быдло, с КМС по жиму разговариваешь как?"

[Шеф]

rihad - 22 Апр 2016 - 14:56:
Вы тоже латентник (или даже больше)? Сорри, не мой диалог.

Узнал, оказывается латентник - скрытый гомосексуалист... Даже не подкатывай - я не из ваших! Иди свою мужскую родню с латентниками сравнивай, тампон бабуськин. Психически здоровому человеку на ровном месте мысли о чужом гействе не придут. Ты иди друзьям себя предложи, жалкий дистрофик-глиномес. В игнор. Если будешь хорошо вести, к началу лета разигнорю, щенок.

Сообщение изменено: Шеф (22 апреля 2016 - 03:31)

[Олег К]

А у меня 16

И что?

Серёг, пуфы будут о влиянии окружности запястья на крепкость связок в нём?

а вот широким даже смешные 60кг без бинтов - и запястьем пздц.

Ну так не жими широким, жми средним.

Может у тебя просто анатомия самих суставов такая? Причём здесь крепкость связок?

Я вот, например, по той же причине на бицепс штангу не подымаю, только гантели

[Честер]

Ну может 110 было, когда был совсем дрищом

дрищ с грудью в 110 см ))) пиздец )))

[M. Kvakin]

Солнышко пригреет лучиком
Ивушка помашет прутиком
Домой, пора домой!

[Олег К]

Да мне пофигу на абсолютные силовые, только на относительные. И то они только как показатель рекомпоза мяса на низком жире, с минимумом вклада от ЦНС из-за специфики цикла. Опять лезете не в свою степь.

Да я -то как раз в своей степи. 

Жим 60х2 и бодибилдинг в любом весе несовместимы.

Это как гимнаст, который не умеет просто подтягиваться

Без ссылок - ерунда, т.е. на уровне посиделок во дворе. Сутки говно держать или двое - разница не существенная.

Ну так и я в ответ попрошу ссылок, где подтверждается польза постоянного сидения на ниже 10-12% бодифэт+

ИМТ на тонкой грани диагноза "дистрофия"

[fitnesuperman]

Шеф, разочаровал!
а так мило начал

[Честер]

ну и повышенная вероятность спаек само собой.

анальное отверстие спайкой закроется?

и как тогда какать потом?

[fitnesuperman]

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Тем более -? Просто спросил а не утверждал он. ^^^^^^^^^^^^ - туда^

Сообщение изменено: fitnesuperman (22 апреля 2016 - 03:27)

[razlomov]

роскошная кукла ) я бы себе такую взял )

 

по русскому жиму не хочешь выступить? КМС легко сделаешь!

будет чем гордиться: подойдет к тебе в зале залупастный азербайджанец-пережорщик с советом начать побольше есть, а ты ему корочку в лицо разверную - "ты, быдло, с КМС по жиму разговариваешь как?"

 

https://www.realdoll.com/

 

От шести тысяч баксов без таможни и доставки и она твоя навеки.

[Игорек!]

Кто теперь на арену вместо шефа пожалует? 

 

Студент кулинарного техникума?)